Сегашната ситуация на пазара на труда далеч не е идеална – в много компании не само намаляват плановете за набиране на нови служители, но и съкращават персонала. Не във всички случаи уволненията се извършват при спазване на всички нюанси на трудовото законодателство. Реална ситуация ни подтикна да напишем тази статия - една от жертвите на подобно уволнение разказа за своята история. След като подаде отчета за първото тримесечие, й казаха, че е уволнена, принудена да напише изявление и буквално „изцедена“ от работното си място. Същата вечер при нея била извикана линейка – заболяло я сърцето, вдигнало се кръвното. Минаха няколко дни - здравословните проблеми продължават. Решихме да разберем кой може да попадне в тази ситуация и какво трябва да се направи по-нататък.

Има няколко причини, поради които може да сте жертва на внезапни съкращения:

1. Жертва на намаляване. Най-често срещаният вариант в момента. Нещата в компанията не вървят много добре, ръководството решава да съкрати част от персонала и да раздели функциите му между останалите. Има шанс да се говори с ръководството и да се убеди, ако не в незаменимост, то в отлагане на уволнението - но е оскъден. Все още трябва да си търсиш работа.
2. Някой друг заема твоето място. Не е задължително да е нечий роднина или познат. Може би ръководството смята, че в кризисна ситуация сте по-малко ефективни от друг специалист. Вие сте принесени в жертва на стратегическите интереси на компанията. Ситуацията е безнадеждна, по-добре е да преговаряте с ръководството за ваша собствена изгода в замяна на вашето приспособяване - или по-дълъг срок за „напускане“ на поста, или за обезщетение. Ако сте успели да се пазарите - използвайте ситуацията максимално за по-нататъшна работа. И не забравяйте да поддържате нормални отношения с колегите и ръководството.
3. Жертвата на лидера. Тук има два подтипа. В първия случай вие и вашият мениджър просто имате взаимна (или едностранна - и дори не знаете за това) лична неприязън. Мениджърът е принуден да ви толерира, докато компанията има нужда от вас (поради привързаността на висшето ръководство, личната висока квалификация или ключово участие във важен проект). Веднага щом обстоятелствата се променят, вие сте уволнен. Във втория случай лидерът се сменя - и идва нов с неговия екип. И няма място за теб в този нов отбор.
4. Не се вписвате в настоящата ситуация. Може би компанията се променя по-бързо от вас, трудно ви е да работите в постоянни промени. Или обратното, вие сте сигурни, че знаете всичко по-добре от всеки и сте престанали да цените работата си - станали сте предизвикателно небрежни и това дразни ръководството. Започнали сте да игнорирате важни области на работа и не го забелязвате. Резултатът е същият – разделят се с вас.

Какво да направите, ако сте жертва на уволнение? Ако една сутрин, когато дойдете на работа, вместо обичайния поздрав, чуете от шефа си неясно молба да влезете в офиса, където се сблъскате с факта: „Уволнен сте!“. Дори ако шефът деликатно се опита да предаде „присъдата“, а вие не сте наивна млада дама, стресът и негативните емоции, причинени от такава оставка, са осигурени. Особено неприятно е, когато няма видими причини за уволнение и сте принудени да напишете писмо за оставка.

И така, какво трябва да направите, за да оцелеете в това неприятно събитие:

1. Не изпадайте в отчаяние. Ако сте били уволнени от работата си, не изпадайте в отчаяние, събирайте мислите си и си мислете, че това е просто работа и животът не свършва дотук. Няма нужда да стеснявате целия си живот до размера на бюро. Не се замисляйте дълбоко за това какво сте направили погрешно. Такива въпроси ще възникнат в ума ви, но не им позволявайте да заемат всичките ви мисли. Тази ситуация вече е приключила и вие все още не сте готови да правите изводи за бъдещето. Изключителна издръжливост, оптимизъм, спокойствие при най-трудните обстоятелства - всички онези качества, които ще ви помогнат да преживеете уволнението от работа.
2. Тръгнете си с достойнство. Няма нужда да изливате емоции върху колегите или, още по-лошо, да вдигате истерика със скандал на ръководството. Дръжте се така, сякаш сами сте решили да се откажете. Благодарете на колегите си за съдействието, подредете документите и работното си място.
3. Не се смятайте за провал. Уволнението ви не ви прави провал или лош специалист. Може би това се е случило по причини извън вашия контрол. За да не се разстройвате и да не се самобичувате, вместо да се самообвинявате, помнете своите заслуги, победи и постижения. Добавете към това списък с вашите постижения, които са останали с вас, след като сте загубили работата си: семейство, деца, приятели, хобита и преживявания. Ще видите, че не сте загубили всичко, а само част (може би не най-добрата) от живота си, която ще замените с нов.
4. Намерете време за себе си. След като загубите работата си, не е нужно веднага да търсите нова. Не ходете на интервюта с болно лице и не молете за работа. Отпуснете се, отделете време и внимание на близките, погрижете се за собственото си здраве. В никакъв случай не се занимавайте с емоции и не удавяйте проблема си в алкохол.

Дори и да сте безработен, опитайте се да спазвате същия режим на деня, който сте имали на работа. Само „работно време“ трябва да се изразходва в опити за намиране на нова работа. За да бъде по-успешна нова работа, трябва да работите върху грешките, колкото и болезнено да е това. Опитайте се да разберете какво при уволнението зависи от вас и какво не. Ако осъзнаете, че отчасти сте довели до уволнението - не сте положили достатъчно усилия, закъсняли сте и т.н. - опитайте се да не повтаряте това на нова работа.

Работата заема сериозно място в живота на съвременния човек. Принадлежността към определена професия и социален статус, както и наличието на постоянна работа могат да повишат самочувствието и самочувствието. В същото време работата е един от основните източници на стрес за човек. На работа той прекарва почти цялото време, а професионалните умения се нуждаят от постоянно потвърждение и усъвършенстване. Не по-малко сериозен стрес е намирането на работа или загубата й.

Практически от самото начало на трудовата дейност, а дори и по-рано - от момента на постъпване във висше или средно учебно заведение, работата се превръща в един от основните стресови фактори за човек. Днес много хора се страхуват да не намерят работа по специалността си и след като я намерят, се страхуват да не я загубят. Трудовите отношения са изградени върху ожесточена конкуренция, която създава допълнителен стрес под формата на взаимоотношения с ръководството и колегите.

Висшето образование не гарантира бързо търсене на работа по специалността. Освен това много мениджъри избират служители въз основа на лични субективни критерии и възможността да се съобразят с утвърден екип. Много работодатели имат взаимно изключващи се изисквания към потенциалните кандидати, например „трудов стаж от 5 години“ и „възраст не по-стара от 25 години“. В Русия и страните от ОНД работниците вече след 35-40 попадат в рисковата група и дори топ мениджърите на големи компании и силните специалисти по продажбите не са имунизирани от безработица и стрес.

Загубата на работа възниква по различни причини - икономическа криза, съкращаване или личен конфликт с ръководството. Дори в големите градове загубата на работа е източник на стрес, да не говорим за малките и малките градове. Дългото и безплодно търсене на работа е честа причина за негативни емоции, неврози и депресия.

Основните области на работа включват заплата, взаимоотношения с ръководството и колегите, прекомерна работа, твърде малко или твърде много работа. Рядък служител просто прекарва времето си в офиса „от обаждане до обаждане“. Повечето са принудени да напуснат работното място много по-късно от 18.00 или 19.00 часа. Графикът също оказва негативно влияние върху психиката, в която служителят може да бъде извикан дори късно вечер или през нощта.

Не по-малко сериозни - излишък или липса на задължения. Някои мениджъри са склонни да претоварват служителите без допълнително заплащане. Обратно, липсата на задачи също оказва значителен натиск върху психиката на служителя – все пак мениджърът може да попита по всяко време какво е направено.

Дори и най-напредналият и компетентен специалист може да се съмнява в неговата компетентност и да не знае дали неговата специалност ще бъде търсена на пазара на труда и дали сегашното ръководство ще има нужда от него. Загубата на работа не винаги е доброволна инициатива на служител. Много стават жертви на интриги или мобинг от страна на колеги или ръководство, някои попадат под съкращения.

За мнозина поканата на шефа за разговора, последвана от обявяването на уволнението, е сериозен удар. Чувство за несправедливост, страх от бъдещето, негодувание - това са негативните емоции, които изпитва уволнен служител. В крайна сметка загубата на работа за мнозина означава загуба на източник на финансиране за семейството и депресиращо усещане за безвремие и несигурност.

Може ли уволнението да донесе положителни емоции?

Дори ако служител подсъзнателно е готов за уволнение и това не е изненада за него, той преживява не най-положителните. В този момент вярата в откриването на нови възможности не е в състояние да утеши човек - в края на краищата той губи не само източник на препитание, но и увереност в бъдещето за себе си и семейството си. Мъжете изпитват загуба на работа по-остро от жените. Това води до опасни последици под формата на алкохолизъм или депресия.

Уволненият служител трябва да положи някои усилия, за да не се „счупи“ и да не влезе в зависимост. Не трябва незабавно да бързате да търсите нова работа, тъй като търсещият работа в стрес няма да бъде привлекателен за нов работодател. Ако човек „държи удара“ спокойно, тогава той започва да вижда в състоянието си не само минуси, но и плюсове. Един от положителните аспекти е повече време със семейството и децата и внимание към онези неща, които преди не са били достатъчно време поради работа.

Загубата на работа е особено трудна за хора над 40 години. Работодателите ги възприемат като недостатъчно гъвкави и подлежащи на обучение, освен това възрастта на служителя може да накара по-младия шеф да почувства комплекс за малоценност. Мнозина обаче намират изход от ситуацията, като си намерят работа, където техните знания и опит ще бъдат оценени, или като организират собствен бизнес.

От една страна, не бива да отлагате търсенето на нова работа, от друга страна, малко вероятно е ефективно решение да бъде стартирането й в депресивно състояние. Необходимо е да си отделите малко време, за да разберете очакванията си за нова работа и да преминете през всички етапи на траур. Също така през този труден период ще бъде полезно да работите с психолог.

Да бъдеш уволнен от работа вече не е рядкост и все повече хора се опитват да измислят как да преживеят раздялата си с позиция. Прекратяването на договора не винаги е причинено от липса на необходимите професионални качества, по съвсем различни причини амбициозни и талантливи хора напускат работата си. Психолозите дават съвети как да преживеете уволнението от работа.

Първа вълна от емоции

Когато човек чуе фразата „Ти си уволнен“, диапазонът от емоции може да варира от негодувание до ярост. Не изпускайте пара точно пред началниците си, проливайки сълзи или удряйте с юмруци по масата. В много случаи ще бъде по-полезно да напуснете работното място с достойнство. Ако уволнението изглежда несправедливо, спорът може да бъде разрешен в инспекцията по труда или в съда.

За справка! По решение на съда можете да бъдете възстановени на работа и да получите обезщетение за времето на принудителна почивка. Това право е залегнало в чл.392 от Кодекса на труда.

В повечето случаи ръководството се стреми нежно да се раздели със служителите, така че можете спокойно да поискате компенсация или препоръчителни писма. Разрешавайки конфликта във ваша полза, можете да се почувствате по-уверени и, ако желаете, да отидете в търсене на нова работа.

Реорганизирайте по нов начин

При прекратяване на трудовия договор трябва да отделите време за възстановяване. Всеки, който беше уволнен, изпита малко разочарование и беше недоволен от себе си. Мнозина не казват на близките и приятелите си за случилото се, което е фундаментално погрешно - трябва да говорите, да освободите емоциите и да погледнете на ситуацията от различен ъгъл.

Съвет! Психолозите казват, че повтаряйки една история отново и отново, човек става по-наясно с чувствата си и в крайна сметка започва да възприема случващото се по-малко остро. Постепенно самият факт на уволнението ще престане да бъде значим, което означава, че няма да има за какво да се притеснявате.

Изливайки душата си на събеседниците си, човек започва да разбира какво е причинило уволнението. Ако това е липса на професионализъм или компетентност, има смисъл да ходите на опреснителни курсове и да четете професионална литература. Добро решение би било да промените вида на дейността.

Що се отнася до случаите, когато работодателят инициира заповед за уволнение поради разлика във възгледите, тогава няколко дни са достатъчни, за да възстановите спокойствието.

По пътя от старата работа към новата

След като научават за предстоящото уволнение, мнозина го смятат за изключителна ваканция. Но психолозите силно съветват да не отлагате търсенето за неопределено време - липсата на обичайното натоварване може да причини невроза или депресивно разстройство.

Като дълъг период от време в търсене на работа, човек неусетно изпада в депресия. Отрицателното отношение ви пречи да преминете успешно интервюта скоро и желанието за работа изчезва. Вътрешните преживявания се пренасят в тялото и могат да се появят психосоматични разстройства.

Интересно! Често можете да забележите как човек, който е загубил работата си или се пенсионира, бързо остарява, по-често от обикновено се разболява.

Свободното време трябва да се използва добре!

Ако не можете бързо да получите работа в нова компания, не бива да се охладите и да губите свободното си време напразно. Необходимо е да се придържате към обичайната ежедневна рутина, попълвайки графика с нови случаи:

• изучаване на чужди езици;
• четене на художествена литература;
• хоби;
• спорт;
• посещаващи лекари.

Наемане на работа

Отивайки на интервюто, трябва да сте психически подготвени. Каквито и да са причините за напускане на предишна позиция, не трябва да говорите негативно за бивш работодател. Опишете накратко и възможно най-безстрастно ситуацията. Препоръчително е да се съсредоточите върху професионалните си качества и постижения.

Съвет! Ако има връзка към „лоша“ статия в трудовата книжка, можете да я направите дубликат на предпоследното работно място без нелицеприятно вписване.

Когато общувате с нов шеф, трябва внимателно да попитате за служебните отговорности и привилегии. Нерационално е да се съгласявате с първите предложения - трябва да оцените условията на труд, заплатите и количеството работа. Когато очакванията отговарят на реалността, можете да изпратите до отдела за персонал за работа.

Пенсиониране

Най-трудното нещо за пенсионерите е да намерят какво да правят след уволнение. Възрастните хора на практика не се канят на работа и е изключително трудно да се намери отново работа, особено в професия.

Освен това възрастта се усеща и често апатията следва уволнението от любима позиция и рискът от депресия се увеличава. От друга страна, мнозина виждат плюс в уволнението, след дълги години служба най-накрая започват да се грижат за себе си, да намират нови хобита.

В началото трябва да отделите повече време в общуване с бивши колеги, а не да се отдалечавате от тях. Постепенно трябва да разберете себе си и да разберете какво сте искали да правите през целия си живот, освен професията си – това може да бъде да създавате маслени картини, да отглеждате чистокръвни кучета, да пътувате по света и много други.

В никакъв случай не трябва да се заключвате, да си направите безкраен уикенд, състоящ се от събирания на дивана. Колкото повече неща са планирани за деня, толкова повече можете да получите положителни емоции и нови преживявания.

Да бъдеш уволнен от работа вече не е рядкост и все повече хора се опитват да измислят как да преживеят раздялата си с позиция. Прекратяването на договора не винаги е причинено от липса на необходимите професионални качества, по съвсем различни причини амбициозни и талантливи хора напускат работата си. Психолозите дават съвети как да преживеете уволнението от работа.

Първа вълна от емоции

Когато човек чуе фразата „Ти си уволнен“, диапазонът от емоции може да варира от негодувание до ярост. Не изпускайте пара точно пред началниците си, проливайки сълзи или удряйте с юмруци по масата. В много случаи ще бъде по-полезно да напуснете работното място с достойнство. Ако, спорният въпрос може да бъде разрешен в инспекцията по труда или в съда.

За справка! По решение на съда можете да бъдете възстановени на работа и да получите обезщетение за времето на принудителна почивка. Това право е залегнало в чл.392 от Кодекса на труда.

В повечето случаи ръководството се стреми нежно да се раздели със служителите, така че можете спокойно да поискате компенсация или препоръчителни писма. Разрешавайки конфликта във ваша полза, можете да се почувствате по-уверени и, ако желаете, да отидете в търсене на нова работа.

Реорганизирайте по нов начин

При прекратяване на трудовия договор трябва да отделите време за възстановяване. Всеки, който беше уволнен, изпита малко разочарование и беше недоволен от себе си. Мнозина не казват на близките и приятелите си за случилото се, което е фундаментално погрешно - трябва да говорите, да освободите емоциите и да погледнете на ситуацията от различен ъгъл.

Съвет! Психолозите казват, че повтаряйки една история отново и отново, човек става по-наясно с чувствата си и в крайна сметка започва да възприема случващото се по-малко остро. Постепенно самият факт на уволнението ще престане да бъде значим, което означава, че няма да има за какво да се притеснявате.

Изливайки душата си на събеседниците си, човек започва да разбира какво е причинило уволнението. Ако това е липса на професионализъм или компетентност, има смисъл да ходите на опреснителни курсове и да четете професионална литература. Добро решение би било да промените вида на дейността.

Що се отнася до случаите, когато работодателят инициира заповед за уволнение поради разлика във възгледите, тогава няколко дни са достатъчни, за да възстановите спокойствието.

По пътя от старата работа към новата

Мнозина смятат това за необикновена ваканция. Но психолозите силно съветват да не отлагате търсенето за неопределено време - липсата на обичайното натоварване може да причини невроза или депресивно разстройство.

Като дълъг период от време в търсене на работа, човек неусетно изпада в депресия. Отрицателното отношение ви пречи да преминете успешно интервюта скоро и желанието за работа изчезва. Вътрешните преживявания се пренасят в тялото и могат да се появят психосоматични разстройства.

Интересно! Често можете да забележите как човек, който е загубил работата си или се пенсионира, бързо остарява, по-често от обикновено се разболява.

Свободното време трябва да се използва добре!

Ако не можете бързо да получите работа в нова компания, не бива да се охладите и да губите свободното си време напразно. Необходимо е да се придържате към обичайната ежедневна рутина, попълвайки графика с нови случаи:

• изучаване на чужди езици;
• четене на художествена литература;
• хоби;
• спорт;
• посещаващи лекари.

Наемане на работа

Отивайки на интервюто, трябва да сте психически подготвени. Каквито и да са причините за напускане на предишна позиция, не трябва да говорите негативно за бивш работодател. Опишете накратко и възможно най-безстрастно ситуацията. Препоръчително е да се съсредоточите върху професионалните си качества и постижения.

Съвет! Ако има връзка към „лоша“ статия в трудовата книжка, можете да я направите дубликат на предпоследното работно място без нелицеприятно вписване.

Когато общувате с нов шеф, трябва внимателно да попитате за служебните отговорности и привилегии. Нерационално е да се съгласявате с първите предложения - трябва да оцените условията на труд, заплатите и количеството работа. Когато очакванията отговарят на реалността, можете да изпратите до отдела за персонал за работа.

Пенсиониране

Най-трудното нещо за пенсионерите е да намерят какво да правят след уволнение. Възрастните хора на практика не се канят на работа и е изключително трудно да се намери отново работа, особено в професия.

Освен това възрастта се усеща и често апатията следва уволнението от любима позиция и рискът от депресия се увеличава. От друга страна, мнозина виждат плюс в уволнението, след дълги години служба най-накрая започват да се грижат за себе си, да намират нови хобита.

В началото трябва да отделите повече време в общуване с бивши колеги, а не да се отдалечавате от тях. Постепенно трябва да разберете себе си и да разберете какво сте искали да правите през целия си живот, освен професията си – това може да бъде да създавате маслени картини, да отглеждате чистокръвни кучета, да пътувате по света и много други.

В никакъв случай не трябва да се заключвате, да си направите безкраен уикенд, състоящ се от събирания на дивана. Колкото повече неща са планирани за деня, толкова повече можете да получите положителни емоции и нови преживявания.

Да бъдеш уволнен е едно от най-трудните преживявания, с които можеш да се сблъскаш в кариерата си. Като актьор по актьорско майсторство, аз лично съм бил свидетел на шока, скръбта и безпокойството, които идват с това. Уволнението може да доведе до безпомощност и неувереност под формата на плашеща загуба на контрол и глас на безмилостен вътрешен критик – особено ако вашите колеги са запазили работата си.

Вашето възприятие определя колко успешно ще преминете към следващия етап от кариерата и живота си. Въпреки че уволнението временно избива килима изпод краката ви, това няма да съсипе кариерата ви, ако се научите как да контролирате как се чувствате за случилото се.

В работата с висши ръководители, които са били уволнени, наблюдавах как някои от тях се събират, вървят напред и накрая успяват, докато други се забиват в кръг от гняв и самообвинения. Разрушителните мисловни модели ги държат в блатото на провал, което ги прави неспособни да си възвърнат почвата под краката си и да вземат решение за бъдещето. По-долу предлагам три начина да успокоите вътрешния си критик, да увеличите устойчивостта си и да останете продуктивни след уволнение.

Поддържайте положително отношение.За да се възстановите от провала, спрете да повтаряте едно и също нещо отново и отново в главата си. Това добавя повече проблеми, отколкото помага за разрешаването им. Начинът, по който мислите, влияе върху възстановяването след уволнение. Ще дам за пример историите на двама 50-годишни мъже, с които работих. Да ги наречем Оуен и Боб.

Оуен прие тежко новината за уволнението си, въпреки че тя беше резултат от сливане на организации и не се основаваше на резултатите от работата му. Той продължаваше да се обвинява, чудейки се: „Как можех да не видя накъде води това? Не съм годен за наука и никога няма да намеря друга работа в петдесетте си години." Вместо да обмисля бъдещи планове, Оуен прекарва време в самоизмъчване и произволно разглеждане на свободните места, ставайки все по-разстроен. Когато Оуен дойде да ме види няколко месеца след като беше уволнен, сутринта едва стана от леглото. Той не можеше да се отърве от самокритиката, като постоянно се обвиняваше, че е загубил работата си, докато някои колеги я запазиха - и в резултат на това той изпадна в депресия.

Боб също преживя уволнението, но постъпи по различен начин. След първоначалния шок от новината, той актуализира автобиографията си и страницата си в LinkedIn, за да покаже, че търси работа и започна систематично да изгражда връзки с аудиторията си. Въпреки притесненията относно временната безработица, той постоянно си напомняше: „Имам маркетингови умения и сега е подходящата възможност да се възползвам, за да проучиш възможностите си за кариера“. В рамките на няколко седмици Боб намери потенциални възможности за работа. Повече от тридесет негови познати се съгласиха да помогнат в намирането на работа.

Ключовата разлика между историите на Оуен и Боб не е, че единият се чувства по-добре след уволнение от другия. Първоначално и двамата бяха еднакво разстроени от загубата на работните си места. Но за разлика от Оуен, Боб се фокусира върху контролирането на ситуацията и не се ангажира с постоянна самокритика.

Не позволявайте на негативните мисли да завладеят.След като бъдете уволнени, е напълно нормално да се окажете в плен на гнева и самоунижението и тези чувства могат да се настанят в главата ви за дълго време. Да сте наясно с чувствата, които идват с уволнението, е важно, но също така е важно да обърнете внимание на това, което казвате на себе си и да определите дали чувствата ви помагат или пречат на целите ви. Като разпитвате вътрешния си критик, можете да спрете цикъла на самообвинения, който ви задържа.

Ето няколко примера за често срещани негативни мисли, съчетани с въпроси, които можете да си зададете, за да запазите очите си отрязани за бъдещето.

Мисъл:„Можех да направя повече и да предотвратя уволнението“.

въпрос:„Каква причина имаш да вярваш, че съм могъл да предотвратя уволнението?“

Мисъл:„Изстрелването ще доведе до загуба на умения или някакъв друг недостатък.“

въпрос:„Защо съм сигурен, че това ще доведе до влошаване на способностите ми?“

Мисъл:"Имах късмета да бъда на грешното място в грешното време."

въпрос:„Какво би могло да направи моята работа непотърсена?“

Мисъл:"Това е нещастие, от което никога не мога да се възстановя."

въпрос:„Какви възможности за кариера съм свободен да изследвам в момента?“

Преместете фокуса си от недостатъците към предимствата.Обикновено, когато загубите работата си, вие се опитвате да разберете какво сте направили погрешно и обмисляте всякакви грешни изчисления. Съсредоточавайки се върху слабостите си, е по-вероятно да забравите или да намалите силните си страни.

За да замените демотивиращия подход с по-позитивен, погледнете цялата си кариера. Ако тепърва започвате, помислете за досегашния си образователен опит. Целта на това упражнение е да разберете какви професионални и лични неуспехи вече сте преживели и какви проблеми сте преодоляли по пътя към настоящата си позиция. Припомнете си как страдахте от друга трудна ситуация, която в крайна сметка преодоляхте.

Имайки предвид това, задайте си следните въпроси.

• Какви силни страни използвахте, за да решите проблемите си?
• Какво научихте за себе си в процеса на преодоляване на проблемите?
• Как можете да използвате силните си страни през този преходен етап от кариерата си?

В обучението за устойчивост, разработено от психолози от Университета на Пенсилвания за армията на САЩ, участниците се обединиха и поеха трудни бойни мисии, използвайки своите екипни умения. След като бъдете уволнени, можете да използвате същия подход, като погледнете назад към ситуации, в които сте упорствали в миналото.

С правилното мислене и активните въпроси, уволнението е по-вероятно да бъде възможност за успех, отколкото да завърши с провал. Способността да определяте житейския си път, да избирате ъгъла, от който да гледате на ситуацията, и да развивате съзнателно отношение към своите предимства са само част от неочакваните ползи, които ви очакват, след като се справите с багажа на гнева и разочарованието. Както каза бившият ми клиент, когато започвах нова работа, „Бих искал да знаех, че щях да бъда толкова щастлив след една година, когато бях без работа.“