Когато човек изпитва физическа болка, е доста лесно да се каже, че го боли. Но когато душата боли, какво да правим, как да го обясним и как да се справим с него?

Характеристики на психическата болка

Както знаете, психическата болка не се измерва с никакви устройства. Колкото и да е странно, понякога човек дори не може да го опише, но повечето от нас са го усещали поне веднъж в живота си. Често малките рани по тялото зарастват доста бързо, но може да отнеме повече от една година, за да се премахне болката в душата.

Емоционалното страдание, което човек изпитва в този момент, често е несъизмеримо с нищо. Болезнените усещания, които човек има в този момент, зависят от индивидуалните характеристики на индивида и причината, която е провокирала такъв провал в тялото.

Причини за психическа болка

Ако разгледаме психичната болка в широко понятие, тогава може да има неизчислим брой причини за възникването й. Най-често такива неприятни усещания се появяват поради загубата на любим човек. Това може да е прекъсване на отношенията, сериозна кавга, смърт. Във всички тези случаи има усещане за празнота, липса на този човек, което води до появата на душевна болка.

Задавайки въпроса защо душата боли, можете да намерите други отговори. Често това се случва поради причината, че целта не е постигната. Например, човек прекарва по-голямата част от живота си, създавайки спираща дъха кариера, но остава средностатистически работник. Някой се е фокусирал върху семейния живот, но нещата вървят към развод. Освен това в повечето от тези случаи потисничеството се случва не защото желаното не се е получило, а поради осъждането на вътрешния кръг.

Също така ситуациите могат да бъдат свързани с общественото мнение, когато човек не иска да направи нещо, а „трябва“. Тази нужда най-често е пресилена. В обществото с времето се появяват определени идеали, опитвайки се да ги постигне, човек забравя какво наистина иска. Без да получава дори най-малкото удоволствие от ежедневната работа всеки ден, той не може да постигне чувство на радост, постоянното напрежение в крайна сметка се отразява на душевното му състояние.

Как да се справим с проблема

Повечето хора в такава ситуация не се интересуват от причината за подобни усещания, а от отговора на въпроса „Когато душата боли, какво да правя?“. Трябва сами да разберете как да се отнасяте към тази болка, какво да правите в подобна ситуация и как да реагирате на случилото се. Всички тези стъпки ще бъдат част от възстановяването и премахването на болезнените усещания.

Как да се справим с болката

Не възприемайте болката като нещо негативно и разрушително. Болката, както психическа, така и физическа, ни дава знак, че в тялото е настъпил провал. Това състояние се превръща в първия сигнал, който предупреждава за много по-лоши последици. И трябва да насочите вътрешните си резерви, за да премахнете първите импулси.

Постоянното състояние на депресия, апатия и неудовлетвореност само се влошава с времето. Ако не се предприемат действия, тогава в резултат на непрекъснато депресивно настроение човек започва морално да се „корозира“ отвътре.

Как да реагираме

Много по-лесно е да се справиш с мъките, когато знаеш защо душата боли. Има няколко съвета, които помагат в различни ситуации. В крайна сметка човек ще се справи с даден проблем по различни начини, ако има психическо безпокойство и когато има усещане, че никой не се нуждае от него.

Загуба на любим човек

Трябва да изпиташ най-голямата болка в онези моменти, когато загубиш любим човек завинаги. Още по-депресиращо е осъзнаването, че не можете да върнете онези радостни моменти, които са ви свързали.

В такава ситуация не е нужно да държите всичко в себе си, особено в първия път след случилото се. Най-добре е да плачеш, независимо дали е за някого или просто сам. След като се освободите от най-негативните емоции, трябва да се погрижите за своето възстановяване. Трябва да приемете факта, че човек е напуснал този живот, но все още сте живи, не се отказвайте от себе си. Колкото и да е странно, в тази ситуация повечето хора, които са преживели това, подкрепят твърдението, че времето лекува. Никой няма да каже колко вода трябва да изтече, за да се върнете отново към реалния живот, но определено ще се случи.

Не се изключвайте от помощта на близки, те могат да ви разсеят малко. Когато душата боли от загуби, самотата не е най-добрият съветник, следователно, за да възстановите жизнеността и енергията, опитайте се да се включите по-често в живота на обществото.

Самотата

В даден момент от живота повечето хора се чувстват изоставени и нежелани. Ако душата боли от самота, основното нещо е да не се затваряте в себе си. Колкото повече се фокусирате върху себе си, толкова повече поглъща това състояние. Може да е тежко на душата от самотата след раздяла или такава болка може да възникне в резултат на чувството, че никой не се нуждае от нея.

Излизането от ежедневието, срещата с нови хора, пътуването и дори изкуството ще ви помогнат да се справите със самотата. Ръкоделието е чудесен начин да се възстановите от неуспешна връзка. Изберете сами какво харесвате, независимо дали рисувате огромни картини с маслени бои или събирате къщи от кибрит, основното е тази дейност напълно да ви погълне и завладее.

Ако сте се разделили, но все още работите на същата работа или сте в една и съща компания с приятели, тогава промяната на обстановката би била най-добрият вариант. Не е необходимо да отидете на другия край на Земята, за да бъдете разсеяни. Къмпингуването с палатки в близката гора ще има абсолютно същия ефект.

Има и един популярен и доста ефективен начин, когато е трудно на сърцето. Работохолиците в този случай са напълно спасени от работата. Това е доста ефективен метод, но не трябва да го използвате като дългосрочно лечение, защото можете да загубите връзка с всичките си роднини и приятели. Ето защо е по-добре този метод да се възприема като временна терапия.

горко

Понятието скръб е доста широко, може да включва както психически, така и физически загуби. Когато душата боли от скръб, е необходимо да осъзнаете и приемете случилото се и след това да започнете да продължите напред. Всичко минава и се променя, медицината ви позволява да лекувате повечето заболявания и финансовите загуби винаги могат да бъдат възстановени. Времето лекува и след известно време вие ​​сами ще започнете да забравяте за случилото се.

Възмущението

Доста често срещано състояние на човешкото тяло, когато душата боли от негодувание. Несправедливостта в този живот ни чака на всеки ъгъл и при цялото желание е невъзможно да се справим с всички. Ако чувството на негодувание е възникнало в резултат на ситуация, на която можете да повлияете, тогава е най-добре да действате и да се стремите да възстановите справедливостта. Ако ситуацията очевидно е печеливша, по-добре е да я пуснете и да я забравите възможно най-скоро. Съпротивата ще отнеме много повече жизненост от вас, отколкото игнорирането на случилото се. Ако възникне чувство на негодувание след това, което любим човек ви каза, по-добре е да не се разяждате за това, а да говорите откровено с него. Доста често срещана ситуация е, когато човек се навива и обмисля развитието на сюжета до една фраза. Конструктивният разговор ще ви помогне да разберете същността на проблема и да разберете за себе си, на първо място, дали има причина да бъдете обидени.

Първа помощ у дома

Най-често най-обикновените неща са в състояние да възстановят положителното отношение и да извадят човек от потиснато състояние. Ето защо трябва да запомните някои съвети, които ще отговорят на въпроса "Душата боли, какво да правя?". Лесни трикове за премахване на психологическа травма:

В най-трудните ситуации

Когато душата боли, какво да правите в случай, че нито един метод не помага, а вие самите чувствате, че все повече сте привлечени в това състояние? Остава още един доказан метод за справяне с душевна болка и депресия - пътуване до психолог. Някои хора се противопоставят изключително негативно на това, смятайки, че това е загуба на пари и време. Всъщност не е така.

Дългосрочното състояние на психическа болка, което се преплита с хронична депресия, вече не се разглежда просто като провал в тялото, а като болест. И кой по-добре да помогне за справяне с болестта, ако не лекар?

Психичната болка не трябва да се подценява, на фона на този проблем се развиват нарушения на физическото състояние на човек и се появяват здравословни проблеми. Пациентът се разсейва, което се отразява негативно на работата и ученето и впоследствие ще даде допълнителен тласък за влошаване на депресията.

Посещението при психолог ще ви позволи да разберете как изглежда ситуацията отвън. Положителна черта е, че човек може безпристрастно да погледне случилото се. Освен това психологът със сигурност ще ви предложи няколко варианта за излизане от това състояние, ще бъде възможно да изберете най-ефективния и най-малко болезнен за вас. Човешката психика има много характеристики, които само опитен психолог разбира, така че неговата помощ най-често става най-ефективната сред всички възможности за отърване от депресията.

Не се затваряйте

Ако чувствате, че по някаква причина сте се развалили вътрешно и вече не можете да се справите сами, не трябва да се затваряте от всички. Такова състояние може да се сравни с болест, за която не казвате на никого, но в този момент се влошава и причинява все повече вреда.

Говорете с любим човек, ако е психологически трудно да направите това, разкажете на непознат за вашите преживявания. Постоянно задържайки негативни мисли в себе си, ние отравяме същността си.

възстановяване или влошаване

Някои хора бъркат облекчаването от психическа болка с временно облекчение. Избирайки алкохол или наркотици като съюзник, човек трябва да разбере, че те няма да помогнат по никакъв начин да се справи с проблема. Интоксикацията преминава, но болката не изчезва никъде. Такива методи на лечение са подобни на самоизмама, забравяме за проблема за известно време, но той не изчезва.

За да се отървете от душевната болка, трябва да разберете каква е нейната първопричина, да се отървете от нея, да я приемете или да я забравите. Не бива да бягате от решението, колкото по-бързо и радикално започнете да се справяте с душевната болка, толкова по-добър ще бъде резултатът.

Това се случва, когато земята напусне изпод краката от загуба на любим човек: раздяла, болест, смърт. С този човек е изграден специален свят. Как да живеем, ако светът няма да е същият? Как да облекчим сърдечната болка, ако скъпата на сърцето връзка не се възроди? Може би бъдете търпеливи и изчакайте?

Лошото вече се е случило. Нещастието се случи не във филмите, а в реалния живот. ?

Времето лекува?

Това се случва, когато земята напусне изпод краката от загуба на любим човек: раздяла, болест, смърт. С този човек е изграден специален свят. Сърцето съхранява преживявания от съвместно преместване в нов апартамент, раждане на деца или разходка в парка. Спомняте си с какво изражение се радва, тъжи или мрънка. Знаете колко кубчета захар обича да добавя към чая си. И изведнъж обичайният начин е зачеркнат.

Как да живеем, ако светът няма да е същият? Как да успокоим, ако скъпата на сърцето връзка не се възроди? Може би бъдете търпеливи и изчакайте? Обучението на Юрий Бурлан „Системна векторна психология” предлага и друг начин – за разбиране на причините за душевната болка и с помощта на психоанализа.

Думата е първа помощ

Дори години след напускането на любим човек може да е болезнено да препрочитате писмата, адресирани до вас, в които той споделя най-съкровените си преживявания. В най-добрия случай болката от раздялата – или предателството, насилието – притъпява с годините. Но освобождаването от емоционално страдание не трябва да чака пасивно. Точно обратното. За лечение на болка от духовна рана не си струва да губите време.

Първата помощ при тежък психичен шок е да се говори.

Има мнение, че когато човек е изпитал стрес, той трябва да бъде оставен сам с чувствата си и „да не отваря отново раната“. Всъщност, за да се справите с душевната болка, трябва незабавно да започнете да говорите с любим човек за случилото се. Не затваряйте емоциите в себе си, не сдържайте сълзите, не потискайте болезнените преживявания. И не пренебрегвайте нито един болезнен спомен.

Ако емоционалното страдание е свързано с факта, че човек вече не може да бъде върнат, препоръчително е да обсъдите колкото се може повече щастливи моменти и чувства, свързани с него. Говорете за неговите постижения и добродетели. Такива спомени ще изгладят горчивината от загубата, оставяйки място за лека тъга.

Важно е да се говори възможно най-скоро след травматично събитие, в противен случай негативните преживявания ще бъдат принудени да бъдат вкарани в подсъзнанието. Ако това се случи, по-късно ще бъде по-трудно да се справите с душевната болка.

Важно е да се спазват мерките за безопасност. Подхождайте със сериозност към избора на човек за искрен разговор. Уверете се, че той се грижи за вашите емоции, сърдечна болка.

Този метод може да се разглежда като първа помощ, като изкуствено дишане. Когато този инструмент от психологическата "аптечка" изпълни задачата си, човек има нужда от ресурс, за да живее.

Как да живеем?

Хората могат да преживеят трудна ситуация по различни начини, а последствията от загубата се проявяват различно в зависимост от характеристиките на човешката психика.

Емоционално страдание

Има хора, за които прекъсването на емоционална връзка е особено болезнено. Системно-векторната психология ги определя като представители.

Емоциите са важни за хората с този тип психика. За един час те могат да изпитат цялата гама от преживявания от страх до любов. Те се стремят да изградят емоционални връзки с хора, с които могат да обменят скрити чувства или да дадат топлината на душата.

Загубата на емоционални връзки кара душата им да боли. Поради непоносимо страдание зрителните хора след преживяна травма могат да се затворят, да избегнат по-нататъшно изразяване на чувства. Така те се вкарват в капан. В края на краищата те не осъзнават напълно способностите, присъщи на природата, което означава, че губят и способността да изпитват радостта от живота до голяма степен.

Случва се и обратното, когато поради емоционална болка им е трудно да се справят с емоциите. Сдържайте чувствата си. Риданията се преобръщат, реалността почти не се осъзнава от емоционално превъзбуждане. От такива пръски ръцете треперят, главата е счупена. Вместо това идват празнотата и копнежът.

Такива състояния може да са резултат от страх. Той служи като отправна точка за развитие на всички хора с визуален вектор. Обикновено при възрастен емоцията на страх се пренасочва към емпатия, но в ситуации на силен стрес се случва обичайните умения за реагиране да бъдат отмити от вълна от счупен язовир. Тогава коренният страх от смъртта може да бъде разкрит. Невинаги се осъзнава и може да се изрази на ниво психосоматика, включително панически атаки.

Вината

Това състояние е причинено от особеностите на психиката на аналния вектор. Приятелството и семейството за такива хора са свещени. Ако са сигурни, че са наранили любим човек, те силно се упрекват за това. Самокритиката се подхранва от вродената упорита памет на аналния вектор. Той твърдо фиксира детайлите от миналото, дори ако изобщо не искате да ги помните. Ами ако няма начин да поправим миналото? Човек може да остане в състояние на вина за дълго време и да не знае как да изгради живота си по-нататък. Ситуацията ще се промени, ако намерите начин да се поправите, като се грижите за тези, които се нуждаят от това.

Самотата

Коректор: Наталия Коновалова

Всеки от нас поне веднъж в живота се е сблъсквал с такова състояние като психическа болка. Може да се появи след смъртта на близък, скъп и любим човек. Също така душевната болка ни посещава при раздяла или раздяла с човек, който ни е много скъп. Психичната болка се появява, когато личното ни самосъзнание страда, чувстваме се зле и умът ни търси някакъв изход от тази ситуация.

Какво е сърдечна болка

Има ли орган в нашето тяло, наречен душа? Всеки лекар ще каже не. Но защо тогава боли? Всъщност душевната болка се проявява в дискомфорт на съзнанието, в нарушение на интегралното „аз“. Когато ти е трудно, боли, не искаш да приемеш житейска ситуация и да се примириш с нея, душата ти опровергава информация отвън.

При душевна болка сърцето се свива, сякаш в менгеме, става ви трудно да дишате, очите ви са замъглени, а мислите ви са съсредоточени само върху една ситуация в живота ви. Психичната болка не позволява нормален живот, работа, учене. При силна душевна болка човек спира всякакъв социален живот, затваря се в четири стени и безкрайно мисли, мисли, мисли... Може би се чуди дали всичко можеше да бъде различно, можеше ли да предотврати сегашната ситуация.

Човешката душа е като живо същество, което се разболява в период на сериозни емоционални сътресения. И тази душа, разбира се, трябва да се лекува, за да не умре. В крайна сметка, ако душата умре, човек става студен, безразличен и ядосан на целия свят. Това не може да бъде допуснато.

Причини за психическа болка

Психичната болка може да ни посети в различни житейски ситуации.

1. Загубата на любим човек причинява голяма емоционална болка. В началото човек не може да се примири със случилото се. Той по всякакъв начин отрича случилото се и не иска да го приеме. Постепенно съзнанието му приема и се примирява със случилото се – това е следващият етап от преживяването на случилото се. Човек се научава да живее без починалия, изгражда живота си без него. Всички етапи на страдание от загуба трябва да са постепенни и последователни, за да може човек да се отърве от душевната болка в необходимия срок.
   Обикновено скръбта преминава в година на отсъствие на любим човек и любим човек. След това има смирение. Дори в религията има правила, според които човек не може дълго да плаче за починал човек, защото „той се разболява на онзи свят“. Дали това е вярно, никой не може да провери, но дългото страдание наистина няма да доведе до нищо добро.
2. Раздяла с любим човек. Това е и едно от най-силните преживявания. Когато близък любим човек си тръгва, светът се срива, както и всички планове за съвместен живот. Важно е да не забравяме причината за раздялата. Той остави ли те? Тогава защо ти трябва? Ако човек не може да вземе предвид всичките ви добродетели, не трябва да бягате след него и да се унижавате. Ще има някой, който ще те оцени. И ако сте го напуснали, тогава не забравяйте за причините, поради които сте взели такова решение. Всеки път, когато мислите за неговите „красиви очи“, помнете защо сте решили да си тръгнете.
3. Болест на член на семейството или приятел. Освен това е доста силно и болезнено усещане. Особено когато заболяването е сериозно. Психичната болка гризе на всеки етап от заболяването, особено ако детето е болно. Родителите изпитват невероятна вина. Струва им се, че биха могли да спасят, да подсигурят, да забележат леки симптоми по-рано. Чувството за вина за пренебрегването на детето гризе отвътре. В този случай трябва да се опитате да се съберете и да си кажете, че не сте виновни за нищо. Може да се случи на всеки. И като цяло имате всички възможности да върнете болен човек към предишния му живот. Бъди силен поне заради него. И не спирайте да се борите.
4. Предателство. Когато се случи предателство на скъп и близък човек, душевната болка обгръща всички вътрешности. Това е много трудно да се понесе. Тук не става дума само за изневяра, въпреки че това, разбира се, е и предателство към чистата вода. Близък приятел или роднина също може да предаде. След предателството основното е да не се ядосвате на целия свят и да не се втвърдявате. Трябва да приемете, че хората са различни и не сте получили най-доброто копие.
5. Унижение. За човек това чувство е още един катализатор за силна душевна болка. Децата страдат, когато родителите ги наказват незаслужено и несправедливо, съпругата страда от съпруг тиранин, подчинени са на пръсти пред демон-бос от страх да не загубят работата си. Такова унищожаване на личността може да се открие постоянно, много силно се отразява на психиката. Изнасилената жена преживява най-силни емоционални преживявания – емоционалната болка остава с нея почти до края на живота й. Да се ​​отървем от подобно преживяване не е лесно, защото всеки път превъртаме събитията от злополучния ден и си спомняме всичко в детайли. Всеки спомен е като нож, пронизващ сърцето ни. В този случай трябва да разберете, че не сте виновни за сегашната ситуация, вие просто сте били жертва в този случай. Намерете сили в себе си да приемете този случай и да го прекрачите. Станете по-силни и предотвратите случилото се по-късно в живота.

Това са основните, но далеч не всички причини, поради които човек може да изпитва душевна болка. Всичко може да се случи в живота, защото животът е поредица от добри и лоши моменти и трябва да можете да се справите с негативното.

1. Първо и най-важно. След като сте изстрадали, приели и преживели ситуацията, не можете да останете сами с нея. Не можете да се затворите в себе си и да страдате, страдате, страдате. Вашето семейство, приятели и роднини трябва да ви помогнат в това. Те винаги трябва да ви занимават с нещо интересно, вълнуващо. Опитайте се да не седите вкъщи, излезте на разходка, просто се скитайте из града. Четири стени няма да излекуват сърдечната ви болка.
2. Ако болката ви е примесена с гняв, тя трябва да се излее. Ядосан ли сте на конкретен човек, ситуация, живот или съдба? Купете боксова круша вкъщи и я удряйте колкото искате. Така че можете да изхвърлите емоциите и преживяванията си.
3. Животните се считат за най-доброто лекарство за душевна болка. Те са невероятно лесни за облекчаване на тревожност, тревоги, стрес. Вместо меланхолична котка, по-добре е да изберете весело куче, което няма да ви остави да седите неподвижно. Едно пътуване до делфинариума също ще бъде ефективно. Делфините имат уникална способност да зареждат с енергия и да дават желание за живот.
4. Простете и молете за прошка. Ако вината е причината за вашата сърдечна болка, покайте се. Поискайте прошка от човека, когото обидихте. И обратното, ако сте ядосани на някого, спрете да го правите. Освободете психически човека и се радвайте за ситуацията, която се е случила. Например, ако сте били предаден, разберете, че е добре, че това се случи сега, а не много години по-късно. Ако сте били обидени незаслужено и много силно - пуснете се и вярвайте, че съдбата ще възнагради нарушителя според неговите заслуги и ще ви отмъсти.
5. Бъдете креативни. В крайна сметка душевната болка създава празнина и празнота, която трябва да бъде запълнена с нещо. Рисуването, танците, музиката, пеенето, бродирането помагат да се справите с емоционалните преживявания. Ще можете да хвърлите цялата си болка в тази дейност и да се отървете от нея завинаги.
6. Постоянното самоунищожение може да доведе до истинско заболяване на тялото. Така че спрете да се обвинявате за случилото се. Опитайте се да се отървете от психическата болка чрез физическа активност. Отличен избор е бягането. Докато тичате из алеите, парка или гората, можете да останете насаме със себе си, да слушате музика и накрая да разберете какво точно ви вълнува. Друг реален начин за облекчаване на стреса е плуването. Водата ще отнеме всичките ви грижи със себе си. Физическата активност освобождава положителни хормони, които ви помагат да се справите с емоционалния стрес.
7. Има и друг начин да се отървете от тревогите и болката. Напишете всичко, което ви притеснява на хартия. Всичките ви сълзи, тревоги, тревоги - всичко, което ви кара да страдате. И тогава изгорете писмото си и разпръснете пепелта на вятъра. Тази психологическа техника ще ви накара да се освободите психически от емоционалното си състояние.

Как да предотвратим връщането на сърдечната болка

Някои хора обичат да страдат. Те отдавна не са изпитвали преживявания, но са доволни от ролята на жертвата. Но знаем, че не си такъв. Затова по всякакъв начин се опитайте да се отървете от душевната болка завинаги.

Не правете икона на загубата си. Ако сте изправени пред такава ужасна ситуация като смъртта на любим човек, преживейте я достойно. За да не се връщате всеки път в миналото, подарете всички неща на починалия, оставяйки нещо за себе си за спомен. Не е необходимо да напускате стаята в същата форма, както е била „с него/нея“. Това ще ви накара да страдате още повече.

Ако сте се разделили с любовта си, не е нужно да оставяте всичките си съвместни снимки в стаята на най-видимото място. Връща те към тревогите и тревогите, към дните от минал живот. Ако наистина искате да се отървете от сърдечната болка, незабавно се отървете от този пиедестал на жертвата.

Психичната болка е характерна за всеки, защото ние сме живи хора със собствени чувства и емоции. Ако душата те боли, значи я имаш. Не се спирайте на шока си, опитайте се да се придвижите по-далеч в бъдещето. Всичко, което не ни убива, ни прави по-силни, запомнете това.

Видео: как да преодолеем сърдечната болка

На първо място идва духът, след това душата и едва след това физическото тяло. Ако тялото доминира над душата, духът е потиснат, започва да греши, печелейки си различни болести. За да не се случи това, е необходимо мислите и действията да се поддържат в морална и физическа чистота, тъй като грехът отделя човека от божествения принцип. Прошка на греховете и изцеление на душата (тялото) хората са способни на нищо, с вярата си в Бога, докато другите, които не вярват в нищо, на енергийно ниво, са като че ли измазани с телесна и духовна мръсотия.

За да бъде пречистена и изцелена душата, тя трябва да се подложи на изцелителното и пречистващото тайнство покаяние.

Когато човек се поверява на Бога, духът му започва да функционира така, както първоначално е бил заложен в него. След това хората започват да чувстват облекчение и да се възстановяват - но за това трябва да се доверите на божествената намеса и да успокоите душата си, като започнете да се молите на Бог за вашето изцеление с вяра в него. Свещениците често отбелязват случаи, когато хора, страдащи психически и физически, след искрена изповед, завършваща с не по-малко искрено покаяние за грехове и Причастие, след това се връщат при тях напълно изцелени.

Мистерия на изцелението на душата

Изцелението на душата в църквата става чрез Елеопомазването – Тайнството, при което болен или душевно страдащ се помазва с миро и върху него се призовава Благодатта Божия, лекуваща духовните и телесните недъзи на болния. Елеосвещението е получило името си от самото извършване на причастието – в идеалния случай то трябва да се провежда от „събор“, състоящ се от седем свещеници, но при необходимост е разрешено и присъствието на един свещеник.

Историята на Посвещението започва по времето на Исус Христос, който дава на своите апостоли силата да лекуват болести, като помазват страдащите с миро.

По време на Елеосвещението свещеникът (или свещениците) чете седем текста от Евангелието и седем от Апостолските послания. След като прочете всеки един от тях, свещеникът помазва челото, бузите, гърдите и ръцете на лицето с осветен миро, а в края на четенето на Светото писание слага отвореното Евангелие върху главата на освещавания и се моли на Бог за опрощението на греховете на този човек. Помазването изисква покаяние и вяра от човек, тъй като изцелението на душата е дар на любящ и всепрощаващ Бог, а не 100% резултат от различни манипулации.

Всеки човек изпитва много различни емоции всеки ден. И ако всичко е много ясно с положителните, тогава човек понякога е много трудно да се справи с негативните. Ето защо в тази статия искам да говоря за това как да се справим с душевната болка.

Какво е

В самото начало трябва да се каже, че самото понятие "душа" е много абстрактно. Това е определено вещество, което няма цвят, няма мирис, няма тегло. Въпреки това, тя е цялата основа на човешкия живот, двигателят на тялото, неговият лидер. Тук трябва да се каже, че такива понятия като психично здраве, рана или душевна болка също са много абстрактни. В крайна сметка това, което дори няма форма, не може да навреди. Въпреки това, такива чувства поне веднъж в живота си изпитва, вероятно, всеки човек, живеещ на планетата Земя. е много сложно и опасно нещо, защото е невъзможно да се справим с него за кратко време с помощта на хапчета или специални медицински процедури (както в случая на физическа болка). Отнема време и определен набор от действия.

Съставки на душевната болка

Бих искал също така да кажа, че всяко емоционално преживяване (според съвременните психолози) се състои от няколко прости елемента:

1. Емоциите.
2. Мисли.
3. Неприятни усещания или дискомфорт в тялото.
4. Визуални образи (представления, някои картини пред очите).

Ако душата на човек боли, какво да правя? Често възниква логичен въпрос. В крайна сметка никой не иска да страда допълнително време и да прекарва в тежки мисли. Първият съвет е: времето лекува. И точно така. Тази истина е известна от незапомнени времена. Древните лекари са третирали всички видове емоционални преживявания изключително с времето (е, с труд). Човек се нуждае от известно време, за да получи достатъчно от преживяванията си. В този час трябва да помислите внимателно за всичко, да изживеете отново минали събития. Трябва отново да почувствате болката си – последната. Само тогава може да има усещане за пълнота. Често след това хората вече започват да се отказват от проблема си, като постепенно се сбогуват с него. Времето ще мине, а от преживяното няма да остане и следа. Това винаги трябва да се помни, гледайки към бъдещето, а не към миналото.

В този съвет обаче има едно „но“. Когато разберете как да се справите с психическата болка, не можете да се затъвате твърде много в проблема си. В крайна сметка тя може да „влачи“ дълго време в своите мрежи. Ако състоянието не се подобри в рамките на една седмица, тогава трябва да потърсите външна помощ. В крайна сметка по този начин можете постепенно да се вкарате в продължителна депресия, с която е много, много трудно да се справите.

Душата боли! Какво да направите, как да си помогнете? Защо не потърсите външна помощ? В този случай има няколко начина за излизане от негативното състояние. Първата и може би най-важна е помощта на психолог. Въз основа на няколко разговора специалистът ще може да разбере проблема на своя пациент и да му помогне да намери изход от тази ситуация. Внимание: трябва да запомните, че никой няма да реши проблема по-добре от неговия собственик. Няма нужда да се надяваме, че психологът ще реши всички въпроси, които смущават душата. Съвсем не, той ще покаже изхода от ситуацията. След това ще трябва да действате независимо. Следващият изход от трудна емоционална ситуация е помощта на родители или други Струва си да се помни, че никой, освен най-скъпите и скъпи хора, не може да помогне по-добре. Мама, татко, сестра, брат, лели и чичовци са онези хора, които искрено се тревожат и ще се опитат да направят всичко, за да помогнат на своя роднина. Винаги трябва да търсите помощ от близки, защото те често дават много практични съвети. И последният начин да успокоите емоционалните преживявания, чувствата е да се обърнете към приятели за помощ. Това са хората, които най-вероятно няма да се ровят в миналото, а ще отворят очите си за настоящето (особено когато става дума за млади хора). Само добрите другари могат да се въртят в цикъла на деня, без да дадат на приятеля си нито за миг почивка. Учене, забавление, самооткриване, кино, изложби, дискотеки... Просто няма да има време за самобичуване и излишни грижи. И там ще мине време и всичко постепенно ще отшуми и ще бъде забравено.

Няколко думи за лекарствата

Как иначе можеш да си помогнеш, ако те боли душата, какво да правиш в такава ситуация? Така че, понякога можете да чуете прости съвети: трябва да приемате определени лекарства. Това са така наречените антидепресанти или просто седативни лекарства. Но този съвет е много опасен. Работата е там, че е много, много опасно да предписвате каквито и да е лекарства сами. Това може да има много негативен ефект върху здравето. Антидепресантите трябва да се предписват изключително от лекуващия лекар след определен преглед и диагноза на заболяването. Тук е необходимо да се изясни: няма толкова много такива психични проблеми, при които лекарствата помагат. Трябва да се научите как да се справяте с всичко сами, без влиянието на външни химикали.

Няколко думи за релаксиращи средства

Много хора могат да ви кажат как да се отървете от душевната болка. В крайна сметка, най-често използваният метод е използването на различни релаксиращи агенти. Това може да бъде алкохол, леки наркотици. Несъмнено за кратък период те могат да донесат облекчение, замъглявайки ума. Но това в никакъв случай не е изход от трудна ситуация. В крайна сметка на следващия ден усещанията се връщат, а към това се добавя и трудно физическо състояние. Така че е двойно по-лошо. Освен това, приемането на гореописаните средства се отразява негативно на човек и в някои случаи води до зависимости, с които е толкова трудно да се справите.

Ако човек има болка в душата, какво трябва да се направи, за да се справи с това състояние? Така че трябва да говорите за проблема си. Отварянето на човек, макар и близки, обаче далеч не винаги е лесно и просто. В този случай дневникът е идеален. Трябва да се опитате да излеете всичките си чувства и преживявания на хартия. Трябва да си водите бележки в момент, когато е много лошо. Трябва да пишете поне една седмица. Всичко останало ще трябва да се прочете. Още след като прочетете написаното, много може да стане ясно. Някои неща ще изглеждат смешни, но някои неща вече ще могат да се отърват. Струва си да запомните, че като погледнете проблема отвън, можете по-добре да го разберете и да изясните някои точки за себе си.

Как да успокоим негативните емоционални чувства? Трябва да се опитате да забравите за проблема, който ви тревожи. Това ще отнеме малко работа. А именно да се отървем от всичко, което напомня за трудно минало. Например, ако е имало раздяла с любим човек, ще трябва да изхвърлите или раздадете всички подаръци и да унищожите съвместни снимки. В околната среда не трябва да остава нищо, което може да причини болка или спомени.

Следващият съвет как да се отървете от душевната болка е да правите това, което обичате. Трябва да направите всичко, за да не помните проблема си. Креативността е най-добрият начин да направите това. Бродерия, рисуване, колоездене, музика - това са нещата, без които е просто невъзможно да си представим нормален живот. Като отделяте напълно времето си, просто няма достатъчно време за негативни мисли и униние.

Ако човек се измъчва от различни психични страдания, можете да опитате да станете доброволец. В този случай трябва да отидете до най-близката обществена организация и да се предложите като асистент на безплатна основа. В същото време можете да говорите за причините за такъв акт. В този случай човек може да бъде изпратен на различни срещи, където хората споделят проблемите си. След като изслуша историите на другите, той може да направи едно просто заключение, че проблемът му все още не е толкова ужасен, че може да се справи. В крайна сметка има по-сложни и ужасни ситуации. В същото време, помагайки на хората, можете перфектно да се утвърдите, осъзнавайки, че все още е много полезно за обществото и другите хора. И подобни мисли влияят много положително на процеса на възстановяване от душевни страдания.

Какво да направите, ако човек има силна емоционална рана? Можете да опитате да се справите с него по подобен начин. Например, ако причината за страданието е раздялата с любим човек, трябва да започнете да излизате с други хора. Ако сте били уволнени от работата си или изгонени от института, можете да отидете на курсове и да научите нова професия. Винаги трябва да помним това, което не съществува. Съдбата обича ударната и умерено арогантна, така че никога не е нужно да губите дух и да се отказвате. В крайна сметка, който почука, той го отваря.

Трябва да помним, че животът е един. Просто няма да работи втория път. Затова трябва да се опитате да направите всичко, което можете в този момент, тук и сега. Както се казва, възползвайте се максимално от живота. Ако периодично се връщате към миналото, не можете да сте в крак с промените, които се случват днес. Да кажеш обаче не е да правиш. Тук всичко е много по-сложно. Прост съвет как да не мислите за това, което е било: ако възникне такова желание и мислите се върнат, просто трябва да се принудите да визуализирате различно бъдеще. Това е чудесен начин да ускорите психическото си възстановяване. Трябва да измислим картина на светло бъдеще и да се връщаме към него всеки път. И ако всичко е направено правилно, измисленият свят скоро ще стане реалност и животът отново ще върви по възходяща линия.

Всеки знае простата истина: трябва да даваш повече, а не да получаваш. В крайна сметка това носи голямо морално удовлетворение. Ако душата е лоша, трябва да се опитаме да подобрим живота на всички наоколо. Можете да помогнете на мама да направи пролетно почистване, да подарите на татко дългоочакван спининг или да се разходите с детето на сестра си. Благодарности и насърчение отвън перфектно подобряват настроението и дават само положителни емоции. И е много по-лесно да се справите с трудни спомени.

Тук няма да говорим за егоизъм, а за това, че трябва да си дадете максимума от това, което може да зарадва. По това време можете да опитате да изпълните поне една заветна мечта - да скочите с парашут, да отидете на море или просто да отидете в увеселителния парк. Очакването за нещо красиво и положителните емоции са чудесни за справяне с множество психични проблеми.

Прости заключения

И за да не възникват различни психични заболявания и проблеми, винаги трябва да се опитвате да мислите позитивно. В крайна сметка всички онези изпитания, които съдбата изпраща, трябва само да направят човека по-силен. И освен това винаги трябва да помните, че зад тъмната лента на живота винаги ще има бяло. Очаквайки красивото, скоро ще може да го чакаме.