Kendini beğenme - Bu, çoğunlukla mevcut becerilerin yeni ve geliştirilmesinin yanı sıra üstesinden gelerek uygulanan hedef nedeniyle kendisini geliştirmekten bağımsız bir süredir. zararlı alışkanlıklar.

Böylece, kişisel gelişim (öz gelişme), sizi mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdüren yoldur.

Kendini iyileştirme, kişiliğinizi, etrafınızdakilerinizden bile daha mutlu olacak şekilde geliştirmenize yardımcı olur.

Hala "i "'nizi daha iyisini değiştirmeye karar verirseniz, çeşitli yorucu fiziksel ve duygusal yükler için hazırlıklı olmalısınız.

Yolunuzu geçmek için, hayallerinizin hayalini yaşamaya başlayın, gurur duyduğunuz yaşam ve zevk, kendinizin en iyi versiyonu olmalısınız, olmalısınız.

Kendi kendini geliştirme başlangıç \u200b\u200bnoktası seçimdir.

O zaman kendi geliştirmeye katkıda bulunacak olan aşağıdaki işlemleri yapmanız gerekir.

İlerlemeniz için öncelikleriniz ve kişisel gelişim yöntemleriniz değişebilir.

Örneğin, ilk başta, bir tür faaliyette çalışmaya karar verirsiniz, ancak derinleşir ve profesyonellik kazandığınız için, aslında başka bir şey için tutkunuz olduğunu anlamak oldukça mümkün.

Kendi kendini geliştirme yolunda beslediğinizde, insanların kendilerinden memnun olmadıklarını, tasarımlarınızdan caydıracağınızı veya karıştırmaya çalıştığını fark edeceksiniz. Onlara izin verme.

1. Hayatta ne elde etmek istediğinize karar verin

Hayattan ne istiyorsun? Belki de bu, her insanın kendisine sorması gereken en önemli konulardan biridir.

Bütün insanlar bir şeyler istiyorlar, ancak sadece birkaçının bilinçli hedefleri var ve anlamlı planlar inşa ediyorlar.

Bununla birlikte, gerçeklik, bağımsız olarak, hayatta ne elde etmek istediğinizi kendinize karar vermezseniz, başkası sizin için yapacak.

Yakınınızda, her zaman bu konuda kendi vizyonlarını dayatmaya çalışan insanlarsınız.

Ancak, sadece hangi yöne hareket edeceğini ve başkalarının tavsiyelerinin uygulanıp uygulanmayacağını bir karar verirsiniz.

Bütün diğerleri bu insanlara tedavi edilecek, ancak bunun için en büyük etkisi, öncelikle, ipuçları en sık kendi deneyimlerine dayanır.

İkincisi, çoğu, birçoğu kendileri nasıl istediklerini bilmeyen arkadaşlarınız, sizi sadece planlanan yoldan indirebilir.

Genel olarak, elbette ihtiyacınız olan ortamınızın sözlerini dinleyin. Ancak, sadece hayatınızı yönetme hakkına sahip olan kişi olduğunuzu unutmayın, kimsenin başkasının senaryosundaki kaderinizi yeniden boyamanın imkansız olduğu imkansızdır. Bu senin seçimin ve hayatın.

Ebeveynlerinizin önerdiği uzmanlık alanında üniversiteye gitmek istemiyorsanız, oldukça makul nedenlere ve bu tür bir faaliyette bulunmak için samimi isteksizliğe sahip olmak, bu durumda bunu yapmaya değmez.

Neyin tutarlılarını biliyorsanız, en azından genel olarak, uygulamaları sağladığınızda, daha sonra kalbinize yakın yönde hareket ettiğinizden emin olun.

Bunu hayal edebiliyorsanız, yapabilirsiniz.
Walt Disney

"Düşündüğümüzden bahsediyoruz" olduğunu anlamak çok önemlidir ve bu ifade, hayal etmenin bile zor olduğu için bu kadar doğrudur.

Bu, başka bir deyişle tanımlanabilen evrenin temel sırrıdır: "Bir şey almak için önce vermeniz gerekir."

Bu durumda temel, dikkatinizin odak noktasıdır. Olumsuz düşüncelere odaklanırsanız, olumsuz sonuçlar alın. Olumlu düşünceye odaklanan, herhangi bir durumda er ya da geç olumlu sonuçlar elde edecektir.

Öyleyse çok sorumlu bir şekilde gidin ve hayatta ne yapmak istediğinizi, yapmak istediğinizden daha fazla bilgi edinmek, kim olmak istiyorsunuz?

2. Ortadan kaldırılabilecek sorunlarınızı ve dezavantajlarınızı tekrarlayın.

Hayatınızdaki negatif veya eksik anları düzeltmek istediğinizde belirleyin.

Örneğin, her gün uyumak, sigara içmek, alkollü içecekler yemek, az para kazanmak, fazladan, kötü vb.

Gözdeki gerçeği görünmek, sorunlarınızın ve dezavantajlarınızın bir listesini yapın. Bu liste herhangi bir şey içerebilir, ancak sadece gerçekten düşünmeye çalışın gerçek problemler, sadece diğer insanlar tarafından belirtilenler değil.

Kendini geliştirmeye başlamak için, aslında kendinizde geliştirilmesi gerektiğini anlamalısınız.

Listenizdeki her öğe için küçük bir plan ve düzeltmenin nedeni çizin.

Bir yol olarak, spor salonunda veya havuza kaydolma ihtiyacını işaretleyebilir, evde veya sokak ücretlerinde fiziksel eforlar gerçekleştirebilirsiniz.

Aklın her şeyi rasyonelleştirebiliyor. Onu gerçek ilişkilerin ve ortaya çıkan görevlerin geçerliliğini açıklamak, kişisel gelişim yolunda sadık hizmetçiniz olacaktır.

Kendinize aşağıdaki soruları sorun:

1. Değiştirmek istediğim bir şey var mı?
   Benim kendi dairem yok, işimi sevmiyorum, kız arkadaşımın eşiğiyle ilişkisini beğenmedim, stres ya da endişe duyuyorum.
2. Sahip olmak istediğim bir şey var mı?
   Sevilmem, uzun zamandır seyahat etmedim, kariyer merdiveninde bir hamle yok, biraz kazanıyorum, mutsuz hissediyorum vb.
3. Bir şey var mı, ne kadar reddetmeliyim?
   Çok sık alkol içiyorum, sağlıksız yiyecek yerim, ailemi umursamıyorum, sosyal ağlarda çok fazla zaman, çok sıcak temped, vb.
   
4. Sevdiğim şeyi yapıyorum mı?
   Hayatınızı planlamaya başlayın, öncelikleri nasıl ifade edeceğinizi, sporla uğraşmayı öğrenin, kendinize bir hobi oluşturun, kitap okuyun, bul en iyi iş vb.
   
5. Değiştirmek ister misin?
   Kötü ruh halini, düşük özgüvenini, başkalarına bağımlılığı, kendi tembelliğiniz, kaygı, negatif, korkularınız vb. Değiştirin.
   
6. Gerçekleştirilmedi mi?
   Başarılı değilim, akıllı, fazla kilolu var, bir kaybeden, vb.
   

Belirtilen soruların cevapları, uygulanması gereken hedeflerinizi formüle etmenize izin verecektir.

3. Bir kendini geliştirme planı yapın

Bu aşamada, hedefinize doğru ilerlemenin yollarını ayrıntılandırmaya başlarsınız.

Bir kendini geliştirme planının oluşturulması zor bir iş gibi görünebilir, ancak bunun içindeki kompleksin üzerinde hiçbir şey yoktur.

En önemli olan, çünkü hayat kurallarımızı zaten farkettiniz. Ne istediğinizi anladıktan sonra, aklınızın mevcut hedefleri uygulayabileceğiniz yolları belirlemesine izin verin.

Açıkça gelişme gemisini açıkça hayal ederseniz, limanı gemideki bir mürettebatla terk edip yüzme oranınızı seçtiyseniz, 100'ündeki davaların yüzde 99'unda, hedefe ulaşabilecektir.

Aşağıdakileriniz yolunda, okyanusun fatihiniz hayat problemleri Yakıt rezervlerinin boşaltılması ve yenileme ihtiyacının ortaya çıkması gibi beklenmeyen engellerle karşılaşabilir.

Belki de bir süre demirlenmeli ve tam teşekküllü bir ekip üyesi sağlayacak.

Bütün bunlara rağmen, geminin kaptanı, döşenen rotayı unutmayacak ve sonunda varış noktası elde edilecek.

Bir eylem planını derlemek için, hedefinize ulaşmanın olası yolları hakkında bilgi edinin. Ve yapabileceğiniz ilk şey, internette arama motorlarını kullanarak gerekli bilgileri bulmak.

İşinizi Nishe'nizde başlatmak istiyorsanız, evde bir fiziksel eğitim planı yapın veya bir stil duygusu geliştirin, ilgilendiğiniz kürede uygun bir çalışma çizin.

Her gün, her hafta, her geçen hafta ya da her ay yerine getirmeniz gereken eylem planına dahildir.

4. Hedefinize doğru ilerlemeye başlayın

Hedefinizi zaten tanımladınız ve şimdi nasıl uygulanacağını biliyorsunuz, bu yüzden sizi ona getiren eylemleri yapmak için her gün başlıyor.

Kendi önceliğinizin yolunda, kendiniz ve diğer niteliklerde ne değiştirmek istediğinizi bulacaksınız ve bu iyi.

Örneğin, beceri geliştikçe, beceri şık bir şekilde giyinirse, saçınızın da değişiklik gerektirdiğini fark edebilirsiniz.

Kendini geliştirme süreci, büyük olasılıkla, büyük olasılıkla zor bir fikir olacaktır, ancak hayatınızdaki hemen hemen her inovasyon ilk önce hayatınızın tanıdık yerleriyle yüzleşmeye ve çatışmalara yol açar.

Ve yine de, hayalinize odaklandığınızda, her şeyin önemli olmadığını unutmayın.

5. Hareket halinde kalın

Kural olarak, gelişme belirli bir ağrı düzeyi ile ilişkilidir. Ancak, sadece ilerlemenizi hissedebilir ve kendi becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

5. Yaşam boyunca iyileştirme

Kendini geliştirme biçimini seçerek, artık aynı olmayacaksınız ve kendi geliştirmede kalamazsınız.

Sizin için bu, en başından daha iyi değişiklik yapma yeteneğiniz, bunun mümkün olduğunu varsaymayacaksınız, çünkü aldığınız sonuç yeni planların uygulanmasının başlangıç \u200b\u200bnoktası olacaktır.

6. Yeni Özellikler

Öz gelişme sizin için yeni fırsatlar açacak. Sizden gerekli olan her şey, onları tanımak ve uygulamak için hazır olmaktır.

7. Yaşam kalitesinin arttırılması

Genel olarak kendini geliştirme, hayatınızın seviyesinin büyümesine katkıda bulunur.

Sadece bir insan olarak daha iyi olamazsın, yeni beceriler kazanıyorsun. İç değişiminizin bir sonucu olarak, her şey etrafında değişmeye başlar.

Daha iyi sağlık ve iyilik kazanıyorsunuz, en sevdiğiniz şeyi yapmaya başladınız, başkalarıyla olan ilişkiniz gelişir ve hayatın kendisi iş ve sıkıcı yaşam sahnelerinin yerini almaya başlar ve oyunun imajını alır.

Bir dizi engel ve testten geçti, daha mutlu olursunuz ve bir kez sizin için yeni bir düşünce düzeyinde belirgin sorunlar, yüzünde sadece bir gülümsemeye neden olabilir.

Kendini geliştirme planı

Hiç bir önceki planlama olmadan tatiliniz boyunca bir yolculuğa gönderdiniz mi? Muhtemelen zor.

Sürekli düşünmeniz gerekiyorsa, geceyi, ne yemeğini ve nereye taşınacağını düşünmeniz gerekirse, yolculuğun tadını çıkarmak çok zordur.

Hedef hakkında bir fikrin yanı sıra gelecekteki eylemlerin bir planı olduğunda seyahat etmek çok daha kolaydır.

Benzer şekilde, işler hayatınız boyunca yolculuğa çıkıyor. Çok az insan planlamasına zaman alır, bu yüzden sonunda kendinize bir soru sormaları şaşırtıcı değildir: "Buraya nasıl geldim?"

Bu yüzden önceden bir plan hazırlamak önemlidir. Bununla birlikte, çoğu insanın şu anki durumları göz ardı etmek daha kolaydır, gerekli değişiklikleri yapmaya çalışmaktan daha kolaydır.

Bir kendini geliştirme planı hazırlamanın başka avantajları var. Hayatta kaybolmuş hissederseniz, planınıza bakabilir ve nereye gittiğinizi kendinize hatırlatabilirsiniz.

Kişisel kendini geliştirme planı, kaderiniz üzerinde kontrol altına alındığınız, hayattaki liderliğinizdir.

Kendini geliştirme planı, bilginizi genişletmenize, yeni beceriler geliştirmenize veya hayatınızın önemli alanlarını iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Peki hangi öğelerin bir kendini geliştirme planını içerir?

1. Hedeflerinizi belirleyin

İlk adım, sizin için gerçekten önemli olan hedefleri tanımlamaktır.

Bir kariyer, kişisel yaşam, sağlık veya yeni bir beceri kazanma arzusuyla ilişkilendirilebilirler (örneğin yabancı bir dili keşfetmek için).

Senin için önemli olan ne? Hangi yeni becerileri almak istiyorsun? Hangi başarılar sizi mutlu edecek? Hayalin yok mu? Daha iyi bir iş bulmak ister misin?

Sizin için bir değeri olan 5 ila 10 gol yazın.

2. Öncelikleri düzenleyin

Kaydettiğiniz tüm hedeflerden, en önemli ne düşünüyorsunuz? Dikkatinizin odaklanmanın konsantre olması gerektiği ana stratejik görev olacaktır.

Kariyer geliştirilmesine girmek, en iyi fiziksel formu kazanmak veya yeni beceriler satın almak isteyebilirsiniz.

Acil faydalarına ek olarak, diğer yaşam alanlarında olumlu bir etkisi olan becerileri düşünün.

6. Yeni becerileri belirleme

Hiç sahip olmadığı bir şeye sahip olmak istiyorsan, hiç yapmadıklarını yapmaya başla.
Richard David Bakh

Başka bir deyişle, daha önce hiç ulaşmadığınız bir şeyi elde etmek için, hiç sahip olmadığınız becerileri geliştirmeniz gerekir.

Bu beceriler üzerinde çalışmaya başlayın mümkün olan en kısa sürede olmalıdır. Bunu yapmak için, hangi becerileri ve bilginin hedefe ulaşmanıza ve listelerini yapmanıza yardımcı olacağını belirleyin.

7. Yasası

Büyük ölçekli bir hedefi uygulamak istiyorsanız, çok fazla işiniz var.

Belirli bir süre boyunca yapmanız gereken en az 3 ila 5 olgudan en az 3 ila 5 olgu yazın.

8. Destek alın

Hızlandırılmış modda golleri gerçekleştirmenize kim yardımcı olabilir?

Kilo vermek istiyorsanız, fitness koçuyla iletişim kurabilirsiniz. Bir işletme düzenlemek istiyorsanız, ilgilendiğiniz nişizde deneyim sahibi olan insanlardan çıkan şeyleri bulun, bu sizin rakipleriniz olmayacak (örneğin, başka bir bölgeden girişimciler). Kelimenin ustası olmak istiyorum - Oratorical sanat kurslarına kaydolun.

Hedefleri gerçekleştirmenize yardımcı olabilecek kişilerin bir listesini yapın.

9. İlerleme

Sürekli ileri hareketi için en iyi motivasyon kendi ilerlemenizdir. Önemli olmayan olsa bile, zevk ve enerji ücretinin bir kısmını alacaksınız.

Başarılarınızı değerlendirmek, iyileştirilebilecek sonuçları elde etmek önemlidir. Bir şey ters giderse, kullanılan stratejiyi değiştirmelisiniz.

Tüm sonuçları, uygun ayarlamaları yapma ihtiyacını belirleyen sonuçların değerlendirilmesinin sonuçları üzerine yazın.

Göreviniz, mevcut tüm kaynakların sizin için çalışmasını sağlamaktır.

İçin faydalı becerilerkendi kendini yetiştirme

1. Yabancı dillerin incelenmesi

İÇİNDE modern dünya Kütle Küreselleşme Bilgisi Koşullarında yabancı Dil Paha biçilmez bir kişisel varlık olabilir.

Ve birkaç ay içinde başka bir dilde serbestçe konuşabileceğinizi beklememelisiniz, vakıfları hakkında bile belirli durumlarda çok yararlı bir beceri haline gelebilir.

2. Meditasyon

19. "zor" insanlarla baş etmeyi öğrenin.

İnsanların iletişimde tatsız olduğu durumlarda, örneğin göreve göre mümkün değildir.

Bu "zor" nesnelerle baş etmeyi öğrenin, çünkü bu tür insanlar yönetim becerileri hayatınız boyunca çok faydalı bir araç olacaktır.

20. Geçmişi bırakmayı öğrenin

Geçmişin herhangi bir kızgınlığı ya da hoş olmayan bir hatırası yapıldı, bu seni terk etmek istemiyor mu? Eğer öyleyse, dört tarafa da gitmesine izin vermenin zamanı geldi.

Beyninizin bu olumsuz tuttuğu ve aynı zamanda parlak duyguların ilerlemesini önler ve kendinizin en iyi versiyonu olmanızı önler.

Kendini affet, geçmiş olayları unut ve yoluna devam et.

21. dinlenme

Son zamanlarda çok fazla çalıştın mı? Bu durumda, bir mola vermelisiniz, ebedi bir motorla bir robot değilsiniz.

Ödemek boş zaman Her hafta kendim. Rahatlayın, Dikkatinizi dağıtın, sonucu, daha ileri gitmek için enerjinin sorumluluğunu alırsınız.

Herkese merhaba. Bu yazıda, kendi geliştirmeye başlayacağınız, kişiliğin gelişimi için başlangıç \u200b\u200bnoktası ne olmalıdır. Bu soruyu merak ettiyseniz, bugün ona bir cevap alacaksınız!

Yani nelerden gelişime başlamalı. Başlamalısın düşüncelerindeki değişikliklerK! Yani, örneğin, işe alınan işlerde çalışmaktan memnunsanız, ya da karmaşıksanız ve bakacağınızdan korktuğunuzdan korkmak gerçekçi değilse, herhangi bir işe başlamak mümkün değildir.

Bir şekilde iyileştirilmek istiyorsanız, bunun için bunun için, hangi yönlerin geliştirmeniz gerektiğini anlamadığınız ve anlama şeklinizin başlangıcında ihtiyacınız var. Sonuçta, tek bir konsept yoktur. "Kendini geliştirme sadece sağlıklı bir yaşam tarzıdır, sigarayı bırakmak, içmek, içmek ve kişisel büyüme eğitimlerine gidin."

İnternet bu tür ipuçları tarafından basitçe taşıyor ve bu temelde gerçek ifadeler değil, o zaman bu ipuçlarını ihmal edip doğru yaşam tarzını saklamadığınızda mükemmeldir. Ancak gerçek şu ki, her "doğru" bireysel birey için.

Peki neden kendini geliştirmeye başladım?

İpucu numarası 1. Kendini gözlemle!

Hayattan ne istediğinizi yapmak istediğinizden ve ne yönde geliştirmek için anlayın. Birçok kişinin bu sorunun karmaşık olduğunu biliyorum, ancak yine de, bu aşamada karar veremiyorsanız, daha sonra daha fazla gidemezsiniz ya da hiçbir yere eğri yolunu boyunca gidersiniz.

Bu arada, bir mükemmel makale var "", bu yüzden okumayı tavsiye ederim.

Ne yazık ki, tanımlar için az zaman ayrılmadım. Şimdi ne pişman olacağını anladığım halde hiçbir şeyden anlamıyorum, çünkü şimdi belirli bir netlik var ve hayatta ne yapmam gerektiğini biliyorum ve mesleğimin, ne görevimin ve ana hedefimle uğraşmak istiyorum. Bunu çözmek için iki yol var;

1. Sadece dönüşümlü olarak, hayat sunacak her şeyi denemek için ve kaç yıldır anlayacağını, gerçek tutkunuz nedir (gerçeğin en iyi seçeneği değil mi?).
2. Başlangıçta tutkunuzu seçin, tadını çıkarabileceğiniz, manevi ve malzeme gibi meyve ve meyve gibi davranın ve bu yönde hareket etmeyi okuyun.

İkinci seçeneği ve ne kadar pişman olmadığımı seçtim. Gerçek tutkunuzun ne olduğunu hala anlamadıysanız, aşağıdaki gibi yapın:

• Bir defter ve kalem alın ve ne yapmak istediğinizi, hobileriniz veya zevk getiren durumların bir listesini yapın ve onlardan bıktınız. Daha iyi ne kadar yüksek olur (en az 10 farklı sınıf)
• Çizilen listeden, en iyi 5'i seçin ve size en yakın.
• Daha sonra, daha fazla arzu ne olduğunu anlamak için bu yönlerin her birini kendinize test edebilirsiniz.
• Testten sonra, kesinlikle daha yakın olduğunuzu, ne kadar iyi olduğunu ve gerçekten ne yapmak istediğinizi ve belki de kendi bu konuda ne bulacağınızı anlayacaksınız.

Amaç seçiminde becerdiğim bir şey, ama aynı zamanda anlaşılabilir. Bu, bir makalede açıklanamayan çok hacimli bir konudur, bu nedenle hedefinizi nasıl seçeceğiniz daha fazla ayrıntılı olarak, aşağıdaki yazılarda yazacağım, kaçırmanızı tavsiye ederim. Ve devam edeceğiz!

2 numaralı İpucu. Uygun literatürü alın ve okumaya başlayın!

İstenilen yönde sıkıca gelişmeye başlamak için, bu alanda güçlü bilgilerle beslenmeniz gerekir ve hiçbir şey böyle yardımcı olur. Öyleyse kitapçıya gidin ve birkaç faydalı malzeme bulun. Tabii ki, ek olarak, kişisel gelişim, geliştirme, iş vb. Konusu hakkında başka kitaplar yapmanızı tavsiye ederim.

Monotonikten bıkmamak ve farklı yönlerde gelişmemek için farklı yönlerin kitaplarını okumak kesinlikle gereklidir. Kendini geliştirme konusu sorulduğunda, kitapçıya gittim ve kendimi Napoleon Hila'nın ilk "Başarıya Başarıya" ilk kitabını aldı. En iyi seçim olduğunu söylemeyeceğim, o zamandan beri daha etkileyici okudum, ama yine de başlangıç \u200b\u200byapıldı.

Bu arada, site zaten yeni bir başı açtı, her birini okumanız gereken faydalı kitapları söyleyeceğim, onlar hakkında geri bildirimde bulunacağım ve ne anlayabileceklerini anlayabileceğinizi kısaca açıklayacağım, ihtiyacınız var ya da , yani - ilk basımlar çok yakında.

Edebiyata ek olarak Ayrıca son derece yararlı, ilgi duyduğunuz temalarda ek olarak herhangi bir kurs, seminer ve eğitim olacak ve belirli becerileri pompalamanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Çakraları açmak ve vücudu temizlemek için her türlü Guru olacağı, ancak kendinizi tamamen en sevdikleri ve kendilerini fiziksel ve ahlaki olarak pompalamaya yardımcı olanlardan bahsetmiyorum.

Örneğin: Lazlığın üstesinden gelmek, nasıl iyi bir ses ve diksiyonun nasıl yapılır, korku ve fobilerden nasıl kurtulur, zamanınızı nasıl kullanacağınızı, nasıl dans edileceğinizi, hedefinizi nasıl bulacağınızı ve bir yaşam meselesini nasıl öğrenirim? ... vb. Ve şimdi bu kadar iyi hem internette hem de çevrimdışı. Hepsi neler olduğuna bağlı şu an daha fazlasına ihtiyaç var.

Sizin için en kullanışlı ve akıllı kursları bulacağım ve bu sitede onlar üzerinde incelemeleri yapacağım, böylece suyun tonundan muzdarip olmayacak ve hemen en iyisini aldın ve kullanacaksınız.

İPUCU NUMARASI 3. Arzularınızın yönünde düşünün ve hareket edin!

Zaten ne biliyor musun? Ya da en azından bir kez bu teori hakkında duydum ve belki de kendilerinde hissettim. Hiç şüphem yok, daha önce deneyimlemeyi başardım.

Öyleyse, gelişiminize ivme kazandırmak için, bu yönde düşünmeniz gerekir, nasıl daha iyi olduğunuzu nasıl geliştirdiğiniz hakkında düşünmeniz gerekir, asıl şey, dış dünyada nasıl tezahür edeceğinizi tam olarak ne kadar iyi olacağınızı hayal edebilecektir. ve diğer insanların gözünde olduğun için çevre daha yetkili ve güçlü bir adam olacağını!

Biber, çok az düşünce olacağı ve bu teorinin şüphecileri olacağını söyleyebilir, hepsinin saçma olduğunu söyleyebilir ve henüz düşüncelere ek olarak, her gün büyümek için sürekli olarak belirli eylemleri yapmak gereklidir.

Yani, dans ederken ya da psikolojide ya da boksda ya da iş ve satışlarda en iyisi olmak istediler. Her gün becerilerinizi pompalayın, kitap derslerini öğrenir, eğitimler ve en önemli şey - Bu bilgiyi uygulayın, aksi takdirde değişmeyeceksiniz!

Tabii ki, bu konuda bu konu çerçevesinde söylemek istediğim şey bu değil, çünkü konu oldukça hacimlidir, ancak bugün bu temelde kendini geliştirmeye başlayacağım. Bunu tam olarak yaptım ve daha sonra her şey bitti, bu yüzden sana tavsiyede bulundum.

Bir sonraki makalede, bu konuya devam edeceğim ve ikinci bölümde, iyileştirme yolunda faydalı olacak maksimum cipsleri ortaya koyacağım, bu yüzden onu kaçırmamak için ve yakında alacaksınız. gelecekte faydalardan daha fazlası.

Son olarak, bu konuda sizin için hazırlanmış kullanışlı bir video. Bakıyoruz:

Hepsi bugün. Sonra görüşürüz.

P.S. Yorumlara yazın, kişisel gelişim için ne yaptınız? Ne başladı ya da başlıyor?

Kendi kendini geliştirme altında, belirli bir şeyin anlaşılamıyor. Her insan için, bu kelimenin anlamı vardır. Bir öz gelişme için - bu, bir başka - meslekte başarı, üçüncü sosyalleşme, iletişim becerilerinin gelişimi ve yeni arkadaşların ortaya çıkması için bir vücut getiren bir bedendir. Geliştirme bir harekettir, her gün daha iyi hale gelme yeteneğidir. Ve geliştirilmesi gereken küre, her biri kendisi için belirler. Bu makalede, bir kızın ya da bir erkek çocuğunun ya da kendini geliştirmeyi, sürekli gelişmeye ne yapmayı planladığını, hangi kişinin kendini geliştireceğini analiz edeceğiz.

Kadınlar ve erkekler için adım adım talimatlar

Kişisel büyüme ve kendini geliştirmeye neden başlıyor? Öz-kalkınmanın temeli sadece bir prensip yatmaktadır. Fakat bunu bilmeden önce, size doğru yönde hareket edeceğiniz doğru yönde sizi uyandıran birkaç basit adım yapmanız gerekir.

Mevcut durumları analiz ediyoruz

Hayatınızı değiştirmeye başlamadan önce, dürüstçe size uymadığınızı kabul etmeniz gerekir. Bu konuyu yansıtın. Sonuç sizi üzebilir, ancak durumun sadece geçmişteki çabalarınızın olmadığı için bu kadar olacağını hatırlamanız gerekir.

Gelişiminizi belirli bir "Nokta A" ile başlattığınızı hayal edin. Bu nokta şu anki işlerinizdir.

Seni ne kadar endişelendireceğini öğrenir, kolay bir egzersiz yapmaya devam edin.

Bir sayfa kağıt ve kolu alın. En temel problemleri belirleyin, özel olarak değiştirmek istediğiniz kağıda yazın.

Örneğin, ağırlığı rahatsız ediyorsanız, ne kadar tarttığınızı belirtin. Ücret seviyesini beğenmediyseniz, şimdi kaç binlerce aldığınızı yazın. Durumu mümkün olduğunca özel olarak tanımlayın.

Bu alıştırmada baş ederken, bir sonraki adıma geçin.

Bir hedef belirlemek için iyi bir egzersize yardımcı olacaktır.

Bir sayfa kağıt alın. Günü, hedefinizin elde edileceği ayrıntılı olarak tanımlayın. Manzaradan küçük küçük şeyleri bile kaçırmayın.

Özel olarak mümkün olduğunca yazmaya çalışın, sadece ana değil, aynı zamanda küçük koşulları da belirtin.

Gelecekte yaşamak istediğiniz deneyim hakkında yazmanız gerekir. Genel sözler Burada uygun değil.

Hayaliniz 2 kat daha fazla para kazanmaksa, gelecekte çok fazla para alacaksınız. Bize belirli bir durumdan bahsedin. Örneğin: "Ayda 100 bin alıyorum, şimdi bu para önümdeki masada. Bavulların toplanmasına yardımcı olan favori eşin yakınında. Bugün böyle bir maaş sayesinde karşılayabilecek bir yolculuğa çıkıyoruz. "

Yaşayan bu deneyim gidiyor "B" olacaktır. İçinde başarıya ulaştığınızda olmalısınız.

Derleme planı

Önceki adımlarda, "Nokta A" ve "B NOKTA) tanımladınız. Siz de önerdiniz, saat kaçta "B noktasına" gelebileceksiniz. Sadece güzergahı açmak, hedefin yürütülmesinin senaryosunu öngörmek için kalır.

Bir not defteri ve kurşun kalem alın, konsantre olun. Planlarınızı zaten uyguladığınızı hayal edin. Sizden gelecekten ne yaptığınızı istediğiniz her şeyi nasıl başardığınızı sorunuz. Bilinçaltın tüm bu soruları cevaplayacak. Önceki adımdan egzersiz yapmak, zaten hedefe ulaşmak için en kolay yolu belirlemek için bilinçaltınıza zaten yardımcı oldu. Sizi "B noktasına" yönlendirecek tüm eylemleri kaydedin. Ters siparişte hareket et, önce en son ve ardından hedefe giderken erken eylemlerden bahsediyorum.

Tüm egzersizleri yaptığınızda, hedef hedefe hızlı bir şekilde ulaşacağınızı takip ederek hazır bir plan yapabileceksiniz, bir erkek ya da bir kadın olun.

Öncelikli bir yön seçiyoruz

Çok fazla sorun olduğunu anlıyorsanız ve tüm alanlarda başarıyı sağlamak istiyorum, aşağıdaki önerileri dinleyin.

Birçok plan için atık kuvveti olmadan bir öncelikli hedefi seçin. Birkaç arzulamanın uygulanmasını alırsanız, sonuna başlamak için yeterli motivasyonunuz yoktur.

Fakat zamanın önünde üzülmeye gerek yok. Tüm dikkatinizi bir amaç üzerine odakladığınızda, sorunların geri kalanı da yavaş yavaş karar vermeye başlayacaktır. Bu, disiplininiz ve organizasyonunuz nedeniyle olacak.

Psikologlar, herhangi bir kişinin hayatının iç durumunu etkileyen 8 ana alandan oluştuğunu söylüyorlar. Genellikle bu alanlar bir daire sektörü şeklinde tasvir edilmiştir. Bunların arasında ayırt ediliyor: kendini geliştirme, manevi gelişme ve yaratıcılık, finansal bileşen, profesyonel tanıtım, aile ve sevdikleriyle ilişkiler, tanıdık ve arkadaşlarla iletişim, sağlık, yaşam zenginliği olayları.

Her Küre ile Memnuniyeti Değerlendirerek Böyle Bir Daire Resim (0 - Tamamen memnun değil, 10 tamamen memnun). Tahminleri, her alanın verilerini bağlayan bir satırı harcayın. Bu egzersiz sayesinde, hayatınızın ne kadar dengelendiğinin farkındasınız.

Belki de, tüm gücünüzü kürelerden birinde yerleştirmeyi, geri kalanını tamamen unutmayı anlayacaksınız. Örneğin, iş hakkındaki sorunları çözmek için tüm boş zamanları, ikinci yarıyı ve çocukları unutmak.

Uzun zamandır sağlık sorunları için endişelendiniz mi? Doktora yaz. Akrabalarla sohbet etmek için zaman buldun mu? Onları şu anda ara. Hayatın çok parlak ve doygun olmadığı gibi görünüyor mu? Paraşüt atlayın, ilginç bir etkinliği ziyaret edin, konfor bölgesinden çıkın. Her alandaki problemler düzeltilebilir. Çabaları yapmak ve başarılı olabileceğinize inanmak için gereklidir.

Doktorlar, bir kişinin mutlu hissettiğini, yalnızca yaşamın tüm alanlarında neler olup bittiğinden memnun olduklarını öğrendi. Bir küre ile ilgili planların uygulanmasında tüm enerjisini yatırım yapmaya gerek yok, başkalarını dikkatli bırak. Alanlardan birinin üzerinde ayrılmaya başlarsanız, memnuniyetsiz hissetmeyeceksiniz, ancak hayal kırıklığı yaratmazsınız.

Ancak, hala en düşük değerlendirmeyi ayarladığınız küreden takip etmek için. İlk başarıya ulaşmayı başarırken, diğer yaşam alanlarında çalışmaya başlayabilirsiniz.

1. Ne elde etmek istediğine zaten karar verdin mi? Öyle yaşayan insanları senin isterdi. Bu tür bireylerin var olduğundan emin olun, hedefinizin mümkün olduğunca daha fazla olduğu anlamına gelir.
2. Önemli bir alanda başarılı olan bir kişiyle tanışın. Ona mentorun olmasına izin ver. Yeni bir tanıdık, hangi tuzaklar, hedefi olabildiğince çabuk elde etmek için yapmanız gerektiğine dikkat etmeniz gerektiğine dikkat edin. Deneyin ve kendilerine yardım edin. Yolun başlangıcında başka biri için bir akıl hocası olun.
3. Kural günlük günlüğünü al. Eğer belirlenirseniz, herhangi bir ilerlemeyi kutlamak önemlidir. Hedeflere ulaşmak için eksik olan şeyleri, gelişiminiz için ne kadar yaptığınızı yazın. Her günün akşamı, hedefe bir adım daha yaklaşmayı başarırsanız, yazın.
4. Kendini yap faydalı eylemler. Daha iyi olmanıza yardımcı olmak için alışkanlıkları aşıyoruz ve bunun tersi değil. Hayatınızın bir an için değişmeyeceğini fark etmelidir. Bunun için kendiniz üzerinde uzun bir aya ihtiyacınız var. Ama şimdi başlayabilirsiniz. Günlük bir yapmayı öğretin sabah egzersizleri18: 00'den sonra yemek yok, sosyal ağlarda daha az otur. Bu basit eylemlerin yerine getirilmesi sizi başka bir kişiye dönüştürecektir.
5. Sizi motive edecek yeni tanıdıklar bulun. Seni alttan çekenlerin ortamını dışlamaya çalışın. Arkadaşlarınızla başarıya gidin, deneyim ve bilgi edinme paylaşımı.
6. Eğer tembellik ile başa çıkamazsanız, kırbaç ve zencefilli kurabiye yöntemi size yardımcı olacaktır. Tamamlanan her görev için kendinizi övün, hiçbir şey yapmadığınız günleri cezalandırın, ancak eski alışkanlıklara ve olumsuz inançlara uygundur.
7. Kendinize yandan bakın. Belki sadece kendinize sadece temiz bir levha ile başlamak, kendini geliştirme hakkında başka bir kitap satın alıyorsunuzdur. Sadece kendiniz üzerinde çalışırsanız sorunlarla başa çıkabileceğinizi anlayın. sihirli yollar mevcut değil. Kendinizi geçmişinizle karşılaştırın, olumlu ya da olumsuz değişiklikler yaparak, ancak kendileri ve başka bir kişinin paralelini gerçekleştirmeyin. Sadece sizi dinlenmenin daha iyi, daha başarılı ve daha güzel olduğu düşüncelere yol açacaktır.
8. 
   Unutmayın, diğer insanlarla karşılaştırmanın zarar gördüğünü, ancak birinin içindeki bir ilham kaynağını bulabilirsiniz. Kendiniz için birkaç başarılı kişilik not edin. Hayatlarının başarısını takip edin, bu tür insanların sebatını ve çabalarını motive eder.
9. İlerlemeni izle. Seviyesini ölç. İlerlemeni takip et. Yalnızca dünden daha güçlü olduğunun farkında, hedefe doğru ilerlemeye devam edebilirsiniz.
10. Yararlı alışkanlıkların düzenli olarak aşılanması gerektiğini unutmayın. Bazen kendiniz üzerinde çalışırken, görünür bir sonuç olmayacak. Sadece uzun vadeli plana bağlılık, hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır.
11. Size göründüğü gibi, hedefin amacı henüz mümkün olmadığı ve yeterli güç ve kaynak olmadığınız için, şimdi doğru ilerlemeye başlayın. En azından bir şey yap. Hayatınızı değiştirebilecek daha iyi bir nokta mevcut değildir.
12. Sizi hedef hedefinize getiren küçük eylemler gerçekleştirin. Arzunuzun tırmanabileceğiniz merdivenlerin tepesi olduğunu düşünün, ancak her biri başarıya doğru küçük bir adım olan tüm adımları üstesinden gelmek.
13. Yabancıları öğrenin, hatalarınızda değil. Hedefinize ulaşma düzelerinden ya da yüzlerce kişinin yolunu geçtiğini unutmayın. Başarı elde eden kişiyle tanışın, amaçlı yazarlar tarafından yazılmış kitapları okuyun.
14. Yerinde durmayın. Dünya değişiyor. Hem koşulları hem de insanları değiştirin. Yeni koşullara adapte olmayı öğrendiğiniz daha hızlı olanı, hedefin yolu olacaktır.
15. Eylemleriniz için sorumluluktan kaçınmayı bırakın. Sadece senin hayatında sahip olduklarından sorumlusun. Başkalarını da suçlamayın. Kendinizi özlüyorum için azarlamadan, yaptığınız her şeyi cevaplamayı öğrenin.
16. Zaten sahip olduklarınız için dünyaya teşekkür etmeye çalışın. Herkes hızlı bir şekilde iyi etkinliklere alışır, ideal olsa bile hayatlarıyla hoşnutsuzluk yaşamak için başlıyor. Ancak olumlu bir tutum, başarının bileşenlerinden biridir. Size olan her şeyde iyi fark etmeyi öğrenirseniz, hedefe gitmek çok daha kolay olacaktır.
17. Tüm niyetlerin somutlaştırıldığını unutmayın. Gerçekten bir şey istiyorsan, bir süre sonra biraz zaman alacaksın. Ancak bilinçaltı niyetlerin de gerçekleştiğini unutmayın. Kendinizi fark etmeyin, düşüncelerinizdeki olumsuzları taşıyın? Olumlu bir anahtarda düşünmeye başlamanız, zarar verebilecek inançlardan kurtulmanız gerekir.
18. Çok karmaşık veya gereksiz yere kolay hedefler koymayın. Birincisi, büyük olasılıkla, hayattan korkmayacak ve sizi mahrum bırakmayacak ve ikincisinin başarısı olumlu duygular getirmeyecek. Gerçek bir şey elde etmeye çalışın. İlk başarılar, kendiniz üzerinde daha fazla iş için size ilham verecektir.
19. Yanlış başarıyı kovalamayın. İstediğiniz şeyi yapın, yeni bir tutku başkaları arasında destek bulamazsa bile ve sevgili kişilikler, size yabancı olacak alanda gelişmeyi tavsiye edecektir. Sadece ilginç bir şey yapıyorum, etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz. Kamuoyuna giderseniz, sizi sıkıştırmanızı sağlayan şey, bu alanda başarıya ulaşamazsınız.
20. Girişimleriniz sonuç vermiyorsa, denemeyi bırakmayın. İsteğiniz sadece teslim olursanız gerçekleşmeyebilir. Gücünüzü kaç kez denemek zorundasınız, hedefe yaklaşan yeni yollar icat etmek için. Kendinizin üzerine sıkıca durursanız, istediğinizi alacaksınız.

Neden kendini geliştirmeye başlıyor? Bir rüyayı başarmaya yol açan bir yol aramadan önce ve en önemlisi - kişisel mutluluğa, önce ne tür bir kendini geliştirmeyi yapmalısınız.

Öz-kalkınmanın tanımı

Bir kişi kendi kendini gerçekleştirmek istediğinde - hedeflerine ulaşmak için, onu araştırın iç dünya, tüm gizli potansiyele ortaya koyun, - bilinçli bir şekilde yeni bilgiyi özütlemeye, becerileri kendiliğinden analiz etmeye başlar. Bu kendini geliştirme.

Ancak "kendini geliştirme" terimi için, tanım sıklıkla eleştirel olarak dahil değildir Önemli bir nokta: Kendini iyileştirme, acı için hazırlık demektir. Herhangi bir kendi kendine öncelik sistemi çalışmayı gerektirir, çünkü içindeki malzeme yanlış kişinin sonuna kadar en zor ve şimdiye kadardır.

Bunu anlamak, bu bilimin temellerini, şimdiki gelişme için gerekli olan ve kendileri için gerekli olan tüm araçlara sahip olmak için detaylı olarak analiz edeceğiz.

Üç çeşit kendini geliştirme

Ana gelişme türlerini tahsis etmek mümkün olsa da, birbirine bağladıkları ve birbirlerine bağlı oldukları ve bu nedenle ideal olarak kendinizi tüm bu yönlerde nasıl geliştireceğinizi bilmeniz gerektiği unutulmamalıdır.

Tabii ki bunlar sadece kendi kendini geliştirme yönleridir. Maddi öz geliştirme hakkında konuşabilirsiniz - finansal kendi kendine yeterlilik kazanma arzusu. Sosyal, iletişim becerilerini artıracak, empati geliştirecek, çünkü bir insan sosyal ve toplumdaki pozisyonu ve başkalarının tutumu büyük ölçüde üretecek ve dünyadaki yeri belirlemeye yardımcı olacaktır. Yaratıcı öz gelişimi, yeni, kendini gerçekleştirme olma arzusuna dikkat eder. Genel olarak, Maslow Piramidi'nin Hatırlanması Uygundur: Herhangi bir adımda bir hedefe ulaşmak için bilinçli bir girişim ve bir tür kendini geliştirme, ancak elbette vakumda olamaz, olamaz ve bir kendisi üzerinde farklı işler.

Kendi kendini geliştirme beş aşaması

Birçok tiptoloji ve sınıflandırma var. Bazıları tüm süreci üç ana noktaya düşürür: bilgi, eylem ve varlık. Ancak durumu daha ayrıntılı olarak göz önünde bulundurmak için, kendini geliştirme psikolojisi aşağıdaki yapı şeklinde sunulabilir.

İlk aşama bir öz-bilgidir. Bir adam kendisine, diğer insanların gözleri gibi görünüyor - başkalarının sunumunda - ve kendi başına. Çok önemlidir - onun için neyin değdiğini ya da değerini anlamak için. Genellikle diğer kişilerin hatalı fikirleri, başkalarının hatalı fikirleri hakkında hatalı fikirlerin yanı sıra, tüm yaşamlarını "yakalayabilir". Kendi kendine analiz, yansıma ve içsel iç gözlük sanatı bir dakikalık durum değildir, uzun bir uygulamanın sonucu olarak uzun yıllardır anlaşılır.

İkinci aşama, kendinizin kabulüdür. Dürüst bir görünümün bir sonucu olarak, onurlu ve dezavantajları iç dünyasına görünebilir ve şu anda onlara sonuna kadar dürüst kalmak önemlidir. Bahaneler, çevredeki yaşamın daha kötü örnekleri, önceliklerin yanlış dağılımı, kişiliğin eğitimini önleyebilir veya daha da kötüsü - kendini geliştirmeyi ve öz kalkınmanın devam etmesini yanıltmak için uzun zamandır çıkmazlar. . Olumlu yönler için kendinizi tercih eden, bazı olumsuzlarla istifa etmek, çünkü kimse mükemmel olamaz ve kendini geliştirme hedefini seçemez, bir kişi bir sonraki aşamaya taşır.

Üçüncü aşama bilgidir. İç dünyayla tanıdıktan sonra, bir kişi harici bir bakıcıya bakar. Kişiliğin mevcut pozitif yönlerini nasıl koruyacağınızı ve iyileştirmeyi, çeşitli amaçlara ulaşmanıza yardımcı olabileceklerinden daha iyi olumsuz yönlerini nasıl koruyacağınızı ve iyileştirmeyi anlamak için bir öz geliştirme planı yapmak gerekir. Bu aşamada, dünya kültürlerinin tüm çeşitliliği, edebiyat, sinema, diğer sanatlar ve diğer insanların örneklerini, tarihi veya bir kişinin çevresinden kaynaklanmaktadır. Daha fazla verimlilik için, birikmiş insan bilgisini odaklayan ve konsantre formda daha kısa bir süre içinde öğrenmesini sağlayan herhangi bir kurs ve eğitimler olabilir.

Dördüncü aşama bir eylemdir. Bunun en önemli aşaması olduğunu söylemek imkansızdır, çünkü her şey eşit derecede önemlidir. Ama o çok karmaşık - gerçek. Birçoğu güçler ile birlikte gidiyor ve iç dünyalarını uzun süre çalışıyor, ancak eylemlerde çözülmediler ve bunun nedenleri çok fazla. Sadece düşünün: Dünyadaki dünyada dünyada, günden güne bir ya da diğerine mutlak çoğunluğu kendilerini kendi kendine kalkınmanın ve kendi kendine gerçekleşmesinin onlar için olmadığını söyler. Korkutucu sayıda insan, yaşam sonuna kadar mutsuz kalır, çünkü harekete geçemezler. Bu kasvetli istatistikten ayrılmak için, tüm insan gücü gereklidir.

Beşinci aşama, genellikle unutulmuş veya uygun anlam verilmemesidir. Tipolojinin başlangıcında, "Genesis" olarak belirtilir - bu, elde edilen sonuçlarla konsolidasyon ve daha ileri hayatı ifade eder. Çok sık, kendi kendini geliştirme planını ya da daha doğrusu, tümü bir coşkunun hışırdığına göre, altı ay sonra, bir kişi, eski hayatına geri döndü. Sonsuz bir öğrenci gibi, sürekli doğru işleri yapar ve çok sayıda faydalı bilgi biriktirir, ancak sonunda bunları nasıl atılacağını bilmiyor. Bu, ideal olarak ilk aşamalarda izlenmesi ve elimine edilmesi gereken çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir: bir kişinin genel manevi uykusu ya da hedefi gerçekten gerçekleştirmek için cesaretin olmaması, ya da başka bir şeyin olmaması. Paulo Coelho'un nedenlerinden birinde: "Hepimiz en değerli hayallerimizi gerçekleştirmekten korkuyoruz, çünkü bize değersiz olduğumuz ya da hala onları somut yapmayı düşünmemiz için."

Tıp ile ilgili ve analoji olabilir: tüm kurs işe yaramaz olacağı için sadece bir tane ilaç dozu atlamaya değer. "Su Çekişinde Alice" LEWIS Carroll Kitabından Popüler teklifini unutmayacağız: "Tüm ayaklarınızdan sadece aynı yerde kalmak ve başka bir yere girmek için koşmak zorundasınız, daha hızlı koşmak zorundasınız. " Bu son aşama için. Bir kişinin kendini geliştirmesi, hafta sonları ayrılamayacağınız veya tatil yapamayacağınız zor bir çalışma.

Listelenen özümleme adımlarının eylem için belirli bir el kitabı olmadığını anlamak önemlidir. Bu kaçınılmaz olarak, genellikle bilinçsizce, genellikle bilinçsizce yola çıkan herkesi geçen bir döngüdür ve bu döngü yaşam sonuna kadar tekrarlanacak, tüm yeni yükseklikleri elde etmeye yardımcı olur, çünkü mükemmellik için sınır yoktur. Bir kıtlıktan kurtulmaya ya da başlangıcına geri dönmek, manevi ve ahlaki bir denetimin yeniden yapılması gerektiği gibi yeni bir beceri kazanmaya değer ve tekrar bir hedefi ana hatlarıyla belirtin.

Beş düşman kendini geliştirme

Dikkatinizi ve bu olumsuz noktaya gelemezsiniz. Kendini geliştirme herkese kolayca verildiyse, o zaman ona öğretmenize gerek kalmayacaktı ve bir bilim ya da sanat olarak kendi geliştirme hakkında konuşmak hiç mantıklı olamazdı ve dünya etrafındaki gerçekten mutlu insanların boğulması gerekecekti. İşte herhangi bir kişisel gelişim planını önleyen bazı ortak engeller:

Bu düşmanlarla mücadelenin kanıtlanması veya garantisi yoktur. Sonuçta, sonunda kendimiz için ana düşman sensin. Herhangi birinin tembelliğin üstesinden gelebileceği, korkuları kaldırabilecekleri, kendilerinden beklentilerin önün olmadığı gibi görünüyor. Bunu yapmak için, biraz ihtiyacın var - sadece kendine olan tek şey olduğunu söylemek için. Aynı zamanda, kolay olmadığı için, iradesinin iradesinin uzun vadeli bir egzersizi gerektirir. Bu düşmanlarla mücadelede ve kendini geliştirme yollarını düşünün.

Kendini geliştirme planı

Yani, kendini geliştirme ve kendini geliştirme - nereye başlayacak? Kendi kendini geliştirmenin ilk aşamasından bu yana - Ana kriterlerin kendi kendine analizi ve belirlenmesi, her şeyden önce, öz gelişme planı derlenmelidir. Hemen günde yol açacağınız bir günlük biçiminde yapmak en iyisidir. Hala öyle okul yılları Efsanevi etkileyici sonuçlarına ulaşmak için araçlardan biri olarak görev yapan Lion Tolstoy'un ünlü günlüklerini hatırlıyoruz. Klasik yazdı: "Asla bir günlük olmadı, çünkü ondan herhangi bir fayda görmedim. Şimdi, yeteneklerini geliştirerek, bu gelişmenin ilerlemesini günlüğünde yargılayabileceğim. "

Böyle bir "simülatör" birkaç durumda derhal yardımcı olacaktır. Öncelikle, bu, baş ve kişisel ve çalışma hayatında bir üst yapıyı düzenleyen düzenli bir günlüktir. Elinde bir gün yapısına sahip olmak faydalıdır. İkincisi, davranışı kendisi disiplinleri, beklenmedik bir şekilde iradenin çoğunu gerektirir, aslında, ilk günlüğünü bile tolstoy. Ancak, egzersizde olduğu gibi, eylemin sürekli tekrarı manevi kasları güçlendirecektir. Günlüğü her gün iç dünyanızın, kişisel gelişiminize biraz zaman ödemesini sağlar.

Son olarak, günlüğün ertesi gün, bir hafta, bir ay, bir ay, bir ay, bir ay, bir aylık bir şekilde bir kendini geliştirme planı ve işleri kaydetmesi gerekir. Ancak buna eklenebilir:

1. Edebiyat için gerekli literatür ve diğer kaynaklar kendi eğitim kurslarıdır.
2. Bütçeniz ve masraflarınız sürekli olarak takip ederler. Kendini geliştirme yolu çoktur ve bu tür eylemler neredeyse derhal somut bir fayda sağlar.
3. Çeşitli fikirler, gözlemler, düşünceler. Bir yandan, faydalı olabilirler ve akşamları ne sıklıkta unuturuz, hatta bir saat sonra başarılı bir eylem planı mı? Öte yandan, kendinizi daha iyi olarak nasıl değiştireceğinizle ilgili değil, bu tür çizimler, etraftaki ömrü daha iyi hissetmeye yardımcı olur, gizli anları veya not almak için yararlı olan nedensel ilişkilere dikkat edin. Bu gözlem ve dikkat gösteriyor.
4. Yaratıcı deneyler! Çiz, şiir yazın, romanların planlarını atın - kendinize yoğun bir şekilde verin. Ciddi sonuçlar için çok fazla güç veya umut vermek gerekli değildir - sadece birkaç sanat terapisi bile hayatı çeşitlendirir ve özellikle rutin anlardan uzaklaşmaya yardımcı olur.
5. Her günün sonunda, başarınızın 2-3'ü - kendi eylemlerinizi analiz etmeyi öğretir ve her gün dünden daha iyi olduğunuzu açıkça onaylar ve bu bir kişinin ana dönüm noktasıdır.

Devamını oku

Burada hemen birkaç rezervasyon yapmanız gerekir: Evet, kesinlikle herhangi bir okuma faydalanacaktır. Ancak, öz geliştirme yolundaki bir kişi için, ilk önce ihtiyaç duyulan çeşitli kitaplar ayırt edilebilir.

Görselleştirme

Kendini geliştirme yöntemleri hakkında konuştuğumuzda, bu, klasik ve en önemlilerden biridir, ancak en zor olanlardan biridir. Öz, hedefi çabaladığınız detaylı olarak sunmanız gerekir. Mümkün olduğunca sık veya görüntüsünü yazdırın - ona nasıl geleceğini, gücünüze olan inancını güçlendiren ve başarısına göre bir anlayış oluşturacaktır. Ancak aynı zamanda görselleştirme, dürüstçe bir soru sormasını gerektirir: Bir yıl ne olmak istiyoruz? Beş yıl? On? Bu kadar uzun vadeli planlama sadece herkes yapamaz - genellikle bazen tereddüt eder, çünkü 5 yıl - terim çok büyük, nasıl planlayabilirim? Ve eğer mücbir sebep olursa? Ve eğer açılıyorsa, planlamanın temelinin hatayı kremize etti ve 5 yıl merak ediyor mu? Ve eğer hedef elde edilmediyse? Farzedelim?..

Ancak, herhangi bir hedefin elde edilebileceğini ve herkesin her şeye sahip olduğunu anlamak önemlidir. Yalnızca hiçbir unsurun unutulmadığı bir öz geliştirme sistemine ihtiyacımız var ve daha sonra kademeli olarak şüphelerden uzaklaşacak ve kendi yerine güçlerinde görünecek.

Zaman yönetimini hafifletmek

Zaman yönetimi veya zaman yönetimi, sadece bir fincan kahve üzerine 5 dakikalık ekstra bir şekilde oy vermek için bir beceri değildir, daha fazlasıdır. Sonuçta, hayatın iyileştirilmesi konusunda çeşitli tavsiyeleri okuduktan sonra, genellikle hayal kırıklığına uğramış bir cevaptır "bu zaman için" zaman yok "ve kendileri ile uğraşmayı reddetmek.

Ancak zaman yönetimi sanatı, günün rutininize bir bilgisayardaki tıkanmış bir sabit sürücü gibi veya masaüstünde bir karmaşa gibi bakmanıza izin verecektir. Gereksiz ve mantıksal olarak değiştirilmeye değer, hem kısa hem de uzun vadeli dönemlerde, hedeflerinizi ve nasıl elde edilebilecekleri, kendini geliştirme ve ne zaman yapılacağını görmek için netleşeceksiniz. Örneğin, aynı kitapları alın: Bir kez, toplu taşıma araçları dışında ve bu da evde çok fazla okuduğunuzda tanıdık bir durum mu? Cevap - sesli kitaplar. Farklı şeyleri bir arada birleştirin, yararlı bir zaman verin. Nefes almayı gerçekten daha kolay olacaksın.

Kendi kendini geliştirme yolları

1. Sporları çıkar. Daha sonra daha ayrıntılı olarak belirtilecektir, ancak bireyin diğer yönlerinin de fiziksel gelişime bağlı olduğu açık olmalıdır.
2. Bir hobi bul. Belki de yeterli güçlü bir kelime bile değil. Yeni bir ders bul. Ve sonra bir tane daha. Ve ilerisi. Bu, ciddi insanların tüm yaşamlarına bir vakaya ayrıldığı bir klişedir, çünkü birçok şey tarafından iyi bir düzeyde ustalaşabileceğiniz bir ustalık olmak garip. Hawaii Gitar'ı oynamayı, kuleden atlamayı, tencereleri dökün, soğan ateşini çekin - öğrenin ve atın, yenisinden öğrenin. Bunların hepsi farklı öz gelişme yöntemleri ve zengin iç dünyanızın tüm bu yeni yönleridir.
3. Evden defol. Yani, kelimenin tam anlamıyla konfor bölgesinden çıkın, kendinizi duygusal bir titreme, yeni yerler ve rotalar açın, yeni görün ve kendiniz güncelleyin. Bu genel tavsiye birkaç dakika içerir:
   • komşu şehirlerde veya diğer insanların ülkelerinde seyahat etmek;
   • sergiler, müzeler, konserleri ziyaret edin;
   • sadece iyi havalarda sokaklarda yürüyün.
4. İnsanlarla daha fazla sohbet edin ve benzer olmak isteyenlerle daha iyi. Bazen radikal ipuçları vardır, örneğin, sizi aşağı çeken ya da sadece rol modellerinizden uzaklaştıranlardan kurtulun. Ancak bu tür eylemlerden önce, her insanın bir şey öğretebileceğini, eğer aşırı durumlar hakkında konuşursak, bir şey öğretebileceğini hatırlamak gerekir. Genel olarak, sosyal aktivite çeşitli yönlerde faydalıdır. Sosyal ağlarda daha fazla, daha aktif olarak iletişim kurmanıza, sadece yeni tanıdıkları bulmanıza, aynı zamanda kalıcı ve kabul edilen bir katılımcı olabileceğiniz tüm çevreler ve toplulukları bulmanızı sağlamanız gerekir.

Öz gelişme için alıştırmalar

var Çeşitli alıştırmalar Daha ciddi eylemler için ya da en azından mevcut formu korumak için kademeli olarak güç ve enerji kazanmanıza yardımcı olan öz gelişimi için. Sonuçta, iddia etmek ve yapılması gerekenleri yansıtmak kolaydır, ancak hayata yansımaları gerçekleştirmek için - soru farklıdır. Başlamak için, küçük bir ölçeğin eylemleri müdahale etmeyecek, bu da kendilerini yeni bir düzen ve minimum disipline öğretmeye yardımcı olacaktır. Dava, gerçekten ciddi eylemlere ilk defa ulaşmasa bile, bu alıştırmalar yararlanır. Sonunda, bin Lee'deki yol ilk adımdan başlıyor - ve kendiliğinden geliştirilmenin yolu.

1. Her akşam 5-10 dakika yararlı bir dava adamaktadır (günlük hariç). Ne olursa olsun, ağız kavgası, ilginç bir not veya kitabın başkanı, herhangi bir egzersiz. Asıl şey, benzer bir alışkanlık oluşturmaktır.
2. Ev sırasına göre.
3. Bazı komik küçük şeyler öğrenin - parmakların darbeleri üzerinde bir para rulo, tek bir bisiklete binmek, pan flüt üzerinde oynayın.
4. Kendini kameraya yaz. Yaralanmaz ve sadece herhangi bir etkinlikten yabancı video kayıtlarındaki doğal davranışınıza bakın. Kendinize bir göz atın - bu aynaya bakan aynı şey değil. Kendinize sorun, bu kişiyle iletişim kurmak isterim ve olası durumlarda düşmanlığın nöbetleri durur ve akıllıca bunu bir yabancıya tamir etmenizi önerir.
5. Hafızanızı eğitin - bunun için birçok egzersiz var. Bir görsel hafızanın bir eğitimi olabilir - hayal gücünü daha az olan en küçük detaylarda restore etmek için kapalı gözlerle bir girişim, peyzaj, ses hafızası - her gün 10-15 dakika boyunca yüksek sesle okuma.
6. Uyanmadan önce. Her gün 1 dakika önce çalar saat koyun.

Çok fazla benzer yararlı küçük aktivite var ve hepsi kademeli olarak kişiyi kendine güvenine getiriyor.

Kendini geliştirme erkekler

Ayrı olarak, kendinizi erkek ve kadınlara nasıl geliştireceğinize, çünkü erkekler ve kadınlar özelliklerinde, arzularında, sevgililerde ve diğer birçok şeyde farklılık gösterir. Ancak, kendi kendini geliştirme yöntemleri sıklıkla birleşir.

Küçük, savunmacı, çekici yakışıklı olanın imajı için arzu - adamın kendini geliştirdiği şey budur. Bu nedenle, erkekler öncelikle bireyin gelişimine dikkat etmeleri önerilir. Bunun için spor gibi birçok seçenek var. Ve aslında, bankanlar ve klişeler bu nedenle, doğrular ve gerçek oldukları suçluluklar ve klişeler haline geliyor. Ve sadece spor salonunda 3 ay boyunca göndermek, zaten bu küçük dönemden sonra, kişinin nasıl değişeceğini şaşırtabilirsiniz. Ve az miktarda para harcıyorsunuz ve haftada sadece birkaç saat. Hiç bu kadar zor değil, sadece kendini geliştirme için gerçekten içten bir arzunuza ihtiyacınız var.

Ancak bu basit durum hemen görünür bir sonuç verecektir. Bu, bir anlık artı görünüşe göre: eğer önce spor yapmadınız, o zaman pazı büyümesini, rahatlamanın tezahürünü nasıl geçmeye başladığını şaşıracaksınız. Başlamaya değer ve sonra her şey atalet tarafından geliştirilecek: doğru diyet, sıkma eğitimi, sıkma eğitimi, dövüş sanatları kursları kafasında görünecektir. Bu, bir disiplin için bir artıdır: Sonunda, sabah tembelliklerinde birkaç kez aşılamaya değer ve yeni bir alışkanlık yaratmaya, kendinize saygının artacağı, inanç onların gücüyle görünecektir.

Kadınlar için kendini geliştirme

Kadınlar için öz gelişimi durumunda vurgulanması gereken önemli yönler arasında, birincisi, belki de bağımsız ve duygusallıktır.

Dünyada meydana gelen olumlu süreçlere rağmen, genellikle kadınlar, ruhun derinliklerine kendi kendine yeterlilikleri ve bağımsızlığına inanmazlar ya da özellikle bu niteliklere olan ihtiyacı olmadığını düşünmeyi tercih ediyorlar. Ancak sonuçta, kendinizi daha iyi, diğer niteliklerin daha iyi ve etrafındaki yaşam için nasıl değişeceğini kendinize yeterliydi. Genellikle, bu konudaki problemler, toplum arasındaki ilişkinin aynı yıkıcı korkusuyla, aşağıdaki rolleri beklediği korkusu ile bağlantılıdır.

Ve böyle bir soru, duygusallık ve cinselliği yayma yeteneği olarak, erkeklerin manzarasını çeken, daha karmaşık. Hatta ezoterik bile görünebilir ve bu nedenle çok fazla mistik mantıklı bir teknisyen var: çeşitli Taocu, eski Hint teknikleri, her türlü eğitim "aşk kasları". Masterlocutor'un karşısında bir üçgenin görünümünü çizmek gibi vücut dilinde ders kitaplarını bulabilirsiniz. Ancak, daha uygun fiyatlı ve ucuz seçenekler bir fitness mesleği, deneyler dış türler, ayrıca temel bakımın yanı sıra. İstikrarlı bir şekilde onları seven birisini arayan kadınların temel sorunlarından biri, kendilerinin kendileri sevmemeleri ve eksikliklerini görmeleridir. Manevi öz geliştirme, psikolojide ders kitapları okumak - bu, duyguları yönetmede sadık bir asistan olacak. Sorunu çözebilirler ve özümle gelişmenin basit yollarını çözebilirler - ilginç bir hobi bulmak ve sosyal aktivite göstermek yeterlidir ve kadın derhal herhangi bir muhatap için ilginç hale gelecektir. Buna ek olarak, bu amaç bir ruh eşini bulmak, hedefe ulaşmak için daha da yaklaştıracak yeni bir iletişim çemberi bulacak.

Bir başka ilginç yol, hem erkekler hem de kadınlar için eşit derecede uygun olan kendini geliştirme, dans dersleri. Ve yine, bunun kaç tanesi, ilk bakışta, sıradan bir düşüncede olduğu şaşırtıcı olabilir: Fiziksel formun güçlendirilmesine ve iletişim ve hareketteki iletişimin duygusallığı ve lütfunun artacağı, sosyal beceriler artacak, engeller kaybolacak Bu durumda olduğu gibi, zıt cinsiyetle iletişim kurarken, gelecekte dans dili birçok yaşam vakası için evrensel olduğundan.

Kadınlar için kendi kendini geliştirme ipuçları, aynı kategoriyi erkekler için erkeklik elde etmek için ipuçları olarak içerir. Aslında, eğer istenirse, hem bir kadın hem de bir spora ve bir erkeğe katılmak için kendilerine faydalanabilir - mutfak kurslarına katılmak. Her şeyden önce, birinin kendisine iyi ya da zararlı olduğu görüşlerine güvenmesi gerektiğini, eksikliklerinin kardinal düzeltmeler gerektirmediği, ne egzersiz yapmayı hayal etmesi gerektiğini hatırlamak her zaman önemlidir. Herhangi bir sosyal rolün, çevresindeki veya iddia edilen gerekliliklerin görüşüne gelince, herhangi bir kendi kendini geliştirme teknikleri yanlış hedefler için çalışacak ve ölü bir sonda davranacak, mutluluk yerine sadece hayal kırıklığı yerine verilir.

Neden kendini geliştirmeye başlıyor?

Kendini iyileştirmeye başlamak için soruya verilen sorunun cevabı çarpıcı bir şekilde basittir, çünkü bunların hepsi onu ve kendimizi tanıyorsunuz. Evet, insan kendini geliştirme, kurslar, ders kitapları ve daha fazlası hakkında gerçekten faydalı kaynaklara yardımcı olacaksınız. Fakat bütün bunlar daha sonra gelir. Öyleyse neden başlıyorsun? Gözlerini kapat. Derin nefes alın ve nefes verin. Ve dürüst olmamı söyle, daha iyi olmak istediğin şey. Gözlerini aç. Başlat. Gerisi kendini ekleyecektir. Gerçekte, bu tüm öz geliştirme teknolojisidir.

Senden önce yeni bir yol ve o çağırır.

Kendi kendine gelişme, herhangi bir kişinin hayatında önemli bir yöndür, ancak ne yazık ki, herkes bu raporda değil. Günlük rutin içine batırılmış, birçoğumuz yeni bir şeyi kavrayabilmek için zaman ve arzu bulamıyoruz ve bu genellikle baskıcı sonuçlara yol açar. Bununla birlikte, kişisel yaşamda gerçek başarı elde etmek, meslek ve diğer alanlarda, sürekli gelişme sadece gereklidir.

İnsan kendini geliştirme ana yönleri

Belli bir öz geliştirme yönünü alırsak, birkaç ana yol seçebilirsiniz:

• Zihinsel gelişim - Birey, kademeli olarak, bir erudite kişiliğinin yanı sıra ilginç bir muhatap olan yeni bilgileri kavrayabilir.
• Estetik öz geliştirme - derinlemesine sanat çalışması. Tat ve kişisel görüşün oluşumu üzerinde önemli bir etkisi olan müzeler, galeriler, sergiler, tiyatrolar ve diğer benzer yerleri ziyaret edebilirsiniz.
• Fiziksel Geliştirme - Vücudu iyi durumda tutmak. Fiziksel egzersizler sadece vücut için tıbbi yardımlar değil, aynı zamanda görünümü de iyileştirir.
• Ahlaksız - Bir adam, inceliğini standartlar, iyi tondur. Böyle bir bilgi yaşam boyunca iyileştirilmelidir. Ahlaki yerler ve değerler tam teşekküllü bir insan oluşturur.
• Profesyonel kendini geliştirme - Teknik yeteneklere tabidir hızlı büyümeToplumda toplumda yeni fikirler tanıtımı. Bu nedenle işgücü piyasasının rekabet gücünü korumak için önemlidir.

Kendine giden bir yol olarak manevi öz gelişme

Bir kişinin belirli bir değerinin bir insanı olduğunu hatırlamak da çok önemlidir. manevi öz gelişme. Herkesin ne maneviyat olduğu konusunda kendi fikri vardır ve bu tanımların çoğunu analiz ederseniz, maneviyatların altındaki insanların çeşitli nitelikleri anladığı sonucuna varmak mümkündür: farkındalık, koşulsuz sevgi, inanç.

Manevi büyüme yaşayan bir kişi kaçınılmaz olarak dünyadaki dünyanın resminde bir değişiklikle karşı karşıya kalır. Böyle bir kişilik, iç bir denge kazanmayı ve dünyayı ve kendisini olduğu gibi görmeyi başarır.

Öz-Kalkınma Kişiliğinin Psikolojisi

Kendi kendini geliştirme yoluyla kendisine yola başlamaya karar vermek, birçok hayati sıkıntıdan kurtulursunuz. Herhangi bir kişisel zorlukları çözmek oldukça zordur, düzgün bir şekilde nasıl yapılır ve nereye gideceğiniz hakkında hiçbir fikir yoksa. Bizi çevreleyen dünyayı tanıdık, öğreniyoruz. Birçoğumuz bilinçli bir yaşamla yaşamıyor, ancak basitçe "akış için" hareket ediyor. Buna karşılık, kendini geliştirmeye katılmak için kullanılan kişi, birçok problemden kaçınır, çünkü çeşitli yaşam alanlarında bilgisi var ve çoğu zaman onu yanlış eylemlerden ve yargılardan kurtaracak.

Bir veya başka bir alanda iyi sonuçlar elde etmek için, belirli bir plan olmadan yapmak zordur ve özellikle kendini geliştirme konusundaki doğrudur. Hayattan ne istediğinizi açıkça anlayacağınız ve nasıl elde edilebileceğini, görevin önemli bir kısmının yapıldığı söylenebilir. Kendinizi hedefler ve onlara gidin - bu gelişmenin yoludur.

Çoğu zaman kişisel büyümeyi engeller

1. Kendinize inanç eksikliği

Genellikle, çoğu durumda çoğu zaman yalnızca bir nedenden dolayı karar vermiyoruz - sonunda olumlu bir sonuç bekliyorum olduğuna inanamıyoruz. Bu arada, kendisine olan inanç büyük önem taşımaktadır ve en ciddi zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olandır. Bu durumda, şüpheler mükemmel şekilde farklı davranıyorlar - Kök üzerindeki özlemlerimizi mahvederler ve istenenleri almanıza izin vermezler.

2. tembellik

Başarılı bir kişi durumunu "daha sonra" ertelemek için kullanılmaz. Aynı zamanda, tembel insanlar yarın için çoğu görevin yerine getirilmesini ve çoğu zaman planlarını unutmaya çalışırlar. Eğer zihinsel olarak, çalışmayı başka bir günde hareket etmenin nedenlerini sürekli arayacaksınız, iyi bir şey getirmeyecek. "Yarın" olmadığını fark et - bugün sadece var. Hayatın şu anda bir an.

3. Fikirlerin uygulanmasını koymak

İddialı planlarınız olsa bile, hiçbir şey ifade etmiyorlar ve uygulamalarına başlayana kadar size bir şey getirmeyin. Dahası, idam edilmediği bir fikriniz varsa, size zarar verebilir. Durumların yürütülmesini geciktirin, başka bir gün stres, korku ve alarmlara yol açar - bilinçli bir şekilde bazı eksikliği hatırlıyorsunuz ve özgürce nefes almanıza izin vermiyor.

Kendini Geliştirme Planı Nasıl Yapılır?

Her şeyden önce, özellikle de geliştirmek için gereken küreleri elde etmek istediğinizi gerçekleştirmek sizin için önemlidir. Peki nereye başlayacak?

1. Analiz

Çeşitli ömür boyu kürelerini analiz edin ve dürüstçe, hangi becerilerden memnun olmadığınızı kabul ettiniz. Amaç olmak önemlidir. Şimdi ana yönlerdeki "revizyon" yapacağız.

2. Sağlık, Fiziksel Veriler

Herhangi bir kötü alışkanlıktan kurtulmanız, iyi bir fiziksel form kazanmanız mümkündür, gidin. doğru beslenme, spora daha fazla zaman ödeyin.

3. Maneviyat

Bu alanda, sinirlilik, öfke, kötülük, kıskançlık ve diğer olumsuz duygulardan kurtulmak gerekirse, çalışmalara ihtiyaç vardır.

4. Malzeme Küresi

Finansal durumunuzdan tam olarak memnun değilseniz, bu yönde çalışmak gerekir. Faaliyetlerin kapsamını değiştirmeniz, herhangi bir kursu veya eğitimleri ziyaret etmeniz gerekecektir. Sonuç.

5. Sosyal Küre

Kişisel yaşam inşa etmenize yardımcı olacak doğru iletişim becerilerini geliştirmek, üstesinden gelmek çok önemlidir. uyuşmazlık durumlarıÇevre ile ilgili olarak.

6. Kişisel Büyüme

Belki de zeka, dikkat, hafıza, soyut düşünme gelişimine dikkat etmelisiniz.

Tüm bu alanları analiz ettikten sonra, hangisinin en dikkatli çalışmaya ihtiyacı olduğunu düşünün ve ilk odaklanın. İstenilen sonuçları başarmayı başardığınızda, başka bir yönüne gidin. Her şey için hemen almaya çalışmamalısınız - bu yüzden doğru olanı elde etmemesi için risk altındasınız.

Büyük önem Yeni bilgiye giderken kitap var. Seçebilirsiniz zorunlu Edebiyat Hem basılı versiyonda hem de sesli kitaplar şeklinde. Ara sıra iyi kitap Yüksek kaliteli eğitimi mükemmel bir şekilde değiştirebilir, çünkü geçen malzemeye tekrar geri dönme fırsatınız olacak ve bireysel eşyaları istediğiniz kadar inceleme fırsatınız olacaktır. Son zamanlarda, öz-kalkınma konusunda birçok kitap ortaya çıktı ve bu konuyu diğer makalemizde ayrıntılı olarak vurgulamaya karar verdik. Elbette, önerilen bilgilerden çok ilginç ve faydalı bilgi öğrenebilirsiniz.

Hayatınızı değiştirecek olan kendini geliştirme için bilimsel ve popüler ve belgesellerin listesi

BBC - O ve O - İlişkinin Sırları

Proje, kattaki farklılıkları araştırıyor. On kişi deneylere - beş erkek ve beş kadınlara katılır. Deneylerin amacı, kilit yönlerin zıt zeminlerin temsilcileri tarafından ayırt edildiği tespit etmektir.

Deneylere katılanlar, çeşitli yaşam alanlarını kapsayan testleri geçmek zorunda kalacaktır. Buna ek olarak, testlerin sesleri algıladığı, gördüklerini ve daha fazlasını ezberleme yeteneğini koordine etmek için kabul edilir. Çalışmalar, konuların el yazısına ve diğer birçok özelliğe dayanarak birçok bilgi sağlayabilen deneyimli uzmanlar yürütür. Projede ve yalan dedektörü olmadan maliyet olmayacak ...

BBC - Vücut Kimyası, Hormonal Cehennem

Film, insan üzerindeki etkinin sürekli hormon üretimine sahip olduğunu ayrıntılı olarak söyleyen ünlü İngiliz bilim adamlarının çeşitli görüşmelerini içerir. Araştırmaya göre, ilerleme bir kişiyi tanıdık Biorhyths'leri ihlal etmeye zorlar. Yıldan Yıldan Yıldan Fazladığımız, düşmüyoruz, çok fazla zaman veriyoruz ve genel olarak kendi rejimizi önemli ölçüde kırıyoruz. Ne bitiyoruz? Kalıcı stres, depresyon, onkolojik hastalıklar ve çok daha fazlası. Belki de bu kısır çevreyi kesip bir şey mi değiştirir?

Hava Kuvvetleri. İnsan beyni

Belgesel filmi günde nasıl olduğunu anlatıyor İnsan beyni Bu güçlü bilgisayara vermeyen bir dizi daha karmaşık görevi çözmek gerekir. Herhangi bir ortamda bir kez (sıra, toplu taşıma araçları vb.) İstemeden, bazı insanlar hakkında tahminler ve varsayımlar oluşturmak için belirli bir görüş oluşturmaya başladık. Proje, iç dünyamızın nasıl oluştuğu ve beynimizle gerçekleştiğini, insanların geri kalanıyla nasıl iletişim kurduğumuzu söyleyecektir. Gizli fırsatların aklınızın ne olduğunu öğreneceksiniz ve onları nasıl ortaya çıkarabilirsiniz.

BBC. İnsan zihni

Neden bir kişi tehlike duygusuna tanıdığına neden, diğeri pratikte ona dikkat etmiyor? Birikmiş deneyim bize nasıl yardımcı olur? Çocuklar karmaşık hareketleri ustalaşmayı nasıl başarırlar? Neden zaten güvenli olmayan durumlarda yapıyoruz? Tüm bu soruların cevabı aklımızda saklıdır. Beynimiz her saniye çalışmaya zorlanır ve genellikle bunu bile anlamadık. Çevredeki dünyanın ayrıntılı bilgisine kadar fırsatlarımızın ne kadar kapsamlı olduğundan şüphelenmiyoruz. Film, insan beyninin tam olarak nasıl çalıştığını ve bu bilgiyi nasıl en etkili şekilde kullanabileceğimizle ilgili sorulara cevap veriyor.

"Beynini dene. Test 1 "

Kulak zımbasının ses salınımlarının tam olarak nasıl salınımlarının ve gözün retinasındaki görüntünün, çevredeki gerçekliğin görsel bir numarası oluşturduğunu bilmek ister misiniz? Bilincimiz nasıl çalışır? Hangi prensibe göre, sadece şu anda en çok gerekli olanları çok sayıda veri tahsis eder? Duyumlarımız milyonlarca yıl boyunca gelişti, bu yüzden neden ve bugün kolayca aldatılabilirler? Bunlar ve diğer birçok konu, deneyimli psikologlar, fizyologlar ve nörologları vurgulamaya hazırdır. Sırlarının aklını gizlediğini öğrenin!

"Barış Savaşçısı"

Gerçek gerçeklere dayanan film. Dolayısıyla, Dan Millman'a odaklanan arsa, Olimpiyat Oyunlarında bir gün nasıl performans göstereceği konusunda hayal eden çok yetenekli ve başarılı bir kolej jimnasidir. Adamın dünya görüşü, kendisi Sokrates'i çağıran gizemli bir kişiyi karşıladıktan sonra radikal bir şekilde değişiyor. Yabancının ciddi fırsatları olduğu ve Dan için gerçekten inanılmaz bir dünyayı açabileceği ortaya çıktı. Ciddi bir yaralanmaya kurtulmuş, Sokrates ve bir kızın yardımıyla jimnastikçi, hala anlayacak çok şey olduğunu anlamaya başladı.

"Corporation food"

Belgesel resim, farklı ürünlerin üretimini keşfetmek. Neredeyse tüm gıda ürünlerinin, mağaza raflarında gördüğünüzün neredeyse tümü yaratıldığını ve birçoğu için fiyatların makul olmayan aşırı tahmin edildiğini öğreneceksiniz. Aynı zamanda, satan birçok ürün sağlığınız için ciddi bir tehdittir.

Endüstriyel et üretiminin nasıl ortaya çıktığını öğreneceksiniz - ekonomik olmasına rağmen, doğal göründüğü kadarıyla. Muhtemelen sebze ve tahılların üretimini de şaşırtacaksınız. İnsan hayatı için tehlikeli yiyecek üreten kuruluşlar hakkında birçok ilginç şey öğreneceksiniz.

"Büyük su gizemi"

Elbette, suyun, susuzluğunuzu giderdiğimiz renklere sahip olmayan bir sıvı olmadığını anlıyorsunuz. Bu projede, suların tüm sırları söylenecektir - bunun birçok verinin taşıyıcısı olduğunu öğreneceksiniz! Sadece ezberlemek için değil, aynı zamanda duygularını da göstermektedir! Ünlü bilim adamı ve Japonya, Emoto Masar, suyun iyice incelemek için uzun bir süre geçirdi ve çarpıcı keşifler yapmayı başardı! Ayrıca masarın deneylerinde, diğer ülkelerden yetenekli bilim adamları yer aldı ve kesin olarak, bu çalışmalar sizi şaşırtabilecek.

"Earthman"

Sean Monisonus'un belgesel resmi, insanlığın kötü muamelesinin kötü niyetli temalarını, hayvan dünyası ve yaban hayatı kaynaklarının ticari olarak sömürülmesi ile etkiler.

Uzun zamandır, nadir bir Corrida, kürk çiftlikleri, kümes hayvanları çiftliği, mezbaha, balina avı ve çok daha fazlası yoktur. Ancak, diğer canlıların acı çekmesinin başlatıcısının sadece kendi türünün çıkarları için acı veren bir kişi için en az bir ahlaki bahane var mı? Earthlings, çevredeki doğayla uzun zamandır kayıp temasa geçti ve bu zaten üzücü sonuçlar getirmeye başladı.

"Plasebo. Tıraş

Proje, tıbbi uygulamada olan en çarpıcı hikayeleri anlatacak. Bu inanılmaz durumların tartışılması, İrlanda'da deneyimli bir bilim adamı ile yapılacak. Doktorların "plasebo" olarak adlandırdığı fenomen hakkında bir sürü ilginç şey öğreneceksiniz. Bu kelimenin altında, kişinin yalnızca inanç ve düşüncenin gücüne ihtiyacı olan bağımsız bir iyileşme anlamına gelir. Plasebo'nun araştırma etkilerinde, son zamanlarda tüm tıbbi dünya için bir şok olduğu ortaya çıkan önemli bir atılım yapıldı. Neyin içinde Şef Bu muhteşem etkinin?

"Scalpels yerine çatallar"

Colin Campbell, diyetin tam olarak kanser, diyabet ve diğerleri gibi bu kadar ciddi hastalıkları teşhis etme olasılığını tam olarak nasıl etkilediğini söyleyen büyük ölçekli çalışmalar yaptı. Çalışma gerçekten büyük ölçekli - birkaç yıl boyunca tutuldu, yüz bin kişi tarafından kapsandı. Bir dizi değişken faktör dikkate alan birçok deneyin bir sonucu olarak, büyük miktarlarda hayvan yemeklerini kullanan bir kişinin ciddi agerlere ciddi şekilde duyarlı olduğu sonucuna varılmıştır. Neden bu gerçekleşiyor ve diğer çarpıcı gerçeklerin bir bilim insanına öncülük ettiği, bu projeden öğreneceksiniz.

"Ev"

Resim, Gezegenimizin ne kadar güzel olduğunu açıkça göstermektedir ve insanlığın yıkıcı etkilerinden sonra ne kadar korkunç sonuçları olduğunu göstermektedir. Dünya, uzun zamandır çeşitli savaşların, sanayi üretimi, küresel çevre konularının neden olduğu derin izlerden muzdariptir. Görüntüleyici nihayet gezegenimizdeki gerçek durumun ne olduğunu öğrenecek. Projenin yaratıcıları, dünyanın özelliklerini ve güzelliğini en üst düzeye çıkarmak için birçok ülkeyi ziyaret etti - kesinlikle, dünyanın bazı uzak köşelerinde güzel doğanın ne kadar güzel olduğunu ve insanların insanları ne kadar zarar verdiğini şaşıracaksınız.

"Gizli 1"

2006 yılında "Gizli" projesi ilk kez gösterildi. O zamandan beri, çok fazla yıl geçti, ancak resim ve bugün birçok ülkeyi kapsayan dünyadaki zafer yürüyüşünü gerçekleştiriyor. File'yu, kaderini radikal bir şekilde etkilediği ilginç sonuçlar için yapılmış milyonlarca insan. Kayıtsız bırakan bir kişiyi bulmak zor. Öyleyse, dünyadaki ve izleyicilerin hayatında hangi değişiklikler meydana geldi, "Sırrı" için ciddi bir anlaşma? Kaderi değiştirebilecek popüler belgesel mi?

"Gizli"

"Dünyanın Efendisi" Nikola Tesla

İnsanlığın tarihindeki en büyük bilim adamlarından ve mucitlerinden birini anlatan bir film. Nikola Tesla olarak bilinen inanılmaz bir dahi hakkında konuşuyoruz. Hayatını ve ölümünden bu yana, çok zaman geçti, ama bu güne kadar bu bilim insanının birçok şubesinde bu yüzden kimsenin aşmayı başaramadığını düşünmek için bir neden var. Yirminci yüzyılın başında, Sibirya'nın merkezinde, birçok insan bir açıklama yapmak neredeyse imkansız olan fantastik bir gösteri tanık oldu. Ancak, ne olduğunu bilen bir adam vardı, çünkü doğrudan gerçekleşiyordu ...

"Neden hayatımızı yakıyoruz" Denis Borisov

Birçoğumuz, yaşadıklarının yaşamlarının içim, sosyal ağlara ve sadece zamanları yutan diğer şeyleri nasıl geçirdiklerini fark etmiyoruz, ancak herhangi bir gelişme vermeyin. Projenin yazarı, gelişimimize zararlı, yıkıcı faaliyet türleri ile mücadeleye nasıl başlayacağınızı söylemeye hazırdır. Bu çatışma için doğru motivasyon nasıl bulunur ve uzun süredir onun için ilginç olan kısa sürede eğlenebilecek bir kişi var mı? İpuçları kuşkusuz, sağlıksız caziplere yenilmemesi zor olan insanlara çok fazla fayda sağlayacaktır.

"Demir Hunter" Denis Borisov

Projesinde, Denis Borisov size kendi vücudunuzun "inşaatı" nda gerekli sonuçları elde etmeyi öğretecek. Başarıya yolda size yardımcı olacak en önemli stratejileri öğreneceksiniz. Uzun zamandır spor salonuna gitmeye karar veren tüm insanlar, istenen sonuçları elde ettiği bilinmektedir. Bu neden oluyor? Belki de durum yetersiz motivasyonda veya bu insanlar gerçekten önemli bir şeyin görüşünü kaçırıyor mu? Bu video, insan yaşamının tüm alanlarını kesinlikle etkiler. Bazıları neden kendileri üzerinde çalışmak ve hedeflerine ulaşmak için önemli bir ilerleme sağlayabilir ve diğerleri başarılı olmazlar mı? Denis Borisov bu konuyu detaylı olarak vurgulamaya hazırdır.

"İhanet ve ihanet hakkında" Denis Borisov

"İhanet" kelimesi, ilk bakışta göründüğünden çok daha olumsuz bir anlam öde. İhanet ve ihanet arasında bir fark var mı? Neden bazı insanlar sevdikleriyle ilgili bu tür eylemlere hala karar veriyorlar? Neden bazı adamlar ve kızlar sevgilisini değiştirmeye başlıyor? Politikacılar neden seçmenlerine ihanet etmeye hazırlar? Bu fenomen neden dostlukta çok yaygın? Gerçek ihanet ne başlıyor? Projenin yazarı size bu konuları anlamayı ve kendi çıkarlarınızda alınan bilgileri kullanmanızı öğretecektir.

"Bilincimiz hakkında" Dan Dennet

Belgesel projesinin temeli, bilincimizi tam olarak anlamadığımızı kanıtlayamadığımızı kanıtlamak için hayatının kayda değer bir dönemini sağlayan Dan Dennetta'nın felsefesiydi. Buna ek olarak, filozofa göre, bilinç ve sık sık yalan söylüyoruz. Bu teoriler, felsefi edebiyatta yaygın olarak bilinmektedir, ancak Dennett meslektaşlarının çoğu ifadelerini desteklememektedir. Ne olursa olsun, hipotezin de taraftarları var. Çok zorlu eleştiriye rağmen, filozof teorisinden geri çekilmez ve geniş bir kitlenin kilit yönleri hakkında konuşmaya hazırdır.

"Nasıl Mutlu Olur" Dan Gilbert

Kitabı mutluluğa tökezlemeyen kitabı yazan Dan Gilbert, ifadeye güvenle zorlukla, içtenlikle diliyoruz. Filozof, bir kişinin, olayları istediğin kadar hayatında ortaya çıktığında bile, bir insanın gerçek bir mutluluk duygusunu bulabileceğine inanıyor. İlk bakışta, bu hipotezin tamamen temelsiz olduğu anlaşılıyor, ancak Gilbert, sizi sözlerinin doğruluğunu ikna etmeye hazır, çok inandırıcı argümanları önderlik ediyor. Peki, mutluluk kazanma, her şeyin aksine?

"Neden kötü çözümleri kabul ediyoruz" Dan Gilbert

Elbette, yanlış kararlarınızın sonuçları olan hoş olmayan durumlarla karşılaşmadınız. Bu tür anlarda bir kişi, en azından biraz farklı yaptıysa, sonuç çok daha olumlu olur. Bu gibi durumlarda çoğu, "böyle bir kader" olduğunu söylüyor ve olumsuz bir sonucun önlenebileceğine inanmıyor, ama aslında her şey. Çeşitli faktörlere devam etmemeyi öğrenirseniz ve çözümlerin emin olmayı öğrenirseniz, hayatınızı gerçekten önemli ölçüde artırabiliriz. Projesinde, Deng Gilbert size bunun nasıl geleceğini söyleyecektir.

"Jestlerin Dili. Beden Dili Kişiliğinizi oluşturur »

Deneyimli bir sosyal psikolog Amy Kaddy'nin dinleyicilerinin, vücudun dilinin neyin etkileyeceği hakkında bilgi edindiği büyüleyici bir proje insan yaşamında olabileceği hakkında bilgi edinir. Oratorilere göre, bu yönündeki bu yönü, kendimi ve sonunda ortaya çıktığımız gibi, çevreyi nasıl algıladıklarını, büyük ölçüde öngörülüyor. Ayrıca, Cuddy, kullanabileceğiniz özel pozlar gösterecek, belirli bir muhatapla bir diyaloga yol açacaktır. Psikoloğa göre, başarı elde etmemize yardımcı olan bazı jestler var. Ayrıca, diğer itici olma konusunda hareket eden pozlar vardır ve bunun bilmesi için de çok önemlidir.

"20 saat boyunca hiçbir şey öğrenmek" Josh Kaufman

Genellikle yeni bilgilerin gelişimini üstlenmemiz zordur. Çok fazla zaman alabileceğine inanıyoruz ve bu nedenle, davanın uygulanmaya yarım bırakılacağı muhtemeldir. Buna karşılık, bu projenin yazarı, yeni ufuklardan korkmanın gerekli olmadığı için, çünkü bir kişi çok fazla disiplin, bir hobi ve diğer şeyleri kullanabilir, hayatının sadece 20 saatini kaldırabilir. İlk bakışta, böyle bir ifade sadece inanılmaz görünüyor, ancak Josh Kaufman tam tersini kanıtlamaya hazır. Kuşkusuz, bu olağanüstü teknik çoğumuz için faydalı olacak!

"Düşüncenin Büyüsü" Kate Berry

Kate Berry bundan şüphe etmiyor İnsan zihni Vücudu aldatabilir ve projesinde bu hipotezi açıkça göstermektedir. Filmi izlemeye başlamak, inanılmaz ve bazı şok edici psikolojik püf noktaları tanık olacaksınız. Berry'ye göre, onun için, sihir, düşünceyi okuma yolunda inanılmaz yöntemlere dayanan bir sihir türüdür. Projenin yazarı, kelimelerin, sözsüz iletişim ve diğer tekniklerin gücünü kullanarak, çarpıcı sonuçlar elde edebileceğine inanıyor. Peki garip bir zihni manipüle etmeyi nasıl öğrenirsin?

"6 ay boyunca herhangi bir dil öğrenmek" Chris Lonsdale

"Aşıkların başlarında ne olur" Helen Fisher

Birkaç kitap ve birçok bilimsel makale yazarı olan Profesör Helen Fisher, insanların aşıklarının davranışlarının bir dizi özenli çalışması yaptıktan sonra popülerlik kazanmıştır. Antropolog, insanların çift ıslah stratejisi olduğuna ikna oldu. Ayrıca Fisher, insan beyninde köklü olan üç davranış şemasını size söyleyecektir. Cazibe, romantik sevgi ve sevgi gibi yönlerden bahsediyoruz. Profesör, bazı kişilerin ortaklarında neden seçtiğimizi ve aşamaların aşamalarının ilişkileri olduğunu söyler.

"Orgazm hakkında 10 yeni gerçek" Mary Roach

Bu belgesel projenin grafiği, Mary Roach - yazarın, kelimenin en romantik anlamında doğanın incelenmesini ele geçirdiği çalışmalara odaklanmıştır. Roach, orgazm olarak böyle bir fenomen hakkında mümkün olduğunca, doktorlar ve bilim adamları ile birçok konuşma yapmayı düşünmeye çalıştı. Yazarcılık işleri - vücudunuzun yeni yönlerini açmak için harika bir şans. Filmi izledikten sonra, Bebeklerin Adet, Orgazm'ın, Kaşları uyarırken orgazm, ölü insanlar ve diğer inanılmaz fenomenlerde refleks lazarus gibi gerçekleri öğreneceksiniz. Orgazm hakkında bilmeniz gerekenler, Roach projesinde bulunur.

"Sağlık konusunda doğru"

Bu filmden vücudumuzun sürekli değiştiğini öğreneceksiniz ve bu da bazı sonuçları taşır. Vücudun farklı parçaları, belirli faktörlere maruz kaldığında değişebilecek açıkça belirlenmiş bir servis ömrüne sahiptir. Ayrıca, elbette, vücudunuzda anlayışımızda mevcut olanlardan birleşik bir atom olmadığını bilmek istiyorsunuz. Ancak, ABD'de her zaman bir şey var - bu bilgidir. Kendi sağlığınız hakkındaki tüm gerçeği ve daha uzun süre nasıl tasarruf edilmesini öğrenin.

Kendini geliştirme için ilginç ve faydalı siteler

Kendini geliştirmek için sadece görüntülenemezsiniz belgeseller Ve ilgili literatürle tanışın. Kişiliğinizin yeni yönlerini açıklamaya yardımcı olacak birçok faydalı site var. Bazılarını düşünün.

Coursera. - Herkes buradaki faydalı kursları çevrimiçi olarak yapılabilir. Eğitim platformu, dünyadaki önde gelen üniversitelerin materyalleri ile çalışır.

Evrensel - Bu büyük ölçekli projenin katılımcıları, en deneyimli Rus öğretmenleri ve en iyi yerli üniversitelerle çalışan mükemmel bir eğitim alabilir.

Khan Academy. - Bu eğitim alanı tamamen ücretsizdir. Kullanıcısını çeşitli disiplinleri kapsayan dört bin'den fazla küçük ders sunar.

Udemy. - Gerçekten kendi bilgilerini zenginleştirmek isteyenler için kaynak. Site, dünyanın farklı noktalarında on milyondan fazla öğrenciden yararlandı. Program, kırk bin daha büyüleyici kursu içeriyordu.

Uniweb. - Site, çevrimiçi öğrenci öğrenmesinde, işbirliği yaparak en iyi üniversiteler. Platformun amacı - Dağıtım kalite dil Rus konuşan öğrenciler arasında.

Sınırsız Üniversite - Bu kaynakla, kullanıcılar bilgi paylaşabilirler. Rusça konuşan izleyici tamamen değerli ve kullanışlı bilgi, çalışma ya da iş yeri, ekonomik ve sosyal statü ve diğer yönlerden bağımsız olarak.

HTML Akademisi. - Platform, Web Geliştirme'nin tüm incestlerini kavratmak isteyen kullanıcılar için geniş bir bilgi kaynağı olacaktır.

Lumosity. - Zihinsel yeteneklerini geliştirmek isteyenler için vazgeçilmez bir site. Özel bir uygulamanın yardımıyla, sizin için yararlı olacak bireysel bir eğitim kursu geçirme fırsatınız var.

EDUSON. - Kaynak, işte başarılı olmak isteyen öğrencilere "çevrimiçi" modunda yüksek kaliteli eğitim sunar. Kurslar ünlü profesörler tarafından yapılır ve zaten işadamlarından oluşmaktadır.

Wikihow. - Binlerce dünya çapında kullanan kullanıcısı oluşturmak isteyen en kullanışlı adım kılavuzunu oluşturmak isteyen bu renkli kaynak üzerinde çalıştı. Wiki topluluğunun ayrılmaz bir parçası, çok sayıda ilgili bilgi öğrenebileceğiniz ve yeni bir şey öğrenebileceğiniz sayesinde.

İnternet okulu HSE - Sosyo-ekonomik profille ilgili derslerle ilgilenenler için tarih, matematik ve diğer konularda.

Lingualeo. - İngilizce öğrenmek sadece etkili değil, aynı zamanda heyecan verici değil! 12 milyondan fazla insanla ilgilenen bu siteyi ziyaret ederek buna ikna edileceksiniz.

Memorado. - Bu ücretsiz uygulamanın yaratıcıları, "Beyin için spor salonu" anlamına gelir. Bu oyunda seni bekliyor büyük sayı çeşitli seviyelerde karmaşıklık derecelerinin bulmacalarını içeren çeşitli seviyeler.

Duolingo. - Bir dili ve çevirilerle öğrenmenize yardımcı olacak ücretsiz site. Platform, malzemeden geçtikten sonra, kullanıcıların ve kendilerini makalelerin çevirilerine ve çeşitli belgelerin yollarını yaptıkları şekilde düzenlenmiştir.

4Brain. - Uzun zamandır hızların, olağanüstü düşünme, sözlü hesap vb. Becerilerini geliştirmek isteyenler için ücretsiz kaynak.

Brainxer. - Dikkat, ezberleme vb. İçin çok sayıda test ve alıştırması içeren platform. Siteye kayıt yaptırmazsanız bile testleri geçebilirsiniz. Sitenin oluşturulduğunu unutmayın ingilizce diliAncak Rusça'ya bir çeviri de var.

Memrise. - Site, kaynak ziyaretçilerinin en büyük verimliliğiyle herhangi bir bilgiyi ezberlemelerine yardımcı olmak için en gelişmiş hafıza çalışma yöntemlerini kullanır.

All10 - Bu çevrimiçi simülatörle, on parmak tümünü kullanarak klavyedeki metni kör bir şekilde çevirmeyi öğreneceksiniz. Platform istatistiklerinizi yönlendirir ve diğer kaynak ziyaretçilerinin başarısının derecelendirilmesini de göstermektedir.

Project Gutenberg. - Bunda elektronik kütüphane Dünya edebiyatının birçok başyapıtını bulabileceksiniz. Site, kırk yıldan daha uzun bir süre önce varlığına başladı.

Okul Yandex. - Ana amacı, BT endüstrisi için uzmanların kaliteli eğitimi olan birçok elektronik ders.

Meraklı - Bu platformda, öğrenciler, öğretmenler ve yetenekli insanlar, diğer kişisel deneyimlerle paylaşma fırsatına sahiptir. Ek olarak, herkes sitede ek kazançlar bulabilir.

Cümleler. - Kaynağı kullanarak daha hızlı hatırlamayı öğreneceksiniz ingilizce kelimeler. Ayrıca, platformun yüksek öğrenim verimliliğine katkıda bulunan bir sistem içerdiği ve ayrıca yeterlilik seviyesini de izlemesi gerektiği de belirtilmelidir.

İntive - Büyük Rus İnternet Üniversitesi, daha yüksek (veya ikinci yüksek) eğitim almak için mükemmel bir fırsat sunan. Ayrıca, burada nitelikleri geliştirebilir ve profesyonel eğitim alabilirsiniz.

Ders - Platform, Rusça'da çeşitli konuları aydınlatan çok sayıda ders içerir. Ayrıca, farklı bilimsel konferanslardan ilginç video materyallerini bulabilirsiniz.

Kendi kendini geliştirmede belirli sonuçları elde etmek - bu ifadenin gerçek anlamında oynanabilir! Dünya çapında ağa erişime sahip olmak yeterlidir ve bu, en azından her gün size becerilerinizden ve çeşitli yaşam alanlarınızdan nezaketle etkilenecek yeni ilginç görevler gerçekleştirmek için size izin verecektir. Bu tür oyunların yardımı ile dikkat, bellek ve diğer şeylerin konsantrasyonunda önemli gelişmeler elde edersiniz. Bunu yapmak için, arama sistemine "kendi kendini geliştirme oyunları" ifadesini kullanmak yeterlidir. Birçoğu akıllı telefonunuzda iyi indirebilirsiniz ve evden zaman geçirin - seyahatler, kuyruklar vb. Bu makalede size önerdiğimiz bazı sitelerin bazı ilginç oyunları öğreneceksiniz.

Öz-Kalkınma Yöntemleri

Kendi kendine gelişme hakkındaki bloglara bak

Kendini geliştirme hakkındaki bloglar düzenli olarak yeni ilgili bilgilerle doldurulur ve periyodik olarak onları görürseniz, kesinlikle kendiniz için değerli bir şey bulabilecektir. Gerçekten sizi mahrum eden birden fazla blog seçin ve içeriği güncellemeyi periyodik olarak takip edin. Tabii ki, yeni sitelere dikkat etmeye de değer.

Kişisel büyüme için eğitimleri ve kursları kontrol edin

En sık, motivasyon, istenen sonuçları elde etmeyi başaran diğer kişilerin örneklerini gördüğümüzde ortaya çıkar. Çeşitli eğitimleri ve kursları ziyaret edin, böyle insanlar hakkında daha fazla şey öğrenecek ve onlardan biri olmak için şansınızı artıracaksınız.

Yeni okumak ve kendin üzerinde çalışmak

Özlü çalışmayı yapmadan, herhangi bir gelişmeyi elde etmek imkansızdır. Sadece yeni bir şeyi kavrayarak, iyileşmemize yolda bir adım atıyoruz. Hayatınızın tüm alanlarının analizini harcayın ve "zayıf yerinizi" tanımlayın. Bazı yönlerin iyileştirilmesi gerektiğini itiraf etmekten korkmayın.

Video Çevrimiçi: 10 Hızlı Kendi Kendini Geliştirme Yöntemleri