Екология на живота. Психология: Защитавайки се от обиди, е лесно да попаднете в порочен кръг от удари и контраудари. Има обаче начини...

Обидни думи ни чакат всеки ден - често когато сме най-малко готови за това:

• на пътя в пиковите часове, когато хората проявяват най-лошите си качества;
• в редове, когато ни свърши търпението;
• на работа и на празничната трапеза, където хората смятат грубостта за почти допустима.

Критичните атаки са толкова разнообразни, че се противопоставят на класификацията. Ето „леки“, ежедневни инжекции („добре, най-накрая!“), и такива, когато стане тъмно в очите от негодувание („Виждам, че си зает да правиш това, което правиш най-добре – пак ядеш“).

Понякога думите просто издават безчувственост. Събрал смелост, синът казал на майка си, че жена му го е напуснала и в отговор чул: „Тя отива дълго време“.

Смята се, че в семейството можем да се скрием от света. Всъщност роднините си казват неща, които никога не биха казали на външен човек, често добавяйки в оправдание: „Знаеш ли, казвам това, защото те обичам“.

Една жена си спомня как един ден, когато била на 12 години, застанала пред огледалото и майка й изведнъж казала: „Не се тревожи, скъпа. Ако носът все още расте, ще бъде възможно да се направи операцията.” До този ден момичето нямаше представа, че няма перфектен нос.

Особено "добри" са завоалираните обиди, които се наричат ​​"градивна критика", въпреки че нямат нищо общо с това. Те са лесно разпознаваеми по придружаващите ги фрази като „Надявам се да мога да говоря откровено с теб“ или „Казвам ти това за твое добро“. Оказва се, че почти трябва да се възхищавате на искреността на критика и да оценявате загрижеността му, докато едва се възстановявате от удара.

Когато се защитавате от обиди, е лесно да попаднете в порочен кръг от удари и контраудари. За щастие има начини да отблъснете атаката на нарушителя, без да изпускате собственото си достойнство.

Следващия път, когато станете обект на критика, опитайте тези съвети.

1. Опитайте се да разберете

Този, който критикува другите, често сам е изпълнен с негодувание. Ако не можете да разберете за какво наистина се тревожи човекът, който ви е обидил, попитайте го за това. Запомнете: негодуванието не винаги е предназначено лично за вас. Погледнете ситуацията отвън и потърсете причината.

Сервитьорката е груба с вас не защото не ви е харесала по някаква причина - само ден преди любимият й да я напусне. Шофьорът, който ви "реже", не иска да ви дразни - бърза при болното дете. Предайте го напред, подкрепете го.

Опитвайки се да разберете онези, чиито думи ви нараняват, можете по-лесно да издържите обидата.

2. Анализирайте казаното

В книгата си „Тиното изкуство на словесната самозащита“ Сузет Хейдън Елгин предлага разложете обидната забележка на части и отговорете на неизречения упрек, без да се превръщате в жертва. Например, ако чуете „ако ме обичаше, щяхте да отслабнете“, можете да отговорите по следния начин: „А преди колко време реши, че не те обичам?“

3. Обърнете се с лице към нарушителя

Не е лесно да устоиш на обидите. Помага, по-специално, директността. Премахнете отрицателния заряд, например, с такъв въпрос: „Трябва ли да ме обидите по някаква причина?“ или „Разбирате ли как могат да се възприемат такива думи?“

Можете също да помолите човека да изясни значението на забележката: „Какво искаш да кажеш?“ или „Искам да проверя дали съм те разбрал правилно?“ Веднага щом вашият критик почувства, че играта му е измислена, той ще ви остави на мира.В края на краищата, когато ви хванат на крак, това е много неудобно.

4. Използвайте хумор

Моят приятел някак трябваше да чуе: „Това ли е новата ти пола? Според мен столовете са тапицирани с такъв плат. Тя не се разгуби и отговори: „Е, седнете ми на колене“.

Майката на моя приятел през целия си живот ревностно следеше чистотата на къщата. Един ден тя намерила паяжина в дъщеря си и попитала: „Какво е това?“ „Правя научен експеримент“, отвърна дъщерята. Най-доброто оръжие срещу обидната критика е смехът.Остроумният отговор ще ви помогне да се справите с почти всеки нарушител.

5. Измислете символ

Една жена ми каза, че съпругът й винаги я критикувал публично. След това започнала да носи със себе си малка кърпа и винаги, когато мъжът й казал нещо обидно, тя покривала главата си с кърпа. Той беше толкова срам, че се отърва от лошия си навик.

6. Нямайте нищо против

Съгласен с всичко. Ако жена ви каже: „Мисля, че си качил десет килограма, скъпа“, отговорете: „Дванадесет, по-точно“. Ако тя не отстъпи: „Е, какво ще правиш с излишните килограми?“ - опитайте това: „Нищо, вероятно. Просто ще бъда дебел за известно време." Наранената забележка е толкова силна, колкото я упълномощавате. Съгласявайки се с критиката, вие обезоръжавате критика.

7. Игнорирайте инжекцията

Изслушайте забележката, кажете си, че е на грешното място и я забравете. Способността да прощаваме е една от най-важните способности, които ни помагат да живеем и които можем да развием в себе си.

Ако все още не сте готови да простите, уведомете говорещия, че забележката му е била чута, но няма да има отговор. Следващия път, когато ви подиграват, избършете въображаемото петно ​​от ризата си. Когато човекът, който ви е ударил, попита какво правите, кажете: „Мислех, че нещо ме е ударило, но трябва да съм сгрешил“.

Когато насилникът знае, че и вие знаете, той става много по-внимателен. Или се преструвайте, че не се интересувате. Мигайте, прозявайте се и гледайте настрани, сякаш казвате: „На кого му пука?“ Хората не понасят да ги смятат за скучни.

8. Добавете 10 процента

Никога няма да можете да се предпазите напълно от обидни забележки. Опитайте се да възприемате някои от тях като естествени прояви на раздразнение, което се случва на всеки.

Повечето от нас се опитват да не обиждат другите, но понякога правим грешки. Така че се отбранявайте, когато смятате, че е необходимо, но помислете и за "правилото на 10 процента":

В 10 процента от случаите се оказва, че закупената от вас стока е по-евтина другаде.
- в 10 процента от случаите нещото, което сте дали назаем на някого, ви се връща повредено.
- В 10 процента от случаите дори най-добрият ви приятел може да каже нещо без да се замисля и след това да съжалява за казаното.

С други думи, нараства по-дебела кожа. Обикновено е най-лесно да се предположи, че хората се опитват да дадат най-доброто от себе си и мнозина просто не осъзнават как тяхното поведение се отразява на другите.

Непрекъснато защитаване, доказване на тезата и овладяване на ситуацията е твърде скъпо. Опитайте се да простите и в замяна ще получите много по-малко негодувание и неприятности от тези прословути 10 процента.

Също интересно: Сприятелите се със страха си: ТОЙ Е ПО-ВАЖЕН, ОТКОЛКО СИ МИСЛИШ

Когато един човек обидил Буда, той казал: „Синко мой, ако някой откаже да приеме подарък, на кого ще принадлежи той?“ „На този, който дава“, отвърна мъжът. „И така“, продължи Буда, „отказвам да приема обидните ви думи.

Светът е пълен с хора, които унижават другите, за да се утвърдят. Не приемайте обидите, дори когато са обсипани върху вас, като дарове на любов. Пренебрегвайки ги, вие ще облекчите напрежението, ще укрепите отношенията си с другите и ще направите живота си по-радостен.публикувани

За съжаление не винаги успяваме да се ориентираме навреме и да реагираме правилно в ситуации, в които някой ни обиди. Впоследствие сме разстроени не само заради самия факт на чужди обиди, но и защото не успяхме да дадем подходящ отпор. В много случаи можете да избегнете тези разочарования.

Много хора правят грешката да покажат ясно на събеседника, че думите му ги нараняват по някакъв начин. Разбира се, когато ни обиждат, не е лесно да се овладеем и да не покажем, че сме обидени и „докоснати до бързо“. И все пак, ако не се справите с тази задача, тогава противникът ще разбере, че е успял да постигне целта и да ви обиди истински. Колкото и да ви е трудно, опитайте се да разберете на човека, че думите му изобщо не ви притесняват. Най-добрият начин да ви помогнем с това е хуморът, който често ви помага да реагирате бързо в непредвидени ситуации.

Ако се запасите с няколко остроумни фрази, тогава със сигурност по-късно те ще могат да ви помогнат в точния момент.

Примери за такива забележки:

• Думите ти изобщо не ме учудват. Ще се изненадам, ако кажете нещо наистина умно.
• А природата наистина има страхотно чувство за хумор, тъй като създава екземпляри като вас!

Как да реагираме на обиди и агресия

Как да се държиш, когато те обиждат

Ситуациите могат да бъдат различни, така че е препоръчително да коригирате поведението си в съответствие с тях.

• Например, ако сами сте обидили човек и разбирате, че всичките му обиди са просто наранена гордост и опит да отмъстите за обидата, тогава е по-добре да мълчите. Вероятно събеседникът е в агония и с допълнителни забележки ще влошите още повече ситуацията.
• Ако започнат да ви обиждат незаслужено или дори „без никаква причина“, тогава вероятно противникът иска да „изпусне парата“ и е напълно възможно просто да сте попаднали под гореща ръка. Разбира се, в тази ситуация не бива да бъдете "боксова круша" - поставете нарушителя на мястото му!
• Ако сте обидени от човек, който очевидно е в неадекватно състояние, тогава е по-добре да нямате нищо общо с него и да не се намесвате в диалог. Говорим за човек в истерия или под влияние на алкохол или наркотици. Няма да можете да докажете нищо на такъв събеседник и дори е много вероятно с вашите отговори (всякакви!) да го провокирате към нов поток от агресия или дори използване на физическа сила. По-добре е да избягвате общуването с такива хора, дори и да ги превъзхождате по физически параметри - не бива да се забърквате в схватка, която е малко вероятно да завърши с нещо добро.

Несъмнено подобна ситуация е обидна за всеки човек и понякога не знаем как да отговорим на обиди. Има моменти, когато е по-добре да не се забърквате в конфликт и просто да игнорирате неприятните забележки – например в момента, когато са изречени от пиян или напълно неконтролиран човек. Друго нещо е, когато събеседникът подхожда съзнателно към това. И така, с какви остри думи можете да отговорите на думите на груб човек?

• Вашата фантазия и ум са толкова примитивни, че тези обиди изобщо не ме обиждат.
• Удивително е колко лесно ти е да обидиш някого. Съдбата ще направи същото и с теб, ще видиш.

Като цяло, заслужава да се отбележи, че най-често хамите специално се опитват да ни провокират към всякакъв вид реакция. Често забелязваме, че чуждата грубост може напълно да възникне от напълно празно място или причината е толкова незначителна, че адекватен човек изобщо не би й обърнал внимание. Просто хамите не могат да се лишат от възможността да обидят някого.

Най-често в такива случаи ни съветват да игнорираме атаките на недоброжелателя и такива препоръки ни се насаждат от детството. И все пак подобен съвет по правило практически няма ефективност - на практика често се оказва, че човек, който е избягал от наказанието за саботажа си, става още по-нагъл. Ако хамът е постоянно пренебрегван, впоследствие той се утвърждава в мисълта, че всичко му е позволено. Ето защо е важно да запомним, че в никакъв случай не трябва да пренебрегваме обидите, които продавачи, администратори, касиери и други случайни събеседници ни „подаряват“ през работното си време. Най-адекватната реакция на подобно поведение е обръщение към властите, чиято задача е да подбират компетентно персонал.

Как да реагираме адекватно на грубостта и грубостта

Можете много добре да излезете от тази ситуация елегантно, ако спокойно се съгласите с хама. Тази техника има особено обезоръжаващ ефект върху някои хора. Така че, ако някой се опитва да обиди умствените ви способности или да "язди" на външен вид, тогава половината се съгласете с тези думи и след това благодарете на опонента си, че е отделил време да открие вашите недостатъци. Този метод има много висока ефективност, когато по време на прилагането му присъстват зрители. Няма да обидите хама в отговор, но в същото време ще го поставите в неудобно положение.

Много хора се отличават с повишена подозрителност и ако такъв случай се срещне по пътя ви, тогава, разбира се, можете да го изплашите с неизбежното възмездие „отгоре“. След фразите по-долу, нарушителят ще помни диалога с вас за дълго време.

• Няма желание да се отговори на тези обиди. Но ще дойде ден, когато ще разберете, че всички нещастия са придобити от вас, започвайки от този ден.
• Вече се е случило да плащаме за всичко в този живот. Помнете този ден, за да знаете защо Бог ви наказва.
• Отсега нататък ви очаква много лош късмет. Не те плаша, просто знам за това.

Как интелигентно да изпратим човек без постелка

Ако не искате да псувате в отговор на неприятни изказвания на други хора, но все пак смятате, че трябва да се борите, тогава е напълно възможно да отговорите интелигентно, но все пак да поставите човека на мястото му.

• Казват, че човек обикновено крие своите комплекси и несъстоятелност зад обиди. Помисли за това.
• Усеща се, че обидата е единственият начин да се утвърдите.

Как да замълчи човек с една красива фраза

Понякога няма желание да влизате в словесна схватка и искате да затворите устата на човек, като произнесете само една унищожителна забележка. Има много такива фрази и те действат различно на всеки. Ето един пример:

• Казват, че когато човек не е особено брилянтен с ума си, единственото, което му остава, е да се наведе до обиди.

При обида на шефа

В този случай, за съжаление, не винаги имаме възможност да отговорим по начина, по който искаме, следователно би било най-разумно просто да избегнем конфликта. Ако говорим не за властите, а за колега, тогава няма нужда и от ескалация на ситуацията - опитайте се да отговаряте неутрално.

Тази техника може да бъде полезна и в момента, когато шефът ви обижда: във времето, когато шефът ви казва неприятни неща, мислено си представете малко капризно дете на негово място. Във въображението си успокоете това бебе, погалете го по главата, нахранете го с млечна каша. Така че ще ви бъде много по-лесно да слушате обиди и може би дори настроението ви изобщо няма да се влоши. Освен това шефът със сигурност ще може да оцени вашата издръжливост.

Купете метод на слона

Много хора си спомнят шега от детството, когато на противника беше предложено да „купи слон“, като по този начин го вбеси и почти го подлуди. Можете да направите същото. Отговорете на всеки бъркот със същия отегчен тон: „И така?“, „И тогава това?“, „Наистина?“ и в същия дух. Несъмнено до края на този монотонен разговор хамът ще изпита истински упадък на моралната сила.

Импровизация

В разговор с нарушителя се опитайте да използвате ефекта на изненадата, изненадайте го и го обезоръжете с това. Например, можете да се смеете на глас в отговор на неприятни думи, сякаш сте чули най-смешната шега. Можете също да кихате, отбелязвайки: „Съжалявам, просто съм алергичен към хора като теб“. Освен това можете да се усмихнете добродушно и да се извиете: „Със сигурност родителите ви се срамуват от възпитанието ви“. Опитайте се да импровизирате!

Ако разберете, че обидите, които звучат по ваш адрес, са напълно несправедливи и се досещате, че вашият опонент също подозира това, тогава трябва да го засрамите. Как мога да направя това? На първо място, можете да използвате определени фрази. Ако човекът, който ви обижда, е достатъчно съвестен, тогава такива думи ще могат да проникнат в него.

• Никога не се навеждайте до обиди, без да разберете правилно ситуацията. Изобщо не ти отива.
• Надявам се, че ще дойде ден, когато ще се срамуваш от всичко, което каза.
• Странно е, че имах много по-добро мнение за теб.
• Надявам се, че просто се опитвате да изглеждате по-зле, отколкото сте в действителност.

Няма съмнение, че човекът, който се опитва да ви обиди, просто иска по някакъв начин да се утвърди или да изпъкне. В края на монолога му може да попитате студено: „Е, успяхте ли да се наложите за моя сметка?“.

Като цяло, когато общувате с такъв човек, искрено се опитайте да разберете каква е истинската му цел, какво иска да постигне със собствените си думи. В тези моменти не е толкова важно какво точно ви казва опонентът, а защо го прави.

Ако не можете да намерите отговор в трудна ситуация, опитайте се поне да не довеждате въпроса до взаимни обиди и импулсивни реакции. Не играйте по правилата, които се опитват да ви наложат.

Също така е важно да се научите как спокойно да реагирате на всяка грубост, без да „губите лице“ и чувство за достойнство. Въпреки че е трудно да не признаем, че културното преобразуване рядко прави силно впечатление на хама.

Когато става въпрос за тролинг или други провокативни ситуации, най-доброто, което можете да направите, е да игнорирате такъв човек.

Правилният отговор на обидите

• Случва се да искаме да отговорим, но предварително знаете, че нито една ваша дума просто няма да има ефект върху нарушителя. Разбира се, в тази ситуация е по-добре да не губите думи и енергия, а просто да прекъснете диалога рязко.
• Често се случва човекът, който ви „атакува“, да няма нищо лично срещу вас – той просто има лошо настроение. В този случай е достатъчно да му зададете въпроса: „Лош ден?“. Адекватен човек няма да спори с това и дори е възможно да се извини.
• Често е по-добре да не водите до взаимни обиди. Опитайте се да избегнете тази ситуация, като попитате събеседника какво ви е казал. Преструвайте се, че не сте чули думите му. Възможно е човекът вече да е съжалявал за казаното. Ако „атаката“ продължи, тогава очевидно имате рядък хам пред себе си.
• По време на някои диалози просто сме удушени от желанието да се нахвърлим върху събеседника. И все пак, както и да е, много е важно да не стигате до това - почти сигурно ще съжалявате. Опитайте се да запазите ума си спокоен. Ще бъде идеално, ако се научите да париирате с остроумни забележки и да не показвате, че провокациите ви нараняват по някакъв начин.
• Невъзможно е да не споменем една от най-честите грешки, допускани от хора, които са били принудени да се изправят пред обиди. Става дума за извинения. Често, когато чуем обидни думи, се опитваме да докажем на опонента, че е несправедлив към нас. С такава тактика несъмнено ще се окажете в положение на унижение.

Обиден от непознат

Ако човек е пиян или явно е извън ума си, тогава все пак трябва да игнорирате думите му - просто се опитайте да не го забелязвате. Ако говорим за непознат, който не харесва вашето поведение, опитайте се да разберете ситуацията и след това действайте „според обстоятелствата“.

Обиден от любим човек

Важно е незабавно да разберете защо е възникнала конфликтната ситуация и какво я е провокирало. По-добре е да предотвратите разпространението на по-нататъшна кавга и откровено да кажете на любим човек, че ви е обидил и сте наранени от думите му. Опитайте се да не заглушавате конфликта, а говорете откровено, изяснявайки въпроса.

Случва се в моментите, когато се опитват да ни обидят с обидите си, ние трескаво започваме да превъртаме възможните отговори в мислите си. Става доста обидно, ако тези усилия са напразни и след завършване на диалога ни изникне остроумен отговор. Всеки знае израза, че „след битка не размахват юмруци“, затова е препоръчително да реагирате на острите забележки на събеседника своевременно.

И така, нека разгледаме някои подобни фрази, които могат да ни помогнат в труден разговор:

• Не искам да те прекъсвам, но имам по-важни неща за вършене. Свърши ли?
• Отговаряш ли учтиво или казваш истината?

Обърнете внимание, че най-често хората, които лесно отиват да обиждат събеседника, по правило нямат висок интелект, така че умните отговори често ги вкарват в ступор. Какви опции могат да се използват?

Примери:

• Не знам каква е обичайната ви диета, но това меню очевидно не е много балансирано и съдържа вредни канцерогени - те поеха унищожаването на мозъчните ви клетки!
• Учените все още не са проучили напълно интелектуалните способности на приматите. Може би бихте могли да оставите вашите контакти, моят приятел изследовател ще има голяма нужда от тях. Между другото, искаш ли да участваш в научен експеримент?

И все пак, ако е възможно, опитайте се да не отговаряте на обиди в духа на самия нарушител. Или поне не ставайте подбудител на конфликта! Какви хора са склонни да правят това?

Лицето на провокатор

• Слаб човек, който наистина е страхливец, а острите думи са единствената му защита.
• Енергиен вампир, който се опитва да извади негативните емоции на събеседника, като по този начин се "храни".
• Шунки без образование, които трябваше да растат като „трева в полето“.
• Агресори, на които им е трудно да изживеят ден без да участват в никакъв скандал.
• Неблагоприятни елементи, като наркомани и алкохолици, които трудно се контролират.
• Просто глупави хора.

Когато разберете, че един адекватен и разумен човек ще намери начин да предаде идеята си без непристойности и обиди, тогава ще ви бъде много по-лесно да отговорите на лудориите на обикновените хамци.

Как да отговарям на обиди - Трябва ли да отговарям?

Как да се държите, ако сте обидени?
— Как да реагираме на унижението: общи правила
— Как да се научим да реагираме на нарушител и да не провокираме нови
Какво да направите, ако се държите грубо онлайн?
- Как да реагираме на грубост от роднини?
- Заключение

Най-често те обиждат умишлено, по някаква причина, например, опитвайки се да обидят, унижат или да покажат, че нарушителят е по-добър от вас.

Обидата винаги е неприятна, така че трябва да знаете как да реагирате на тях. Тези, които не знаят как да реагират на обиди, могат да изпаднат в сериозна депресия.

Може да се обидите до сърце от фрази, които смятате за верни. Но не е така. Така че просто изяснете на другите. Започнете да обичате себе си, от върховете на пръстите си до косата и душата си. Няма повече като теб. Запомни това. Ти си уникален. Никой няма право да бъде груб с теб. Вие сте добри във всичко, което ви доставя радост. Вие сте умни. Ти си красив. Кажете си хубави думи всяка сутрин пред огледалото, възхищавайте се на себе си.

Помислете добре, защо хората се опитват да обиждат хора, които не са като тях? Всъщност отговорът е прост – хората се страхуват. Те се страхуват да изглеждат по-слаби от другите, като по този начин ви обиждат и унижават. Не се отказвайте и не позволявайте да ви обиждат.

Те се опитват да изглеждат по-силни, като унижават другите, но в действителност нарушителите са слаби личности.

Затова бъдете по-умни, бъдете спокойни за неприятните фрази, отправени към вас. Не забравяйте, че този човек е по-слаб от вас и се страхува просто да не бъде по-лош от вас.

Трябва да се помни, че градивната критика и обидите са различни неща. И така, тъй като критиката предполага помощ за премахване на човешките недостатъци, а когато обижда, човек унижава чуждото достойнство, като демонстрира своето собствено. Следователно в обидите няма и капка истина и затова не бива да ги приемате присърце и да се ровите в себе си, като по този начин причинявате тъга и лоши емоции у себе си.

Понякога нарушителите използват нестандартна лексика, много груби фрази, за да обидят повече. Случва се да използват фини обиди, проявени чрез откровен сарказъм, подигравки. За да отговорите правилно на думите на нарушителя, трябва да разберете какви обиди летят във вашата посока.

например, не е нужно да отговаряте на обиди с директни нецензурни думи, можете просто да заредите човек с думи, използвайки знанията за невролингвистично програмиране.

Има твърде емоционални личности, които не са ви познати, но заседнали на публично място. Те могат да се държат неадекватно и да атакуват с юмруци. Ето защо, ако усетите, че човек не е приятелски настроен с езика, просто го игнорирайте. Защо се спускаш на същото ниво. Да, и битката определено няма да доведе до добро.

Най-добре е спокойно да отговорите с безразличен глас или да го игнорирате. Оказва се, че не ви пука какво мисли и казва. В резултат на това той бързо ще изостане.

Интересно нещо е, когато се опитват да ви дадат негативна оценка за външния ви вид или вашите действия, опитайте се да благодарите на човека. Това очевидно ще го озадачи и той няма да намери какво друго да каже.

Не забравяйте, че няма точен начин да се отговори правилно на обидите. В крайна сметка зависи от ситуацията и от това кой ви обижда. Но благодарение на тази статия можете да разберете как да реагирате на нарушителите.

— Как да реагираме на унижението: общи правила

— Как да се научим да реагираме на нарушител и да не провокираме нови

Способността бързо да формулирате мисли ще ви помогне да излезете от всеки словесен двубой като победител и да поставите на мястото си самонадеян събеседник.
Има хора, които са груби по-често от другите. Има такова нещо – психологията на жертвата. Жертвени хора, които лесно се обидят (има такъв външен вид, държи се така, от него се вижда, че няма да може да отговори на обида) - той винаги ще намери своя хам.

Често хората не са в състояние да отговорят по някакъв начин на обида поради собствената си несигурност, ниско самочувствие или естествена срамежливост. След като чуха неприятни думи, отправени към тях, те, обзети от страх, не могат да изрекат нито дума. Тук се нуждаем от интегриран подход - след като сте започнали борбата срещу тези качества, постоянно практикувайте способността да отговаряте правилно на обидите. И не забравяйте, че реакцията на грубостта и хамското поведение трябва да идва от дълбочината на вътрешната непоколебимост.

Освен това страхът, предаван по някакви абсолютно немислими канали, може да подтикне нарушителя към все по-голяма грубост. Така че във всяка конфликтна ситуация, включително и в отговор на обиди, трябва на първо място да ограничите страха си. Ние сме така устроени, че без да знаем как да се защитим от обида, неволно започваме да дишаме по-дълбоко, да напрягаме очите си, да стискаме юмруци или да кръстосваме крака и ръце. Опитайте се да следвате емоциите си в такива ситуации и съзнателно контролирайте външните си прояви.

Какво да направите, ако се държите грубо онлайн?

Най-доброто лекарство е превенцията. Общувайки в мрежата - във форуми, в чатове - често не забелязваме как самите ние провокираме събеседниците да бъдат груби в нашата посока. И въпреки че в такава ситуация винаги е виновен този, който е бил груб, все пак трябва да се спазват някои правила, за да не станете жертва на подигравки и обиди.

Правило 1. Никога не приемайте присърце всичко, което се случва в мрежата.

Правило 2. Преди да изпратите съобщение, прочетете го внимателно няколко пъти, опитайте се да го погледнете отстрани – възможно ли е да го разберете по два начина, отразява ли правилно вашата гледна точка.

Правило 3: Избягвайте граматически грешки.

Правило 4. Уважавайте всички участници в дискусията.

Правило 5. Не правете офтопик при никакви обстоятелства, не се опитвайте да сочите с пръст къде сте били груби и не превръщайте разговора в доказателство, че сте обидени.

Правило 6. Правете разлика между грубост и обективна критика. Ако сте били критикувани в даден случай, благодарете на критика например с думите: „Ще помисля, благодаря за забележката“.

Правило 7. Винаги помнете, че проявата на грубост е преди всичко доказателство за липсата на достойни аргументи у човека.
Но дори и спазването на тези правила няма да ви предпази от луди хора в мрежата. В този случай трябва да реагирате правилно на грубостта.

- Как да реагираме на грубост от роднини?

Желанието да се защитиш и да „изпратиш” при обида е здравословна реакция на тялото. Всеки човек има право на уважение от другите хора и има право да настоява за това и да изисква уважение към себе си.
Но когато става дума за близки, особено за родители, здравословната реакция на тялото – гняв – се възпрепятства от други чувства: страх, любов към близките въпреки разногласията.

Ако в семейството има забрани за прояви на гняв, например „да се ядосваш не е добре“, за възражения срещу родителите, например „родителите трябва да се подчиняват и не можеш да им се сърдиш“, тогава може също да има да бъде чувство за вина за своя гняв и мисли „вграждане” и „изпращане”. Ако обидите и унижението са норма в едно семейство, тогава може да има силно чувство на срам от безпомощността и невъзможността да се защити.

Преди всичко е важно да разберете какви чувства изпитвате, освен гнева към близките си, когато сте обиждани. За да направите това, когато сте сами, опитайте се да си спомните всеки път, когато сте били малтретирани от тях. Почувствайте какви емоции възникват в отговор на думите им.

Позволете си да кажете това, което искате да им кажете. Опитайте се да усетите как се чувствате и продължете да говорите за реакцията си към обидите. Например да се срамуваш и да говориш, или да се страхуваш, да скърбиш, да изпитваш болка и да говориш.

Можете да отговорите на обиди от роднини, като им покажете чувствата си. Може да изглежда така, в зависимост от това какви чувства намирате в себе си:

1) "Обичам те много, но се чувствам обиден, когато правиш това";
2) „Твоите думи ми причиняват голяма болка. Много ми е трудно да слушам, когато казваш това”;
3) „Когато говориш така, не разбирам за какво става дума. Ще ми бъде по-лесно да те разбера, ако не ме обиждаш."

Понякога с други хора, включително роднини, е възможно да се говори само на техния език, давайки адекватен отпор, където силата е равна на противосила. Скръб за факта, че роднините не могат да покажат любов и уважение и да се борят. Понякога е необходимо отделяне от хора, които не отговарят на чувствата на другите хора.

- Заключение

Преди да отговорите на обида, не забравяйте, че като ви обижда, човек на първо място се унижава. Има категория хора, които не са сигурни в себе си и се опитват да се утвърдят за сметка на другите, обиждайки другите. Тези са за съжаление. Безполезно е да влизате в престрелка с тях. Единствената им работа е да ви развалят настроението. Не им позволявайте.

Друга причина да сте се обидили може да е лошото здраве на събеседника. Когато човек се чувства зле, той иска и хората около него да се чувстват гадни.

Освен това, дори и да се чувствате обидени, е напълно възможно човекът изобщо да не е искал да ви обиди, а просто да е казал това, което мисли. В този случай той нямаше намерение да ви обиди. Само тези, на които го позволяваме, могат да ни обидят. Да се ​​чувствате унизени или не зависи от вас.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

В света има много хора, които са различни един от друг. Разликите са в техния характер, начин на ходене, говорене, хранене, обличане, в правилата на културата, развитието като личност. Всички тези моменти оказват много силно влияние върху човек. Често се случва да има хора, които нямат представа за културата и правилата на общуване.

Обиди

Повечето хора често могат да бъдат груби, да представят другия в лоша светлина. Такива ситуации могат да възникнат при хора на различна възраст, от ранно детство до доста зрели години. Не всички хора могат да обиждат и да бъдат груби. Има такива, които просто не знаят как да действат в подобни ситуации. Какво да направите, ако сте обидени? Този въпрос тревожи всеки, който поне веднъж в живота си е бил обиден. Той ви кара да мислите за вашите действия и действия по отношение на другите хора.

Защо хората са груби? Какви са причините за тяхното поведение?

За да разберем как да действаме в такива ситуации, е важно да разберем причините за възникването на подобно поведение на друг човек. В крайна сметка, знаейки причината, не можете да приемате думите на човек сериозно. На обида може незабавно да се отговори красиво и без развитие на по-нататъшен конфликт. Хората могат да бъдат груби и унижават друг човек поради следните причини:

1. Човек е нещастен и не може да се наслади напълно. В тази ситуация той може да обиди другите поради причината, че смята себе си за нещастен. Тоест той няма на какво да се радва на живота. В същото време викането на друг му помага да се чувства щастлив.
2. Няма причина да се обиждате. Има хора, които просто се хранят с негативна енергия и техните крясъци са често срещано състояние, което не ви позволява да живеете по нормален начин. Хаби нервите си, емоциите си, защото има болка отвътре.
3. Понижавайки рейтинга на друг човек, много хора повишават егото си. Както знаете, егото е състояние на духа, което помага на човек да почувства личност в себе си. Но това чувство трябва да знае мярката. Защото иначе просто ще се издигне над друг човек, хващайки го за дребни нарушения. Тук е важно да запомните, че всеки има своите недостатъци.

Какво трябва да направите, ако сте обидени?

Какво да направите, ако сте обидени? В такава ситуация е важно да се държим според изискванията на поведението и нормите за общуване. Не винаги е необходимо да се навеждате на едно и също ниво и да го обиждате с думите и действията си. В крайна сметка слаб и несигурен човек обижда. В живота има много такива хора, невъзможно е да се отървем от тях. Затова не го приемайте на сериозно и не му обръщайте внимание.

Но какво ще стане, ако сте били силно обидени? Какво да направите в такава ситуация? Има голям брой случаи, когато може да станете гадни. Може да възникне конфликтна ситуация и по време на нея да се появят обиди. Това е може би най-често срещаното явление в живота и може да се случи на почти всеки.

Ако си нарушител...

Случва се човек да не е искал да направи това. Но, уви, това се случи в пристъп на силни емоции. Тогава за мнозина става интересно да знаят как да се държат, ако обидят човек? Какво да направите в такава ситуация? Тук е по-лесно. В крайна сметка е достатъчно просто да спрете да говорите глупости и просто да поискате извинение, обяснявайки импулса си, че това са просто емоции.

Училище. Какво да направите, ако връстници тормозят детето ви в образователна институция?

Обидата винаги са неприятни думи. Те могат да бъдат насочени към друго лице. Какво да направите, ако сте обидени? Можете да действате в такава ситуация по различни начини. В зависимост от лицето, което е грубо, и от момента, в който се е случил инцидента.

Има различни области от човешкия живот, които също ще разграничат случаите на конфликти и обиди. Например училище. Това е място, където децата от всички възрасти идват да учат. Те прекарват много време в него, натрупвайки знания по предмети, а понякога и житейски опит.

Ако в училище, какво трябва да правят родителите и децата? На първо място, важно е да запомните, че ако детето е обидено, тогава само родителите трябва да наблюдават и да се застъпват за детето. Всеки човек разбира по различен начин думата „обижда“. Същността му също се предава на децата по различни начини.

Момчетата са склонни към чести обиди, които по време на играта могат да кажат обидни думи, да извършат някакво действие. Вашето дете не е необходимо да се учи, че е необходимо да повтаря едно и също движение и да произнася едни и същи думи. В края на краищата, често се случва с децата, че след половин час те вече играят отново. И когато възрастните учат хората да отговарят на лоши действия с лоши дела, тогава тези скандали само ще се разрастват.

И така, какво правите, ако детето ви бъде тормозено в училище? Сега нека го разберем. Важно е родителите да решават проблемите на децата от най-ранна възраст или по-скоро да им помагат да се справят в трудни ситуации. Децата идват от различни семейства, с различни способности и поведение. Ето защо си струва да се съсредоточите върху тяхното образование. Ако детето често започне да чува лоши думи по негов адрес, то просто ще се изолира с времето и ще спре да се развива като личност, защото ще има страх. За съжаление това може да се случи веднъж завинаги. Ето защо от много ранна възраст е важно да научите детето на възможността за агресия от други хора, думи на обида.

Родителите трябва ясно да разделят думите и действията на съучениците. Ако това са само словесни обиди, тогава е важно детето да бъде научено как да реагира и да отговаря правилно на тях. Но също така се случва нещата да получат друг обрат, а именно дете може да бъде ударено. В този случай родителите просто са длъжни да се застъпят за него.

Какво да направите, ако вашият съпруг ви е обидил?

За съжаление злоупотребата може да се случи дори в стените на собствения дом. Това е чувството, което може да бъде предизвикано в процеса на кавга, скандал. Най-често такива агресивни действия могат да бъдат между съпруг и съпруга. Съпрузите често псуват и си позволяват да изричат ​​лоши думи.

Ако съпругът обиди, какво да правя в този случай? Разбира се, важно е да разберете, че ако ви дойдат обиди, тогава всеки човек от двойката е виновен. Рядко съпругът може да изрече думи на унижение на сродна душа просто така. Най-често това е инцидент, който провокира проявата на подобни емоции. Възрастните трябва да се успокоят, да намерят компромис при разрешаването на конфликтния спор. Има някои разновидности на случаите, когато съпругът обижда сериозно и обикновените разговори в този случай не са достатъчни. Тук си струва да потърсите причината за възникването на това и по-скоро да разрешите проблема.

Какво да направите, ако сте обидили мъж?

Случва се и мъж. Какво да направите в такава ситуация? Тук е малко по-лесно. Причината е, че една жена може да обиди и веднага да може лесно и просто да се поправи. В крайна сметка тя е пълна с чар и привлекателност, които може да използва. наистина просто, особено когато познавате слабите места и просто се придържате към тях. В съвременния свят мъжете вече не са онези рицари на коне, които могат да отстояват себе си и интересите на своята жена.

Сега знаете какво да правите, ако сте обидени. И тук е важно да се отбележат ключови моменти. На първо място, трябва да сте по-умен от този, който обижда. А това означава, че понякога трябва да мълчите и да игнорирате човек. Разбира се, човек не трябва винаги да се предава и да мълчи. Защото има ситуации, които не позволяват повторение. Тогава си струва да се отговори хубаво и ясно на обидата.

Трябва да запомните, че губещият е този, който обижда. Такива хора трябва да бъдат съжалени. В крайна сметка те са нещастни в живота, нямат собствено щастие и дела, които просто биха отклонили вниманието от негативните мисли. Можете да отговорите на обида със същите действия и думи. Човекът ще осъзнае, че греши и може да се извини за действията си. В момента на обида е необходимо да изключите емоциите. Всъщност понякога те просто ще развалят цялата картина и ще доведат само до отрицателен резултат. Важно е да се възприемате като личност, да се държите като личност и да разберете, че наоколо има едни и същи хора, които искат да живеят, да се радват на всеки ден, да отглеждат деца и да бъдат щастливи. Но те имат свой характер и поведение. Ето защо е важно да се отнасяме към тях по същия начин, както са.

Малко заключение

Трябва само за момент да си представим какво ще стане, ако всеки човек отговори по този начин на обида и грубо поведение – това е краят на мира и доброто на земята. Всеки психолог твърди, че първоначално е необходимо да промените себе си. След като изчезнат навиците да обиждате човек, всичко ще си дойде на мястото. Тогава децата няма да чуят това и след това повторете след възрастните.