Okuma süresi 8 dakika

Kendinize ne sıklıkta "Bu kadar yeter" dediniz, Pazartesi'den beri hayata yeniden başlıyorum!" Ve kaç kişi Yeni Yıl arifesinde veya bir sonraki doğum günlerinde kendilerine böyle bir söz veriyor. En mutlu ve en müreffeh insanın bile hayatta her şeyden vazgeçmek istediği anlar vardır. Geçmişi aşmak ve hayatıma tamamen sıfırdan başlamak istiyorum. İnsanlar neden bazen geçmişlerine veda etmek ve hayatlarında bilinmeyen yeni bir yolculuğa çıkmak isterler? Yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz?

Böyle bir arzu, aşırı yorgunluktan, günlük hayattan tokluktan veya yaşanan stresin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bu tür köklü değişikliklerin birçok nedeni vardır ve hepsi tamamen bireyseldir. Ancak geçmişe veda etme kararı alan birçok kişi, yeni bir hayata nasıl başlayacaklarını ve kendilerini nasıl değiştireceklerini bilemedikleri bir sorunla karşı karşıya kalmaktadır.

Ne de olsa, belirli ilkelere ve güdülere göre yaşamın önemli bir bölümü yaşadı, belirli hedeflere ulaşmayı amaçladı. Ve yeni bir yaşam, insan yaşamının ve faaliyetinin tüm alanlarında toplam değişiklikleri ima eder. Bunun için gereken gücü nereden bulmalı ve bu tür küresel değişimlere nereden başlamalı?

Geçmişe veda etmek için sebepler

Tabii ki, herkes için geçerli olan sebepleri ayırmak mümkün değil. Ancak insanların yeniden başlaması gereken birçok tipik ve benzer durum vardır.

En yaygın sebeplerden biri evli bir çiftin boşanması veya uzun bir ilişkiden sonra ayrılmasıdır. Kendilerini benzer bir durumda bulan çoğu insan, nasıl yaşarsın sorusunu sormak oldukça mantıklıdır. Büyük olasılıkla, hayat yeniden başlamak zorunda kalacak. Her zamanki ev hayatını gözden geçirmek veya tamamen sıfırdan bir hayat kurmak. Yeni bir medeni duruma alışın, bir eşin omzu olmadan bağımsız yaşamayı öğrenin. Genel olarak, terk edilenler için ayrılmanın iki kat daha zor olduğu kabul edilir. Bu, boşandıktan sonra yeni bir hayata nasıl başlayacaklarını bulmak için iki kat daha fazla çalışmak zorunda kalacakları anlamına gelir.

Diğer bir sebep ise sevilen birinin ölümüdür. Böyle bir durumda yaslı kişinin yeni bir hayata başlamadan ve kendini değiştirmeden önce zor bir ruh hali, depresyon ve stresle baş etmesi gerekir. Ne de olsa, bu tür psikolojik travma, bir ilgisizlik ve sürekli yorgunluk hali ile karakterize edilir ve yeni bir yaşam tarzı inşa etmek büyük miktarda enerji ve canlılık gerektirir.

Kendinizi değiştirmek istemeye nasıl ikna edersiniz

Bir insanın hayata yeniden başlama arzusuna sahip olmasının en zorlayıcı nedenleri, stresli durumlar ve gerçek yaşam biçiminden tam bir memnuniyetsizliktir.

İnsanı tüm geçmişi silmeye iten bu sebepler ne olursa olsun, başlangıç ​​için bir gerçeği net bir şekilde anlamalı ve tam olarak kabul etmelidir. , Olumsuz geçmiş deneyimler, kulpsuz bir bavul gibidir: bırakmak üzücü ve taşıması zor. Bu tür deneyimlerden ihtiyacınız olan tüm yaşam derslerini aldıysanız, iç karartıcı anılara pişmanlık duymadan veda edebilmeniz gerekir. Geçmiş yılların olaylarını unutabilmeniz ve geçmişinizi durmadan analiz ederek derinlemesine düşünmeyi bırakabilmeniz gerekir. Bunun yerine, şimdiki zamanınızı değerlendirmeniz ve yeni bir hayata başlamanın yollarını geliştirmeniz gerekiyor.

"Geçmiş, bozuk bir gramofon kaydı gibi öldü. Geçmişi kovalamak nankör bir iştir ve buna ikna olmak istiyorsanız, geçmiş savaşlarınızın yerlerine gidin. "
Ernest Hemingway

Geçmişten nasıl vazgeçilir

Geçmiş yılların yükünü omuzlarınızda taşımaya devam ederseniz ve düşüncelerinizde sürekli geçmişe dönerseniz, yeni bir hayata başlamak sadece sorunlu değil, pratik olarak imkansız olacaktır. Ancak birçok insan, üzücü ve acı verici olsalar bile anılardan ayrılmayı çok zor buluyor.

Geçmişten nasıl kurtulur ve yeniden yaşamaya başlarsınız?

1. Geçmiş durumların olası senaryolarını kafanızda canlandırmayı bırakın. Düşüncelerinizden şu ifadeyi hariç tutun: "Ama eğer öyleyse, bunu yaptım." Yapılanlar geri alınamaz, bu yüzden kafanızı gereksiz düşüncelerle boğmamalısınız.
2. Daha sonra pişman olmamak için şimdiki zamanda hata yapmamaya çalışın. Nedense insan hafızası, olumsuz hatıraların mutlu anlardan daha uzun süre içinde kalacağı şekilde tasarlanmıştır. Bugünkü hareketlerinizle geçmişinizi yaratırsınız. Ve onu bulutsuz ve keyifli hale getirmek sizin elinizde.
3. Değişim korkusunu uzaklaştırın. Kendinize yeni hayatınızın çok daha iyi ve mutlu olacağına dair bir zihniyet verin. Buna kendiniz inanıyorsanız, şüphesiz öyle olacaktır.
4. Size geçmişi hatırlatan her şeyden kurtularak evin bir revizyonunu yapın. Aynı şey, kişisel bir nedenden dolayı uzun süredir irtibatı kesmek istediğiniz çevrenizdeki insanlar için de yapılabilir.
5. Kendini sev. Sonuçta, sevdiğiniz kişi için her zaman her şeyi en iyi şekilde yapmak, tüm sıkıntılardan kurtulmak istersiniz. Kendin için o kişi ol.

Yeni bir hayata nereden başlamalı

Yeni bir hayata başlamanın kolay bir yolu aşağıdaki ipuçlarını takip etmektir.

1. Her şeyden önce, anın kuralına uyun... Yeni bir hayata Pazartesi değil, yeni ayın ilk gününde değil, Yeni Yıl'da başlamayın. Zaten değişmeye karar verdiyseniz, şimdi bunun zamanı geldi. Büyük olasılıkla, bilinçaltında değişim korkusuna yenik düştüğünüz için anı geciktiriyorsunuz. Herhangi bir işte en önemli şeyin harekete geçmek olduğunu ve ardından değişikliklerin bir kartopu gibi hızla hareket edeceğini unutmayın.
2. Geçmişle ayrıldıktan sonraki görev, şimdiye veda etmektir.... Bir kişi yeni bir hayata nasıl başlayacağını ve kendini nasıl değiştireceğini düşünüyorsa, mantıksal olarak bu bireyin şu anki durumundan tamamen memnun olmadığı sonucuna varır. Neyi ve kimden kurtulmak istediğinizi, neyi değiştireceğinizi düşünün. Tüm bunların bir listesini yapabilir ve sembolik olarak yakabilirsiniz - hediyenizin maddi onayını ortadan kaldırarak, ahlaki olarak bırakmak daha kolay olacaktır.
3. Alışkanlıklarınızı değiştirin. Olumsuz alışkanlıklardan tamamen kurtulmak daha iyidir, ancak yalnızca makinede yaptığınız olağan ev işlerini de yeniden gözden geçirmelisiniz. Örneğin, her zamanki sabah kahveniz yerine soğuk bir duş almaya başlayın. İşten sonra bir sandalyede oturup amaçsızca televizyon izlemeye alışkın mısınız? Televizyonu hiç açmamaya çalışın. Evet, ilk başta kolay olmayacak, kendinizi aşmanız gerekecek, ancak olumlu sonuçlar sizi uzun süre bekletmeyecek. İki ay sonra - psikologlara göre, eski alışkanlıklardan kurtulmak ve yenilerini geliştirmek için tam olarak bu kadar sürüyor - tamamen farklı bir insan olduğunuzu fark edeceksiniz.
4. Hobilerinizi değiştirin, yeni hobiler bulun. Uzun bir süre boyunca istediğinizi yapmaya çalışmazsanız, ancak korktuysanız veya karşılayamıyorsanız, yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Yeni bir hayat - en çılgın hayallerinizi gerçekleştirmenin zamanı geldi.
5. Sosyal çevrenizi değiştirin. Yeni arkadaşlar edinin, hoşlandığınız insanlarla tanışın ve iletişim kurmaktan yararlanın. Olumlu ve başarılı insanlarla iletişim kurmaya çalışın - idealiniz ve hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive edecekler.
6. Evinizi veya işinizi değiştirmek gibi köklü değişiklikler yapın. Belki de genel olarak aktivitenizi değiştirmek, tamamen yeni bir şey denemek istediniz. Bisiklete binmeyi uzun zamandır hayal ettiyseniz, neden ofis koltuğunuzu bir bisiklet selesi ile değiştirmiyorsunuz?
7. Başarısızlıktan korkmayın. Bu dünyadaki her şey deneme yanılma yoluyla öğrenilir. Ve bir şeye rastlarsanız, bu ilerlemeyi bırakmanız için bir neden değildir.
8. Kendin üzerinde çalış. Ve bunu her zaman yap. Ne de olsa, kalıcı kendini geliştirme, ruhta başarı ve uyumun kesin yoludur.

Kendimizi değiştirmek - 10 etkili yöntem

Hayatı daha iyi hale getirecek gücü ve enerjiyi kendinizde bulmak için kişiliğinizde ayarlamalar yapmanız, karakterinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Aksi takdirde, aynı kalırken hayatınızı daha iyi nasıl değiştirirsiniz? Ne de olsa, tam olarak şu an olduğun gibi, kendine uygun olmayan ve kökten yeni bir şekilde yeniden şekillendirmeye çalıştığın bir hediye yarattın. Yeni bir hayata nasıl başlayacağınız ve kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda henüz kendi bireysel stratejinizi geliştirmediyseniz, o zaman aşağıdaki makalemizde psikologların tavsiyelerine göz atın.

Daha iyisi için değiştirmek için 10 yöntem

1. Olumlu düşünmeyi geliştirin. Kendinizi sürekli olarak ayarlar ve olumlu düşünürseniz, zamanla etrafınızdaki dünyanın sizi karşıladığını fark edeceksiniz. Mübadelenin iyi bilinen psikolojik yasası: Ne verirseniz onu alırsınız.
2. Başkalarındaki olumluyu görmeyi öğrenin, iyimser olmaya çalışın... Elbette, gülümseyen ve misafirperver insanlarla iletişim kurmaktan memnunsunuz. Öyleyse neden kendin gibi olmayasın ki, insanlar sana çekilsin.
3. Görünüşünü unutma- sonuçta, görünüm iç değişiklikleri mükemmel bir şekilde yansıtır. Buna hazır değilseniz, görünüşünüzü büyük ölçüde ve büyük ölçüde değiştirmemelisiniz. Düzgün ve temiz bir görünüm, çevrenizdekileri kazanmanız ve kendinizi rahat hissetmeniz için yeterli olacaktır.
4. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın. İLEüre ve alkol, ruhu tahriş eden aktif depresanlardır. Bağımlı bir kişinin içsel benliğiyle uyum bulması zordur.
5. Günlük rutininize sadık kalın. Günde en az 8 saat uyuyun, yaklaşık olarak aynı saatte kalkmak ve yatmak için kendinizi eğitin. Günlük rutin, bir kişinin hem ruhu hem de fiziksel sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
6. Doğru beslenmeye geçin. Fast food gibi abur cuburlarla aşağı. Son derece sağlıklı ve doğal yiyecekleri menünüze ekleyin. Gastrointestinal sorunlardan kaçınmanın ve sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra, iyi beslenmek son derece pratik ve ucuzdur.
7. Spor için gir. Spor salonunda yorucu egzersizlerle kendinize işkence etmenize gerek yok. Hafif bir koşu veya günlük sabah egzersizi yeterli olacaktır. Minimum fiziksel aktivite bile vücudu iyi durumda tutacaktır.
8. Duygularınızın efendisi olun.İç dürtülerini nasıl kontrol edeceğini bilen kısıtlanmış bir kişi, günlük strese daha az duyarlıdır. Bu, değişikliklere ve yeni yaşam koşullarına uyum sağlamasının daha kolay olduğu anlamına gelir.
9. Motivasyon bulun. Neden değişmeniz gerektiğini açıkça biliyorsanız, tüm değişiklikler ve kendiniz üzerinde yapılan çalışmalar kolaylıkla verilecektir.
10. Kendini geliştirmeye katıl. Kitap okuyun, iyi müzik dinleyin, sevdiğiniz şeyleri geliştirin. Kişisel gelişim, bir insanı her gün daha iyi ve daha iyi yapan mükemmel bir motor gücüdür.

Yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz?

Kendinizle başlamalısınız. Hayattaki tüm değişiklikler kafamızda başlar. Sadece doğru psikolojik tutumu belirleyerek yaşamınızda değişiklikler yapabilirsiniz.

İnsanlar yeni bir hayata adım atmaktan o kadar korkarlar ki, kendilerine uygun olmayan her şeye gözlerini kapatmaya hazırdırlar. Ama daha da kötüsü: Bir gün uyanmak ve her şeyin yan tarafta olmadığını anlamak. © Konfüçyüs

Umarız, yeni bir hayata nasıl başlayacağınız ve kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda kendinize cevaplar bulabilmişsinizdir. İyi bilinen bir söze göre, size bir şeyin değiştirilmesi gerektiği görünüyorsa, o zaman size görünmüyor. Tüm şüpheleri ve korkuları bir kenara bırakın ve cesurca yeni bir hayata ve yeni zaferlere ilerleyin. Unutmayın ki kendi kaderinizin yaratıcısı sadece sizsiniz ve gri hediye ile yetinmek mi yoksa sayfayı çevirip yeni ve daha iyi bir hayata açılmak mı gerektiğine yalnızca siz karar verebilirsiniz.

Her sabahtan nefret ediyorum. Her gün geçmişi hatırlatıyor ve yeni bir şey yok. Hepsinden bıktım! Çevrenizde size uymayan birçok şey varsa yeni bir hayata nasıl başlanır? Kararlılık neden zamanla can sıkıcı hale gelir? Korkuları bırakmak ve bugün değişime başlamak! Her şeye sıfırdan başlama düşüncesi rahat vermiyorsa, girişimi daha iyi zamanlara ertelemeye gerek yok. Gelmeleri pek olası değil ve değerli yıllar uçuruma gidecek. Makaledeki ipuçları, uzun zamandır kendinizde aradığınızı bulmanıza yardımcı olacak!

Yeni bir hayata başlamak istiyorum.

Yeni bir hayata başlama arzusu nereden geliyor? Etrafınızdaki her şey neşe getirmeyi bıraktığında ve sıkılmış bir limona benzediğinizde - hayatı yeniden başlatmanın zamanı geldi. "Acil olarak değişikliklere ihtiyacım var ve bunu artık yapamam" ilk sinyali göründüğünde, zar atılır.

Hayat bir zevkten çok bir cümle haline geldiğinde, yeni bir hayata başlamak için güçlü bir istek ortaya çıkar. Böyle cesur bir davranış, sosyal statüden ve hatta cinsiyetten bağımsız olarak her yaşta yapılabilir. Herkes için bilinçli olarak gelinmesi gereken gizli bir yol hazırladım.

Arzu sadece fikirlerde varsa, yeni bir hayata nasıl başlanır?

Kalıcılığın ifade edilemeyebileceği korkular yüzündendir. Bir kişi birkaç denemeden sonra kaybederse, otomatik olarak bundan başka bir şey çıkmayacağını düşünecektir. Ama yine de o umut içimizde yaşayacak ve bir süre sonra yeniden aydınlanacak. Her şeyin başarısızlıkla sonuçlanacağı ruhta heyecan, kardinal adımları yenmeniz gerekiyor. Atlamayı ne kadar ertelersek, onu yapmak o kadar zor olur. Arzunun en ateşli olduğu ilk aşamada hareket edilmesi gerektiği her yerde söylenmesi boşuna değildir. Çoğu zaman ruhun çağrısına kulak vermeyiz ve çoğu zaman boşa harcanan zamandan pişmanlık duyarız.

Yeni bir hayata nereden başlamalı? Birincisi, gerçeği deneyimlemektir. İkincisi, rutinden ve onun güçlü prangalarından kaçmak için bir plan tasarlamaya başlamaktır. Yeni hayat, bilinmezliğiyle sizi korkutuyor, ancak bunu akıllı bir şekilde yapabilirsiniz - uygulamasını adım adım inşa edin. "Şimdi" olandan ve "daha sonra gelecek olandan" ayrılma - korkutan şey budur!

Bir kişinin üç dağdan sonra bir ev satın alabileceğinden korkması pek olası değildir. Eski işini nasıl daha ilginç bir iş için bırakabileceğiyle ya da gereksiz şeyleri satın almaktan nasıl mahrum bırakacağıyla daha çok ilgileniyor. Sonucun garanti olduğunu herkes bilseydi, herkes bu bilinmezliğe koşardı.

Başarılı insanların her zaman kullandığı üç kural vardır:

1. Kararlı olun.

“İşte bu, bugün yeni bir hayata başlıyorum ve mazeret yok!” - harika bir başlangıç! Rüyalar etrafa saçılmaktan hoşlanmaz. Bir hedef varsa, o zaman belirleyici olmalı ve bilinçaltı bir seviyede yatmamalıdır. Bu, tüm hayatınız boyunca İtalya'ya seyahat etmeyi hayal etmek ve bir seyahat için para biriktirmeye çalışmamakla aynı şeydir. Gerçekten ne istiyorsun? Fikirlerde periyodik olarak ortaya çıkan şeylerin mümkün olan en büyük listesini kağıda yazmak önemlidir. Akıntıyla gidebilen ve kıyıya çıktığında net olmayan ya da hayalini gerçekleştirme yolunda net bir rotası olan gemisinin her kaptanı.

2. Şablonlarla uğraşın!

Genel kabul görmüş çerçeveler, kişisel önyargılar - hepsi tuz! Hayat, bir otopilot robotu gibi bir şablon değildir. Birçoğu beni anlamıyorsa nasıl olur? Tam olarak yanlış anlama duvarını yıkmak ve kendinizi ifade etmekten korkmamaktır. Doğal olarak, insanlar tavsiye verirse, onu dinleyebilirsiniz. Yetişkinlerin deneyimi iptal edilmedi ve bu iyi bir ipucu olabilir. Başkalarının elinde silahsız kalmaya ve başkalarıyla birlikte oynamaya gerek yok. Aynı yerde yalnızca karamsarlar, eleştirmenler tarafından kuşatılırsanız - bu tür iletişimden kaçınmalısınız. Açık ve pozitif insanlarla çevrili olduğumuzda özgürlük için bir tat kendini gösterir.

3. Sürecin tadını çıkarın.

Fikir beni memnun etmezse? Açıkçası, hiçbir şekilde! Eylemler çubuktan değil, en iyi sonuca samimi bir inançla çıkmalıdır. Senaryoyu yazan hayatımızın yönetmeni biziz. Sürecin tadını çıkarmak önemlidir. Kişi kendinden ne kadar memnun olursa, zor kararlar vermesi o kadar kolay olur. Parlak anlar, izlenimlerin ortaya çıktığı heyecan verici durumlar olmadan hayat yeni olmayacak.

Şimdi doğrudan yeni bir hayata başlamaya kararlı olanlar için kişisel olarak hazırladığımız ipuçlarına geçelim.

Yeni bir hayata nasıl başlanır?

Kapıyı bir an önce çalmak için geçmişin geçmiş bir zaman olduğunu, üzerinde düşünmenize ve pişmanlık duymanıza gerek olmadığını anlamanız gerekir. Sevilmeyen bir iş, uzun yıllar yaşamsal enerjiyi alıyorsa, derhal ondan kurtulmalısınız. 10 yıl sonra bir insana ne olacağını hayal etmek bile korkutucu! Risk almak - bu beceri, yalnızca geri çeken veya yerinde bırakılan şeylerden hızla kurtulmanıza yardımcı olur. İstikrar, bazen hayalet gibidir. Sorumlu bir adım atma ve şimdiyi feda etme konusundaki kronik korkuyu gizleyebilir.

Meşhur bir söz vardır: "Eldeki kuş gökyüzündeki turtadan iyidir." Var olmakla yetinebileceğinizi ve hayattan daha fazlasını alamayacağınızı açıklıyor. Evet, bu kural erken aşamalarda veya her şey yolunda gidiyorsa uygulanabilir. Ama zaten tozla kaplıyken yeni bir hayata başlamak? Potansiyel fırsatlardan kaçmayın!

1. Yeni bir yolda endişe etmeyin.

Büyük bir coşkuyla olmasa da yeni bir hayata nereden başlamalı. Herkese arka arkaya şunu söylemek zorunda değilsiniz: "Başlıyorum, bunu yapmayı bırak ve buna başla." Yüksek bir olasılıkla, diğerleri buna kayıtsız kalacak veya tersine alay edecek. Yalnızca sizi gerçekten anlayan ve destekleyenlerin küresel fikirler hakkında konuşması gerekir. Kelimeler rüzgara savrulmayı sevmez. Hoş olmayan bir deneyim yaşayan veya "Galina'nın dediği gibi" düşünen insanlar hayatlarını yalnızca şüphecilikle dolduracaktır.

2. Hayatı gereksiz çöplerden temizlemek için.

Gerçekten sıfırdan başlarsanız, gereksiz çöplerden kurtulmanız gerekir. Bir insanı ne etkiler? Mobilyaları! Gereksiz küçük şeylerle doluysa, daha kötüsü çöpse, o zaman bir dengesizlik oluşur. Şimdi bizi evde çevreleyen şeyi görmeye değer - kalemizde. Her şey mükemmel görünüyor? Neden bir sürü takım, bir bakır vazo, gereksiz dergiler, tatsız bir geçmişten gelen şeyler var. Satılabilir, ihtiyaç sahiplerine verilebilir. Çevre çöple ne kadar az doldurulursa, ruh üzerinde o kadar kolay hisseder. Ruhtaki hafiflik, boş stresin olmamasıdır.

3. Zamana değer vermeyi öğrenin.

Yeni bir hayata nasıl başlanır? Zamana değer vermeyi öğrenin. Bu, atılmaması gereken en önemli varlıktır! Gün sadece 24 saatten oluşur ve bunun neredeyse yarısı dinlenmeye harcanır. Saatlerce televizyon başında, telefon ekranının arkasında oturup önemsiz şeylere zaman ayıramazsınız. Sosyal medyadaki fotoğraflara sürekli bakarsanız nasıl yabancı dil öğrenebilirsiniz? ağlar? Sürekli geç kalkarsak egzersize nasıl devam ederiz? Günlük rutini kontrol etmek ve uyku ve zindelik için yeterli zaman ayırmak önemlidir. Yararsız işler, bir etkisi olacak faydalı olanlarla değiştirilmelidir. Yeterince sıkı çalışırsan, bir dakikalık tembellik hak olur.

4. Kötü alışkanlıklardan kurtulun.

Herhangi bir alışkanlığın oluşması 3 hafta sürer. Bu süre zarfında, vücut ve beyin tamamen yeni bir yaşam hızı kazanır. Tek sorun olan zararlı davranışlardan kurtulmak önemlidir. Sigarayı uzun süre bırakmak mı istiyorsunuz? Zayıflama spor salonuna gitmek? Belki çok fazla tatlı yemeyi bırakırsın? Sadece büyük irade ve azim, gereksiz alışkanlıkların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

5. "Memnun kalmadığınız" şeylerin bir listesini yapın.

“İşimden memnun değilim, toplumda davranış biçimimi sevmiyorum, giyim tarzımı sevmiyorum” - bu tür düşünceler kesinlikle bir değişiklik gerektiriyor. Kişiyi tatmin etmeyen şeylerin bir listesini yazmak önemlidir. İç mücadelenin nereden geldiğini dürüstçe belirtmek gerekir. Sonuç şaşırtıcı olabilir! Her öğenin karşısına bu sorunu çözen bir yöntem yazmanız gerekiyor. Uğraşılması gereken hedefler haline gelecek olan “çözüm yolları”dır.

6. Dışa doğru değiştirin.

Neden değişimi simgeleyecek kendi yeni imajınızı yaratmıyorsunuz? Saç stilinizi değiştirmek, yeni makyaj yapmak, gardırobunuzun tarzını değiştirmek, gözlükleri kontakt lenslerle değiştirmek iç ruh halinize uygun olmalıdır. Olağanüstü bir kız, her zaman iltifat alacak bir femme fatale olacak. Kendine güveni olmayan bir adam, seyirciyi biraz ukala bir şekilde etkileyebilir. Yeni bir hayata girmek, tüm ihtişamımızla kendimizi gösterdiğimiz bir podyumdur.

7. Korkudan kurtulun.

"Pekala, ne bekliyorsun? Hadi, müdüre git ve zam iste! Size uymayanları söyleyin ”- bu tür düşünceler sizi yeryüzüne düşürür. Belirsizlik içindeyken yeni bir hayata başlamak her zaman korkutucudur. Bir adım atmak yeterlidir ve durumu daha fazla kontrol etmek daha kolay olacaktır. Neden kendinizi uzun bir süre kurdunuz ve hala uzun zamandır beklenen yola girmiyorsunuz? İlerlemenizi engelleyen görünmez bariyeri aşmanız önemlidir.

8. Eski bağlantıları koruyun.

Sevinç ve keder yaşadığımız gönlü dostlarımızı asla unutmamalıyız. Çok meşgul, sürekli planlar olmasına rağmen, onlarla bir ilişki sürdürmek önemlidir. Bir mesaj yazın, ancak aramak ve öğrenmek daha iyidir: “Nasılsın? İyi misin? buluşabilir mi?" Hayatta destek olabilecek ve yakın olabilecek birilerinin olduğunu bilmek en güzel duygudur. Gerçek arkadaşlar, iyi tanıdıklar, koşullar ne olursa olsun her zaman destek olacaktır.

9. Bir mucize beklemeyi bırakın.

Güzel an asla böyle gelmeyecek! Zaten yeterince "kahvaltı" yedik, şimdiden çok fazla hayal kurduk - harekete geçme zamanı. “Seni seviyorum”, “Seni takdir ediyorum”, “hadi deneyelim” vb. demek için bundan daha iyi bir zaman olamaz. Bahane aramayı bırakmak ve istenen rüyaya giden yolda güvenle adım atmak önemlidir.

Süper yetenekler, büyük bağlantılar ve para olmadan yeni bir hayata nasıl başlanır? Mutlu bir gelecek için rotayı değiştirmek için büyük bir arzu hissedin. Her birimiz detaylı çalışma gerektiren dayanıklı granitiz. Sonuç olarak, sonuç en büyük ustayı bile şaşırtacak! Makaledeki ipuçlarını uygulamanız yeterlidir ve bir daha asla aynı olmayacaksınız. Büyük başarı ve umutsuzluk yok!

Çarpıcı ve sevilen bir profil.

Hayatımızda istediğimiz her şeyi yeniden inşa etme fırsatımız olsaydı ne olurdu hiç düşündünüz mü? Acı yok, şüphe yok, geçmişin hayaletleri yok... Pişmanlık yok, geçmişteki başarısızlıklar ve hiç kimseyle ya da herhangi bir şeyle acı dolu ayrılıklar... İnisiyatifi öldüren yanlış beklentiler, hayal kırıklıkları ve klişeler yok... Düşünce yok "," Yapamam "," Ne yapmalıyım? "... Artık ihtiyaç duyulmayan şeylere bağlanmadan, acı veren anılara, geleceği engelleyen korkulara... Bugünün metni hayata nasıl başlayacağınızla ilgili. sıfırdan, bilincinizi tamamen sıfırlamaya nasıl hazırlayacağınızı ve kendinizde ve yaşamınızda değişikliklere nasıl izin vereceğinizi.

BİLİNCİMİZDEKİ HAYAL EVİ

Şimdi böyle bir fırsatınız olduğunu hayal edin.... Ben ciddiyim, gözlerini kapa ve iç vizyonunla eski dünyanın nasıl parçalandığını, acın ve pişmanlıkların olmadan parçalandığını, her şeyin yolunda olduğunu, her şeyin en iyisi için olduğunu, ruhunun sessiz ve sakin olduğunu görmeye çalış. Ve onun kalıntıları üzerinde yapabilirsiniz yeni bir temel atın, duvarlar ve tavan inşa edin - hayalinizdeki ev... Etrafta boşluk, temizlik, boşluk ve bembeyaz duvarlar var... Maddi çerçevelere takılmadan bu eve en çok ne eklemek isterdiniz? En küçük ayrıntısına kadar hayal edin, ayrıntı, duygu...

Ayaklarımın altındaki gıcırtıyı ve parke zeminden ya da yeni pencere çerçevesinden yayılan taze ahşap kokusunu alabiliyorum. Çıplak omuzlarımda hafif, serin bir esinti hissediyorum, çiçek açan bir dünyanın kokusunu içime çekiyorum...

Pencerenin dışında yüksek binalar olsun. İçlerinde kaynayan hayatın sıcacık bir kabuğu gibi beni her zaman cezbetmişlerdir. Özellikle akşamları, her pencere kendi sıcak ışık gölgesiyle aydınlandığında.

Çocukluğumuzdan beri yanımızda sürüklediğimiz gereksiz hiçbir şey yok, tam bir yokluk.. Sadece şu anda ihtiyaç duyulan şey, yeni bir hayat ve yeni bir sen için... Bu şeyler ve nesneler nelerdir? Duvarlar ne ile dekore edilmiştir? Pencerelerdeki perdeler nelerdir? Odalar ne kadar geniş?

Hiç boşluğa ihtiyacım olmadı, yaklaştıkça daha rahat oluyor. Ama kesinlikle daha fazla ışık isterim. Yeşillik ve ahşabın vurgulandığı saf beyaz. Rüya...

Neden evden yeni bir hayat kurmaya başladım? Tabii ki, bunların hepsi dışsal. Küresel kişisel dönüşümleri içeriden başlatmak daha iyidir ve konut duruma ve konuma bağlı olarak değişebilir. Ama bir şeyin diğerini takip ettiğinden kesinlikle eminim. Bizim için kendi meskenimiz kutsal bir yer, rahatlama ve fiziksel ve zihinsel gücün sürekli yenilenmesi için bir alan. Güvenlik temel ihtiyaçlardan biridir ve ev, temellerin temeli, gelecekteki kişiliğin temeli, şeylerle birlikte düşünce ve planları düzenleme yeteneğidir. Kişisel alanımdan yeni bir hayata başladım. Ancak doğrudan bir sonraki noktaya gidebilirsiniz.

BİR HAYAL KİŞİLİK İNŞA Etmek

Olsaydı o eşsiz kişi olma fırsatı, en çok değer verdiğiniz rüyalarınızda gerçekleştirdiğiniz bu şansı değerlendirir miydiniz? Bir rüyada hissettiğiniz kişi olun: korku, şüphe ve önyargı olmadan? Başkalarında sizi çağıran bu niteliklere ve karakter özelliklerine sahip misiniz? Sahip olmak ve istediğini yapabilmek, engel ve utanç olmadan yaratmak mı? Acılı geçmişi unut, kişisel gelişimi ve hayatın çiçeklenmesini engelleyen kötü alışkanlıkları bırak? Kendinizi baştan ayağa, düşüncelerden ve iç duyumlardan dış görünüme tamamen ve tamamen değiştirmek mi?

Geçmişin olayları yolu zorlaştırıyor, hayallerin kişiliğini inşa etmenin önündeki en korkunç engel olarak hareket ediyor. Stereotiplere cevap veriyoruz. İnsanların bizim hakkımızda sahip olduğu görüşler üzerine. Deneyime ve başarılı veya başarısız girişimlere dayalı öz imaj hakkında. Başarıya veya başarısızlığa katkıda bulunan dış faktörleri dikkate almıyoruz. Belirli fikirleri uygulama sürecinde bizi harekete geçiren veya engelleyen içsel engelleri veya dürtüleri düşünmeyiz. Sadece gerçekleri hatırlıyoruz. "Kazanmak? Ben iyi bir adamım, her şeyi daha fazla yapabilirim." "İşe yaramadı mı? Ben bir başarısızım, hiçbir şey yapamam, denemeye değmez." Bunu bize kim söyledi? Neden aniden böyle bir kategoriklik? "Ah, her şeyi unutmayı, kendimi değiştirmeyi, yeniden başlamayı ne kadar isterdim... Keşke yapabilseydim..."

En ilginç şey ne biliyor musun? Bizi engelleyen diğer insanların hakkımızdaki düşünceleri değil, bu görüşler hakkında kendi yorumları ve fikirleri... Başkalarının düşüncelerine giremezsiniz, başka bir kişinin iç dünyasına dalamazsınız ve kendi fantaziniz harikalar yaratır ve bir belirsizlik küresinde diğer insanların bizim hakkımızdaki fikirlerinin yanlış yorumlanmasından sonra bir çile üzerine sarılır. Durdurmak zor. Diğer insanların tutum ve beklentilerine göre programlanmış, otomatik olarak hareket etmeye devam edersiniz. Şu anda programcı, garip bir şekilde, kendimiz.

Kendiniz için herhangi bir program yazmak ve kendinizi tam olarak istediğiniz gibi yaratmak oldukça mümkündür.

Tek soru, tam olarak nasıl yapılacağıdır.

Ve şimdi pratik yapmak için. Hayal gücü yeniden savaşa girer. Hayalimizdeki eve küçük bir adam koyduk - boş, temiz ve şeffaf bir hayalet. Onu yavaş yavaş hoş anılar, parlak düşünceler, saf umutlar, arzu edilen nitelikler ve BAŞARIYA SONUÇ OLMAYAN İNANÇ.

Başarılı olsak da olmasak da, programı sadece kendimiz belirliyoruz. Sadece biz kendimiz bir rüyanın görüntüsünü yaratırız.

Elbette tüm kötü şeyleri bir anda unutmak, geçmişin üzerinden geçmek, ön ayarları ve klişeleri kafanızdan atmak işe yaramaz. Ama kendi örneğimle sizi temin ederim ki, makul miktarda şüphe, belirsizlik ve olumsuz düşünce anında ve sebepsiz yere ortadan kalkar. Çalışır ve muazzam bir yaşam enerjisi akışı sağlar. Tüm özlemleri gölgede bırakan sonsuz olumsuz düşünce akışıyla nasıl başa çıktığımı daha ayrıntılı olarak anlatacağım. Şimdilik sadece hayali yenileme görselleştirme alıştırmalarını deneyin.

HAYALİNİZDEKİ HAYATA NASIL BAŞLANIR

Hayali hayat, ilk hayali evimizi ve kendimizi boyadığımız renklerdir.... Her şeyi çizebilir, hayatınızın sınırlarını istediğiniz gibi evin çok ötesine genişletebilirsiniz. Kendimiz dışında kimse bizi hiçbir şeyde sınırlamaz. Bunu yapmaya kimsenin hakkı yoktur. Önümüzde birçok olasılık olduğunu hatırlamak önemlidir. Haklıyız ve hatta bizim için gerçekten önemli, ilginç ve gerekli olanı hayatımıza sokmak zorundayız. Bu karmaşık ve uzun bir süreçtir, ancak oldukça gerçektir.

Hem rüya evi hem de arzu edilen kişiliği yeniden inşa edebiliyoruz. Ve sadece zamanla sınırlıdırlar. Keşfedilmemiş birçok yol, tamamen beklenmedik bir şekilde kapatılabilen veya açılabilen hedeflere dönüşen hayallere götürür. Ve her şey göründüğünden çok daha basit. Görünen yönlerden en az birini seçmekten korkmamak, ilk adımı atmak, yürümek, koşmak ve pes etmemek, yavaş yavaş daha hızlı araçlar edinmek önemlidir. Herkese iyi şanslar!

SANALLIKTAN GERÇEĞE
HAYATA YENİDEN BAŞLAMAK. İLK ADIM

Projede, mutabık kalınan tüm noktaları sizinle yaşıyorum ve deneyimlerimi paylaşıyorum, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını gösteriyorum. Ve işte sıfırdan bir hayat kurmaya yönelik kişisel planımdan birkaç nokta.

1. Sizi yaşamaktan ve hareket etmekten alıkoyan olumsuz düşüncelerden kurtulun. (Bitti, yakında yayınlayın).
2. Evinizi düzene sokarak tatsız bir geçmişten kurtulun (büyük olasılıkla bununla ilgili bir dizi makale olacak).
3. Mevcut imkanlardan ve eldeki imkanlardan hayalinizdeki evi yaratın.
4. En acı verici ve çok gizli anıların dibine inin ve onları duygusal renklerinden mahrum edin. ().
   
5. Geçmişte neyin neşe getirdiğini hatırlayın ve yeni kaynaklar bulun. Bunu hayatınıza ekleyin ().
   
6. Canlı hayali rüyalar yaşar (bununla ilgili daha fazlası çok yakında).
7. Dış görüntüyü içsel duyumlar ve özlemlerle uyumlu hale getirin.

Şimdilik bu kadar. Dürüst olmak gerekirse kolay bir iş değil. Ama halledebileceğimden eminim. Ve senden eminim. Hayata sıfırdan başlamak istiyorsanız, sessizce ya da izlenimlerinizi yorumlarda paylaşarak bize katılın. Birlikte daha eğlenceli ve daha kolay! 😉

Eski bir sevgilinin dönüşü, yeni bir ilişkinin başlangıcına benzetilebilir. Ancak her şey o kadar basit değil çünkü zaten ortak anılarınız, deneyimleriniz var. Bir zamanlar birbirinizin kalbini kırdınız ve bu nedenle güvensizliğin ortaya çıkması oldukça doğal. Ne de olsa, bir zamanlar ihanet eden birine duygularını yeniden emanet etmek o kadar kolay değil. Bu nedenle, bir ilişkiye yeniden başlamanın en önemli yanı karşılıklı saygıyı yeniden tesis etmektir.

Fiziksel yakınlık yeterli değil

Eski partnerinize geri dönme gücünü bulmak, reddedilme ve yanlış anlama ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Aranızda çok fazla çelişki varsa, bunları bir anda çözmek mümkün olmayacaktır. Aynı tırmık üzerine tekrar basmayın. Ayrılmaya neyin sebep olduğunu hatırlayın - koşullar çok mu felaketti, yoksa ilişkiniz her ikisine de uymayı bıraktı mı? Koşullar suçlanacaksa, engeli aşmanız çok daha kolay olacaktır. Tabii ki, artık sorunlardan kaçmamak şartıyla, ilk zorlukta, hassas bağ iplerini kırarak.

Fakat sebep içerideyse, mesele daha karmaşık hale gelir. Herhangi bir alanda eşit değilseniz: entelektüel, manevi, profesyonel, sadece çok uzak sosyal çevrelerden iseniz, yeniden bir ilişkiye başlamadan önce, ikiniz de sizin için hangisinin daha önemli olduğuna kesin olarak karar vermelisiniz - kendi değerlerinizi veya sevginizi savunmak.

Çubuğunuzu indirin

Böylece yeni bir yakınlaşmanın ilk adımlarından ahşabı kırmamak ve hayal kırıklığına uğramamak için isteklerinizi olabildiğince azaltın. Birlikte hayatınızı bir silahlanma yarışına çevirmeyin. Zaten birbirinize çok zarar verdiniz. İlişkilerin gelişmesi için tek doğru seçenek karşılıklı tavizler, birbirlerinin duygularına saygı, ortak bir dil arama yeteneği ve arzusudur.

tabu geçmiş

Birlikte yeni bir hayatta, yeni çatışmalar kaçınılmazdır, ancak Ne kadar saldırgan olursan ol, sana daha önce olanları asla hatırlatma. Tekrar ayrılmakla tehdit etmeyin, sevilen birinin onurunu küçük düşürmeyin. Aranızda, sizi tekrar buluşturan ve daha önce ortaya çıkan sorunlara rağmen, kaderinizi eşinize emanet eden bir çekim var.

Geçmişi geri getirmenin önemli olup olmadığını yeniden düşünün. Belki şimdi tamamen sportif bir ilgiden ilerliyorsunuz: geri dönmek mümkün olacak mı? Ya da belki sadece yalnızlıktan korkuyorsunuz, yeterli iletişiminiz, seksiniz yok veya karşı cinsten diğer üyelerle ilişki kurmak için tembel misiniz? Bütün bunlar eski bir sevgilinin hayatına girmek için bir sebep değil. Sadece karşılıklı arzu ve sevgi ile sadece ilişkileri restore etmek değil, aynı zamanda onları güçlendirmek ve gerçek bir evliliğe dönüştürmek de mümkündür.

Yeni Yıl arifesinde birçok insan yeni bir hayatın ve değişikliklerin hayalini kurar. Bu yazıda, hayatınıza temiz bir sayfa açarak nasıl yeniden başlayabileceğinizi paylaşacağım.

Hayatı değiştirme arzusu, anın etkisi altında ortaya çıkmaz. Derinlere oturur, çevreleyen gerçeklikten memnuniyetsizlik yaratır ve sonra patlayarak güçlü bir rahatsızlık ve üzüntü getirir. Durumu değiştirmek için, sizin için neyin önemli olduğunu anlamak ve ayrıca ne istediğinizi belirlemek için yaşamda ve kendinizde çok şey gözden geçirmeniz gerekecek. Yapılacak çok iş var ama başaracağınıza eminim. Bir defter başlatın ve kendinizle çalışırken alacağınız tüm bilgileri toplayın.

1. Bilgilendirici detoks

Bizi çevreleyen her şey bilgidir. Dünya hakkında, insanlar, olaylar vb. Bilgi bolluğu iç sesinizi bastırır ve kendinizi duymanızı engeller. Bu makale ve alıştırmalar boyunca, ödevleri daha derinden ve bilinçli bir şekilde araştırmanızı engelleyebilecek haberleri, TV şovlarını ve diğer şeyleri özümsemenizi sınırlayın.

2. Düşüncelerinizi Düzeltmek

Değişimi başlatmak için bulunduğunuz parkuru değiştirmeniz gerekiyor, ancak önce onu tanımlamanız gerekiyor. Hangi senaryoya göre yaşıyorsun? Gündüz ve gündüz ne yapıyorsun? Hangi rutin ve görevler? Kafanızda, vücudunuzda ve kalbinizde neler oluyor? Hafta boyunca (en az), düşüncelerinizi yazmak için 20 dakika ayırmaya çalışın. Sansür yok, çekme yok. Sadece düşünceleriniz.

3. Ruh halini ve düşünceleri izleme

Bu önemli. Pozitif misiniz yoksa yeşil melankolide mi? Neden önemli? Çünkü uygulamamın gösterdiği gibi, fark edilmeden gizlice girebilir ve ondan çıkması uzun zaman alabilir. Kendinizi önceden teşhis etmek ve harekete geçmek daha iyidir. Telefonunuza günde en az 3 kez bir hatırlatıcı koyun. Alarm çaldığında, yaptığınız işe bir ara verin ve durumunuzu değerlendirmek için birkaç dakika ayırın. Bunu 3 soruda yapabilirsiniz: Hangi ruh halindeyim, ne düşünüyorum, nasıl hissediyorum. Kendinizi en az birkaç gün gözlemleyin.

4. Neye sahipsin, hangi kaynaklara sahipsin?

Sahip olduğunuz bilgi, tanıdıklar, finans, enerji, iyi alışkanlıklar bağlamında halihazırda hangi kaynaklara sahip olduğunuzu belirleyin.

5. Hangi ilişkiler geri çekiyor

İlişkiler, giysiler gibi büyüyebilir. Çevrenizde sizi geri çekenleri, kendinize inanmanıza izin vermeyenleri, her şeyin faydasız olduğuna inandıranları bir düşünün. Hayatınızı değiştirmek için önce değişmeniz gerekir. Biri bunu yapmanızı engelliyorsa, bu iletişimi ortadan kaldırmaya veya kısaltmaya çalışın.

6. Sağlığınızın değerlendirilmesi

Sağlığınız değişim sürecini başlatmanıza ne ölçüde izin veriyor? Ne zamandır cesede teşhis koyuyorsun? Vücudumuz ana varlığımızdır, ancak ne yazık ki birçok insan bunu unutuyor. Sağlık kontrolünüzü yaptırmayı ve diş hekiminden randevu almayı planlayın! Kendini sevme, daha iyiye doğru bir değişimin koşullarından biridir.

7. İdeal bir yaşam hayali

Ne tür bir değişiklik istiyorsunuz? Hangi alanda? Genel olarak hayatınızı nasıl görmek istersiniz? Bir hayal edin, rüyalarımız çok miktarda değerli bilgi içerir. Dikkat dağıtan şeyleri ortadan kaldırın ve hayallerinize odaklanın.

8. Bu yönde ilerlemek için yapılması gerekenler

Hayaliniz nelerden oluşuyor? Hangi parçalar? Rüyayı gerçekleştirmek için ne yapılmalı? Çalışma odasında, bu ve diğer soruları çözebilirsiniz ve sonuç, kafanızda net ve net bir resim ve gelecek çalışma için bir plan olacaktır.

9. Çalışmayanları kaldırın

Hangi alışkanlıklar ve aktiviteler gelişmenizi engelliyor? Listenizi yazın, durumu değiştirmek için yapılması gerekenleri belirleyin ve sırayla her bir madde üzerinde çalışmaya başlayın. Hepsi değil, birer birer.

10. Bir plan yapın

Bir plan olmadan, eylemlerimiz kaotiktir. Kafada net ve anlaşılır görünen şey, kağıda aktarmaya çalışırken netliğini ve tutarlılığını kaybeder. Sizin için işe yarayan bir plan nasıl yapılır, yazdım.

11. Kim yardım edebilir?

Yardım veya tavsiye için kime başvurabilirsiniz? Bunlar sadece tanıdık insanlar değil, aynı zamanda sadece istediğinizi zaten uygulayan sosyal ağlardan insanlar da olabilir. Onlara yazın, tavsiye isteyin. En kötü durumda, size cevap vermeyecekler, en iyi durumda, düşünmeniz için size faydalı bilgiler verecekler. Korkma. Yeni hayat cesaret ister.

12. Yakındaki ne tür insanlar destek olabilir? Çevrede değillerse onları nasıl bulabilirim?

Etrafınızdaki beş kişinin ortalamasısınız. En sık etkileşimde bulunduğunuz insanlar, dünya algınızı ve ruh halinizi etkiler. Etrafınızı sizi destekleyecek kişilerle kuşatın. Benzer düşünen insanlarla tanışabileceğiniz veya tema gruplarına abone olabileceğiniz etkinliklere bakın. İçlerindeki iletişim, müttefikler bulmanıza da yardımcı olabilir.

13. Şeylerin analizi

Temiz, düzenli bir alanda nefes almak daha kolaydır. Sıcak bir evde soğuk akşamlar, kıyafetleri, kağıtları ve diğer molozları ayıklamak için mükemmel bir zamandır. Güzel bir müzik açın, mola için kendi kurabiyelerinizi yapın ve dağınıklığı toplamaya başlayın. Ancak her şeyi çöp kutusuna taşımak için acele etmeyin, hangi şeylerin verilebileceğini ve hatta satılabileceğini belirleyin. Onlara hayatta ikinci bir şans verin, onları çöpe atmayın. Giysileri, kendinizle ilgili hissetmek istediğiniz durumlar ve duygular bağlamında düşünmenizi tavsiye ederim. Yeni sana yakışacak mı?

14. Zor zamanlarda kendinizi nasıl motive edeceğinize karar verin

Er ya da geç motivasyon kaybolur, direniş savaşa girer ve hedefe doğru hareketi yavaşlatır. Bu yolda kendinizi nasıl destekleyebileceğinizi, motivasyonunuzu nasıl geri alabileceğinizi belirleyin.“” ve “” yazılarında birkaç fikir var.

15. Enerji nasıl geri yüklenir

Enerjiyi geri kazandıracak ve neşe getirecek aktiviteler listenizi bilmek, yeni benliğinize yolculuğunuzda önemli bir noktadır. Piller bitme eğilimindedir, onları zamanında şarj etme yeteneği yeni bir hayata giden yolda iyi bir yardımcı olacaktır. Listenizi yazın, yukarıdakilerden birini haftada en az bir kez yapmaya çalışın. Bu, tükenmişliği önleyecektir.

16. İlk adımları atın

Planın kağıt üzerinde yapılacaklar listesi olarak kalmaması için ilk günkü noktalardan birini alın ve tamamlayın. Bu en küçük madde olsun ama sizi değişim yönüne çevirecek ve şimdiden değişmeye ve değişmeye başladığınızı gösterecek. B, egzersiz sonrası egzersiz yaptığınız için hayalinizi ve hedefinizi gerçekleştirmeye başlayacaksınız.

Bir kişi olarak, belirsizlik durumunda olan ve değişmek için güçlü bir istek duyan insanlara destek sağlama konusunda iyiyim. Geri bildirimlerimle, katılımcıların kendi derinliklerine inmelerine, cevaplarını, seslerini ve ruhlarını duymalarına yardımcı oluyorum. 6 haftalık yakın işbirliği, çıkışta katılımcıların sadece kendi yollarını görmeye başlamalarına değil, aynı zamanda zaten yürümeye başlamalarına yol açar. Onlardan biri olmak istiyorsan maratona gel!